Валентин Димитров

Валентин Димитров

Bemerkungen

Ich bin ein Berliner :)

Personal and online trainer, nutritionist and motivator. Born in Bulgaria, but currently live in Berlin, Germany. I'm a proud father of 3 children and happily married. Ex IFBB competitor, with over 20 competitions, incl. 3rd on the Balkans 2008 and 7th in the World 2009. Over 14 years of experience.

As a certified Personal Trainer, I can help you find your lost motivation or get started with your new lifestyle project. Wouldn't it be great to feel fit and energetic and have a body that you can be proud of?

For me the overall health of my clients is important: I always look at the whole big picture and make sure you develop, and not get stressed out.

Besides individual coaching, I have been teaching group outdoor workouts for absolutely free and I'm also the founder of the health concept restaurant Caloria (Caloria - Food&Beverage Euphoria) and the biggest outdoor workout project in Bulgaria - BiS. (БиС - Благотворителност и Спорт)

I work out with my clients in different fitness studios, at client's home or outside in the parks. I'm also going to have my own gym soon.

Before I started with nutrition and sports, I studied Computers. So I know how it feels like to sit the whole day behind a computer!

Together we can make it and the result is guaranteed!
Сезон 3 - началото!
С какво ни помагат антиоксидантите?

В предната публикация (малко по-надолу) научихме какво представляват свободните радикали и антиоксидантите. Накратко: нападайки клетките, свободните радикали увреждат техните ДНК, което води до редица заболявания.

За да не се случи това, свободните радикали трябва навреме да се открият и обезвредят. Именно за това служат антиоксидантите.

Забързаният ни начин на живот не ни дава възможност да се замислим за вредното въздействие на замърсената среда върху нашия огранизъм. Всеки ден прекаран в големия град изтощава тялото ни, независимо дали пътуваме за работа, отиваме на разходка, тренираме или просто излизаме навън с приятели. Заобикалящата ни среда е пълна с вредни вещества, които непрекъснато навлизат в контакт с нашия организъм. Те влияят неблагоприятно върху процесите, които се извършват в тялото ни на клетъчно ниво.

Антиоксидантите се свързват с нежеланите частици, бродещи необезпокоявани във вътрешната ни среда и ги неутрализират, като по този начин значително помагат на организма ни да забави процесите на стареене. Те не само унищожават свободните радикали, но и подобряват физиологията на организма, като го предпазват от вируси, бактерии, токсични вещества и подобряват имунната система.

А кои са най-добрите източници на антиоксиданти?! Скоро!
Какво представляват антиоксидантите и свободните радикали?

Антиоксиданти са широка група вещества, които пряко или косвено въздействат върху способностите на тялото да се справи с разрушителното действие на свободните радикали.
Добре! А какво са свободни радикали?! Свободните радикали се считат за една от основните причини за преждевременното стареене на организма. Те са кислородни молекули, които са загубили електрон и затова са нестабилни и реактивни. Те се стремят да вземат недостигащия им електрон от някоя от молекулите в клетките на организма. Ако това стане – възниква нов оксидант – самата повредената молекула се превръща в свободен радикал и така процесът продължава като верижна реакция.

Но това, че свободните радикали убиват клетки не е толкова фатално – тялото може да генерира нови. Процесите на раждане, стареене и смърт на клетки в организма протичат по 24 часа в денонощието. Проблемът е, че нападайки клетките, свободните радикали увреждат техните ДНК, което води до редица заболявания. Когато ДНК-структурата на клетките се промени, те мутират, започват да нарастват и да се делят по-бързо от нормалните клетки.

А с какво ни помагат антиоксидантите и кои са най-добрите източници ще научите в следващата публикация! До скоро! ;)
Броени дни до началото на Сезон 3

Certified Personal Trainer based in Berlin. Nutritionist, motivator and owner of a healthy restauran

Wie gewohnt öffnen

23/06/2019

Ich bin ein Berliner :)

Personal and online trainer, nutritionist and motivator. Born in Bulgaria, but currently live in Berlin, Germany. I'm a proud father of 3 children and happily married. Ex IFBB competitor, with over 20 competitions, incl. 3rd on the Balkans 2008 and 7th in the World 2009. Over 14 years of experience.

As a certified Personal Trainer, I can help you find your lost motivation or get started with your new lifestyle project. Wouldn't it be great to feel fit and energetic and have a body that you can be proud of?

For me the overall health of my clients is important: I always look at the whole big picture and make sure you develop, and not get stressed out.

Besides individual coaching, I have been teaching group outdoor workouts for absolutely free and I'm also the founder of the health concept restaurant Caloria (Caloria - Food&Beverage Euphoria) and the biggest outdoor workout project in Bulgaria - BiS. (БиС - Благотворителност и Спорт)

I work out with my clients in different fitness studios, at client's home or outside in the parks. I'm also going to have my own gym soon.

Before I started with nutrition and sports, I studied Computers. So I know how it feels like to sit the whole day behind a computer!

Together we can make it and the result is guaranteed!

Сезон 3 - откриването! 03/04/2016

Сезон 3 - началото!

Timeline photos 20/03/2016

С какво ни помагат антиоксидантите?

В предната публикация (малко по-надолу) научихме какво представляват свободните радикали и антиоксидантите. Накратко: нападайки клетките, свободните радикали увреждат техните ДНК, което води до редица заболявания.

За да не се случи това, свободните радикали трябва навреме да се открият и обезвредят. Именно за това служат антиоксидантите.

Забързаният ни начин на живот не ни дава възможност да се замислим за вредното въздействие на замърсената среда върху нашия огранизъм. Всеки ден прекаран в големия град изтощава тялото ни, независимо дали пътуваме за работа, отиваме на разходка, тренираме или просто излизаме навън с приятели. Заобикалящата ни среда е пълна с вредни вещества, които непрекъснато навлизат в контакт с нашия организъм. Те влияят неблагоприятно върху процесите, които се извършват в тялото ни на клетъчно ниво.

Антиоксидантите се свързват с нежеланите частици, бродещи необезпокоявани във вътрешната ни среда и ги неутрализират, като по този начин значително помагат на организма ни да забави процесите на стареене. Те не само унищожават свободните радикали, но и подобряват физиологията на организма, като го предпазват от вируси, бактерии, токсични вещества и подобряват имунната система.

А кои са най-добрите източници на антиоксиданти?! Скоро!

Timeline photos 17/03/2016

Какво представляват антиоксидантите и свободните радикали?

Антиоксиданти са широка група вещества, които пряко или косвено въздействат върху способностите на тялото да се справи с разрушителното действие на свободните радикали.
Добре! А какво са свободни радикали?! Свободните радикали се считат за една от основните причини за преждевременното стареене на организма. Те са кислородни молекули, които са загубили електрон и затова са нестабилни и реактивни. Те се стремят да вземат недостигащия им електрон от някоя от молекулите в клетките на организма. Ако това стане – възниква нов оксидант – самата повредената молекула се превръща в свободен радикал и така процесът продължава като верижна реакция.

Но това, че свободните радикали убиват клетки не е толкова фатално – тялото може да генерира нови. Процесите на раждане, стареене и смърт на клетки в организма протичат по 24 часа в денонощието. Проблемът е, че нападайки клетките, свободните радикали увреждат техните ДНК, което води до редица заболявания. Когато ДНК-структурата на клетките се промени, те мутират, започват да нарастват и да се делят по-бързо от нормалните клетки.

А с какво ни помагат антиоксидантите и кои са най-добрите източници ще научите в следващата публикация! До скоро! ;)

14/03/2016

Сезон III

Броени дни до началото на Сезон 3

20/01/2016
БиС - Благотворителност и Спорт 24/08/2015

БиС - Благотворителност и Спорт

http://vbox7.com/play:ab9cf5964f

БиС - Благотворителност и Спорт БиС - Благотворителност и Спорт: Безплатни аеробно-анаеробни тренировки на открито за хора от всякакви възрасти и физическа кондиция! https://www.facebook.com/BiSBulgaria Видео: AAF https://www.facebook.com/alexanderale... Въздушни кадри: Денис Мутлу

Timeline photos 11/08/2015

Timeline photos

Равносметката от днес: 63-ма успешно дариха кръв, 17 човека бяха върнати поради една или друга причина! За всички, които имат желание да го направят, а не можаха днес, кръвният център ще отвори врати специално за нас и следващата неделя (за подробности се обърнете към тренер Ники)! Благодарим на Ники Добруджански за невероятната организация и на тренер Вальо за домашните протеинови бонбони! ...Организация и бонбони се правят лесно, хора като вас - добросърдечни и съпричастни - се намират трудно! Браво на дарителите!

Petel.bg - новини - Така се прави: Над 100 души организират кръводарителска акция във Варна на 9... 04/08/2015

Petel.bg - новини - Така се прави: Над 100 души организират кръводарителска акция във Варна на 9...

Petel.bg - новини - Така се прави: Над 100 души организират кръводарителска акция във Варна на 9... Александър Дечев Поредната си благотворителна акция ще направят ентусиастите от известната доскоро като група за фитнес на Вальо (бел.а. фитнес инструктора Валентин Димитров). Преди месеци тя прерасна в сдружение, което носи името „Благотворителност и спорт“. В неделя (9 август) голяма част от участ…

БиС – благотворителност и спорт | spisanievip.com 27/06/2015

БиС – благотворителност и спорт | spisanievip.com

http://spisanievip.com/bis-blagotvoritelnost-i-sport/

БиС – благотворителност и спорт | spisanievip.com Всеки, който желае да тренира може да го направи, като се включи в една страхотна инициатива във Варна – БиС (благотворителност и спорт). Какво е БиС, кога и как се заражда идеята, какво представлява и кой стои зад организацията, ще ни разкаже човекът, от който започва всичко – Валентин Димитров. 1.…

ALL TEAMS GREAT MOMENTS 06.06 09/06/2015

ALL TEAMS GREAT MOMENTS 06.06

Timeline photos 03/06/2015

Здравейте, приятели!

Време е за нашата поредна благотворителна акция! Този път, всеки който има желание може да помогне с негови непотребни дрехи и обувки втора употреба, които заемат излишно място в гардероба. Остра нужда от тях изпитват 90 момчета и момичета на средна възраст 18г. в СУПЦ "Анастасия Железкова". Тези хора имат и огромна необходимост от бельо и чорапи. Тъй като поне те трябва да са нови, е желателно да закупите по 1-2 чифта (всеки колкото има на сърце), а ако нямате време за това, то да заделите 2-3 лв, за да можем ние да закупим вместо вас!

Обръщаме се към всички хора с големи сърца, било то и неактивно спортуващи. Заповядайте на нашата поредна безплатна тренировка на плажа, за да се раздвижите или просто да направите своя значим принос за общото благо!

Благодаря ви предварително! Ще съм щастлив, а навярно и вие, ако можем да помогнем на хората в нужда! Те не са сами и ако държавата не прави достатъчно за тях, то ние можем повече. Защото ние сме държавата!

Повече инфо за събитието, за въпроси, снимки - нашата страница:
https://www.facebook.com/pages/%D0%91%D0%B8%D0%A1-%D0%91%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%B8-%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82/967072286670871

Timeline photos 25/05/2015

Timeline photos

Приятели, идната събота тренировката ще е на паметника, но по-следващата събота сме отново на плажа! Носете си шнорхели и плавници! За загрявка: Варна - Галата и обратно ;) хахаххаха

23/05/2015

БиС - Благотворителност и Спорт

БиС - Благотворителност и Спорт Провеждаме безплатни аеробно-анаеробни тренировки на открито за хора от всякакви възрасти и физическа кондиция!

Timeline photos 09/04/2015

Gym Palace търси да назначи и обучи инструктор (жена) за Fit Vibe!

Photos from Валентин Димитров's post 18/03/2015

Днес всички събрани от нас продукти стигнаха до своите адресати, а именно дом "Другарче" и СУПЦ "Анастасия Железкова". Освен разноса, на мен и на Stamat Stoyanov се падна удоволствието да Ви благодарим от името на всички деца и младежи! БЛАГОДАРИМ ВИ, ДОБРИ ХОРА!!!

Petel.bg - новини - Така се прави: Над 200 души се включиха в благотворителната акция на... 14/03/2015

Petel.bg - новини - Така се прави: Над 200 души се включиха в благотворителната акция на...

Благодаря ви, приятели!

http://petel.bg/Taka-se-pravi--Nad-200-dushi-se-vklyuchiha-v-blagotvoritelnata-aktsiya-na-fitnesinstruktora-Valo--snimki-__104680

Petel.bg - новини - Така се прави: Над 200 души се включиха в благотворителната акция на... Александър Дечев Днес е един от тези дни, които ни правят оптимисти за това, че сърцата ни са големи и можем да бъдем добри. Повече от 200 души, голяма част от които млади хора, се присъединиха тази сутрин към благотворителната кауза на фитнес инструктора Валентин Димитров, който за втора поредна го…

Petel.bg - новини - За втора година: Варненският фитнес инструктор Вальо стартира безплатни... 12/03/2015

Petel.bg - новини - За втора година: Варненският фитнес инструктор Вальо стартира безплатни...

http://petel.bg/Za-vtora-godina--Varnenskiyat-fitnes-instruktor-Valo-startira-bezplatni-trenirovki--Tozi-pat-s-blagotvoritelna-kauza__104427

Petel.bg - новини - За втора година: Варненският фитнес инструктор Вальо стартира безплатни... За втора поредна година варненският фитнес инстурктор Валентин Димитров ще провежда безплатни тренировки на открито за хора от всякакви възрасти. Стартът е тази събота от 8,30 ч. на Паметника на българо-съветската дружба на 'Почивка' във Варна. Тази година Валентин е решил да предприеме благородна…

Timeline photos 12/03/2015

Във връзка с предстоящата кампания за набиране на помощи за нуждаещи се, след направено запитване, установихме следните нужди:
1. Дом за отглеждане и възпитание на деца, лишени от родителска грижа "Другарче" (15 деца):
- бисквити
- кроасанти
- солети
- вафли
- шоколади и др. подобни пакетирани храни.
2. СУПЦ "Социален учебен професионален център":
СУПЦ се обучават младежи и девойки с интелектуален дефицит , сираци и полусираци , от различни етнически групи , лица с физически увреждания Капацитетът на услугата е 77 места. Нуждаят се от превързочни и хигиенни материали (паста и четки за зъби , сапун , прах за пране, шампоан, веро, почистващи препарати, дамски превръзки).
Кампанията ще се състои на 14 март (събота) от 8.30 на паркинга под паметника на българо-съветската дружба. Предварително Ви благодаря за оказаната помощ. Всеки, който няма възможност да присъства може да даде своя принос, като ме посети в залата, където работя "Джим палас" четвъртък и петък между 15 и 21 часа. Не задължаваме и никого да остане на тренировката, така че се надявам нито хладното време, нито ранния час да Ви спре! За повече инфо винаги можете да ме потърсите на 0893 759 806 или да пишете тук!
"Не си струва да чакаш вдъхновението, него трябва да го гониш с тояга."

Timeline photos 28/02/2015

Благотворителна кауза + Тренировки на открито сезон 2

Здравейте, приятели! Имам удоволствието да ви поканя на откриването на втория сезон на безплатните открити тренировки - 14 март, събота, 8:30. Миналата година започнахме само с двама човека, впоследствие се събирахме по средно 50 човека на тренировка (като групата ни набъбна до общо 123), а накрая на сезона с общи сили се събрахме за да почистим боклуците от паметника.

Тази година започваме сезона с една благотворителна кауза. Нека всеки от вас, който иска да посети първата ни тренировка донесе със себе си нещо от следните: сирене, кашкавал, лютеница, пастет, захар, олио, шоколади, бисквити, вафли и др., които да дарим на дом за деца, лишени от родителски грижи. Дори и да нямате време и желание за тренировки можете да наминете през паметника или през залата, където работя (Джим палас), за да допринесете с нещо за капката щастие, с която ще дарим тези деца.

Предварително ви благодаря от сърце и ви очаквам на 14 март (събота) от 8.30 на паркинга под паметника на българо-съветската дружба!

За повече информация пишете!

Timeline photos 14/12/2014

Как да се "спасим" от идващите празници?!

И ето годината почти се изтърколи и дългоочакваните празници идват. Повечето от вас ги очакват отрупани с вкусотии тежки маси и със сигурност ще нарушат нормалния си режим на хранене, независимо какъв точно е. Но все пак са празници, а и няма целогодишно да робувате на фигурата си.

Проблем обаче е, че този маратон започва малко преди Бъдни вечер и приключва чак след Новогодишната нощ, след като се доядат всички остатъци от богатите угощения. Но докато се усетите и хоп – върнали сте няколкото килограма от така трудно свалените, трудно закопчавате горното копче на дънките си или отпускате колана с 1-2 дупки... Е, естествено, почти всеки си обещава след Нова година да влезе в релси и да започне на чисто – нова година, нов късмет! И се започват ударни диети или глад за уж по-бързо връщане във форма, които неминуеми водят след себе си до загуба предимно на мускули за сметка на мазнини, лошо настроение, забавяне на метаболизма, йо-йо ефект и т.н.

А какво ще кажете, ако ви кажа, че можете в най-лошия случай да запазите визията си и същевременно да се насладите на празниците!? Хем вълкът сит, хем агнето цяло!

Идеята се състои в намаляване на калориите в дните преди празниците, главно от въглехидрати. Това ще доведе до намаляване на гликогена в мускулите и черния дроб. Последвалото количество екстра калории ще отиде за възстановяване именно на тези гликогенови запаси и няма да се отложи толкова в масните запаси. Да, но как да приложим това на практика?

Трите дни преди 24-ти декември намалете въглехидратите в менюто си до максимум 50 грама дневно сутрин или въобще ги елиминирайте. Хранете се 5-6 пъти през 3 часа с чисти източници на белтъчини като бяла риба, пилешко месо, пуешко месо, белтъци от яйца, протеин на прах, обезмаслена извара и ги комбинирайте със зеленчуци, богати на фибри – броколи, зеле, маруля и др. Така освен, че ще предпазите мускулите си от разпад няма да останете и гладни. Но не увеличавайте количеството на белтъчините (нека бъде около 2гр на килограм телесно тегло), както и не добавяйте допълнително количество мазнини, пък били те и полезни. Все пак целта е да изчерпим максимално гликогеновите запаси, а не да заменим калориите от премахнатите въглехидрати с други калории. Не забравяйте и да пиете достатъчно количество вода!

Ето примерен хранителен режим, базиран на моето лично тегло 90кг:

1. Закуска – 7 белтъка, 1 жълтък, попарен спанак.
2. Междинна закуска – 1 доза и половина протеин изолат с вода след тренировка.
3. Обяд – 220 грама филе пъстърва + броколи с лимон.
4. Междинна закуска – 200 грама обезмаслена извара.
5. Вечеря – 220 грама пилешко филе + зелена салата.
6. Преди лягане – 1 доза казеин протеин с вода.

Продължете с това хранене и на 24-ти до самата празнична трапеза на Бъдни вечер. (без последните 2 хранения естествено) Изчерпаните ви от гликоген мускули ще усвоят излишните калории от богатата вечеря. Продължете спокойно с празничното хранене до 26-ти, след което можете да повторите описаната по-горе методика до вечерта на 31-ви декември! След като довършите всички остатъци от празничната софра със задоволство ще установите, че не е необходимо да изпадате в крайности, за да върнете предишната си форма.

Е, това е всичко! Сега всичко е във ваши ръце и който има воля и търпение може да опита и после да сподели опита си! Весели Коледни и Новогодишни празници, приятели! Желая ви здраве, щастие и късмет! ;)

Timeline photos 11/12/2014

Днес стават точно 5 години от първото ми световно първенство! За 7-мото ми място награда: снимка с абсолютния шампион от Иран!

Timeline photos 25/11/2014

Тендинит - какво трябва да знаем!?

Почти всеки тежкотрениращ рано или късно се сблъсква с него, макар и да не знае какво точно представлява. Дори и никога да не сте имали травми, никога не е излишно да имате представа и понятие за една от най-често срещаните травми в нашия спорт!

Представлява възпаление на свързващата тъкан, залавяща мускула за костта. Той не само е причина да намалите тренировките, но ако е достатъчно тежък, може да ви принуди да ги спрете напълно. Функцията на сухожилията е да предават силата, генерирана от мускула, на костната система. Това ги прави много уязвими, тъй като винаги когато мускулът е в контракция, сухожилието е под напрежение. Плувци, гимнастици, тенесисти, баскетболисти са много уязвими на тендинити, но най-много страдат от тях трениращите с тежести. Бодибилдингът включва всички рискови фактори: интензивна мускулна контракция, постоянно повтарящи се движения и големи тежести. Тази беда може да сполети всеки в залата – от новобранеца до напредналите и за да се избегне това, трябва да се обърне внимание на следните рискови фактори:
- Навлизане прекалено бързо в тренировката – увеличаване на нивото, тежестите и повторенията твърде рязко. Тренировъчното ниво никога не трябва да се увеличава с повече от 10% седмично – и то под контрол. Вдигането на свръхголеми тежести също е сигурен начин да стресирате сухожилията. Затова за препоръчване е промяна на стреса чрез програма с тежки(5-6 повторения), умерени(8-10) и леки дни(12-15). Този метод намалява напрежението върху сухожилията и може да донесе изненадващ растеж, тъй като балансът между натоварването и възстановяването е по-пълен.
- Недостатъчна почивка между тренировките – на мускулите и сухожилията са нужни 48-72 часа, за да се възстановят напълно. Ако ги подложите на натоварване преди това, не само ограничаване потенциала си за растеж, но увеличавате и риска от поява на тендинит.
- Лоша биомеханика при изпълнението на упражнения – ако изпълнението ви не е правилно, сухожилието се подлага на микротравми и когато това се повтаря постоянно, в него настъпват дегенеративни промени.
- Силов дисбаланс между противоположни мускулни групи – ако например гърдите ви са доста по-силни от горната част на гърба, вероятността да развиете тендинит на рамото е голяма. Начин да определите такъв дисбаланс е чрез сериите – по колко от тях правите за противоположните мускулни групи. Този брой трябва да е приблизително еднакъв, а ако не е – трябва да промените програмата си.
Какво да правим обаче когато белята е станала?
- Загрявайте добре преди всяко интензивно или агресивно вдигане с няколко серии с малка тежест за привличане на кръвта, особено в зоната на сухожилието, в която по принцип кръвообращението е по-слабо.
- Лек стречинг на мястото на дискомфорт – сухожилието залавя мускула за костта, така че всеки стречинг на мускула също го разтяга. Внимателното разтягане намалява напрежението в целия мускулно-сухожилен комплекс. Той е ефикасен преси и след тренировка, но до поносимо ниво – без болка.
- Смяна на плоскостта на движение чрез нови упражнения. Тъй като тендинитът възниква от постоянно изпълняване на еднообразни движения, опитайте нещо ново – например да замените машините със свободни тежести или обратното.
- Лед след тренировка – поставя се пакет с натрошен лед на раздразненото място за 10-15 минути. Почне ли мястото да изтръпва, ледът се маха веднага.
- Обездвижване – то намалява стреса върху сухожилието с над 80%.
- Акцент върху екстентричната контакция – например при бицепсово сгъване пускате щангата бавно(5-10 секунди), а партньорът ви я вдига. Ексцентричното натоварване удължава сухожилието, намалявайки същевременно стреса върху него – важен, но често пренебрегван метод за възстановяването му.
- Вслушвайте се в тялото си – спрете тренировката си при рязка или необичайна болка.

В повечето случаи тендинитът почва бавно и в началото симптомите му не са така силни. В този стадий изменете движенията, за да намалите стреса върху сухожилията, и освен стречинг и лед след тренировка приложете нестероидни противовъзпалителни средства(аспирин, напроксин, ибупрофен). Ако симптомите са по-силни, спрете или преминете на друг тип тренировка (кардио). В това време продължете почивката, леда и компресите за 3-5 дена, последвани от лек стречинг и внимателно връщане към тренировката с тежести. Така за 2-3 седмици ще усетите положителна промяна. Ако обаче симптомите останат или се влошат, се обърнете незабавно към лекар.

Приятна седмица и до скоро :)

Wollen Sie Ihr Schule/Universität zum Top-Schule/Universität in Berlin machen?

Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.

Lage

Adresse

Berlin
Andere Personal Coaching in Berlin (alles anzeigen)
Dr. Susam Dündar - Isik Dr. Susam Dündar - Isik
TaylorStr. 8A
Berlin, 14195

Nefesin Ruhu �ArSu Nefes Dr. Susam DÜNDAR ISIK NLP, Holistik Transform ve Nefesle Dönüştürüc

Joy of Living Joy of Living
EbersStr. 64
Berlin, 10827

The 'Joy of Living Institute' teaches how to live a fulfilled, happy life. I support you to find you

RISE with Pia Prana: Revive Inspire Spark Evoke RISE with Pia Prana: Revive Inspire Spark Evoke
Berlin

Copia Coaching for women who yearn to uncover and live your true radiance and become irresistibly fe

.garage berlin .garage berlin
Wilhelm-Busch-Straße 12
Berlin, 12043

Herzlich Willkommen...

Sebastian Grupp Sebastian Grupp
Stendalerstr 81
Berlin, 12627

I will support you with dealing and overcoming anxiety

Mentor Berlin Mentor Berlin
Berliner Straße 18
Berlin, 10715

MENTOR™ Life-Coaching innovative concept for men in Berlin, which helps inspire & empower you to b

Miriamkempf Miriamkempf
Berlin

Lerne, wie Du als Führungspersönlichkeit mit jedem Team entspannt erfolgreich wirst.

Team Julia Team Julia
Berlin

Julia Lakaemper ist Money Mindset Coach und zeigt dir, wie du es mit dem richtigen Mindset als Selbs

Kuantum Düşünce Sistemi Uzaman Uygulayıcı Kuantum Düşünce Sistemi Uzaman Uygulayıcı
Berlin

� Kuantum Düşünce Sistemi Uzaman Uygulayıcı � Bioenerji � Bilinçaltı Dönüştürme Uzm

Fullmind: Achtsamkeitstraining mit Neurofeedback Fullmind: Achtsamkeitstraining mit Neurofeedback
Teltower Damm 205
Berlin, 14167

Entdecke Achtsamkeit mit Technologie für messbares Gesundheitsmanagement und eine neue Selbsterfahr

Mariana Pinzón - ChaoSurfing Coaching Mariana Pinzón - ChaoSurfing Coaching
Danziger Str
Berlin, 10407

I work with Psychonauts on their Journey to knowthemselves and integrate altered states experiences