Hannah Kreisz Alexander-Technik, Munich Videos

Videos by Hannah Kreisz Alexander-Technik in Munich. Lebendige Präsenz & fließende, schmerzfreie Bewegungen durch Alexander-Technik.

Sind Rückenschmerzen normal und unvermeidlich?

Ist es normal an chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen (und anderen Muskel-Skelett-Beschwerden) zu leiden? Muss man sich damit einfach abfinden?

Diese Einschätzungen höre ich seit Jahren immer wieder und würde mir in solchen Gesprächen am Liebsten jedesmal die Haare raufen.

Die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster zu verändern, die viele dieser Schmerzen verursachen, ist durch Alexander-Technik Unterricht möglich. Die Wirksamkeit von Alexander-Technik bei chronischen Rückenschmerzen ist die am Besten erforschte Anwendung dieser Methode.

Es erfordert mehr Einsatz und Eigeninitiative als Spritzen und Schmerzmittel und ist keine schnelle Lösung. Aber du kannst erleben, wie du selbstwirksam und nachhaltig immer mehr Einfluss auf deinen eigenen Zustand gewinnst.

Es lohnt sich in die eigene körperliche und psychische Lebensqualität zu investieren für ein Leben mit weniger Schmerzen und Einschränkungen.

Bevor du resignierst und aufgibst, probiere Alexander-Technik aus und lass dich von deiner eigenen Erfahrung damit leiten.

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