SIEVA a hravé pánevní dno - Karla Mannerová

SIEVA a hravé pánevní dno - Karla Mannerová

Komentáře

Přeji krásné léto.
Užijte si slunce, teplo, dovolenou....já jsem v procesu několika změn. Dám vědět, jakmile vše bude uzemněno, usazeno. Zároveň od září se můžete těšit na kurzy, workshopy i lekce cvičení nejen s pánevním dnem. Mějte se krásně Karla
VÍŠ, KDO SKUTEČNĚ JSI?

To jsem já.
Projevuji svoji přirozenost.
Myslím na svůj život.
Poznávám sama sebe, pak budu SVOBODNÁ a SVOBODA je pro mě důležitá. Dává mi sílu čelit problémům a nebezpečí.

Poroste mé SEBEVĚDOMÍ = můj štít a já budu žít vědomě svůj život ❤

Co považuji za klíčové?
Odvaha
Hadí síla
Cíl
Důvěra
Učení / vědění
Pokora
Žena
Energie
Vím, co chci
Láska
Radost
Sexualita
Pohyb
Tvoření
Jsem...

A co ty?

Moudrost je MOC, ale sama o sobě nic neznamená, pokud ji nosíme jen v sobě.

Má být předávána dál, jinak skončí jako bezvýznamná ozdoba, zavřená ve šperkovnici.
Své zkušenosti, získané vědomosti nechávám plynule přecházet k ostatním, kteří projeví zájem.
Při terapii i tréninku naslouchám pocitům, srdci, pozoruji a předávám dál. Jsem prostředníkem.
Dávat a přijímat zároveň.

Je čas experimentovat a být neustále v pohybu. Život je POHYB / OBNOVA.

Vydej se na cestu.

Směr najdeš, jakmile něco děláš!
Jak se zbavit archetypu "HODNÁ HOLKA", který nám ženám bere sílu i úctu

Žena
🌸 probuzná
🌸 spontánní
🌸 opustila mužský princip
🌸 užívá si ženství
🌸 má se ráda
🌸 tančí, tvoří a osvobozuje se
🌸 ví, kdo je
🌸 posunula se ke své kvalitě života
🌸 pochopila a praktikuje prospěšnou míru pohybu a péči o fyzickou stránku
🌸 přeprogramovala svoji mysl směrem k radosti a potěšení ❤

... o tom vypravím ženám, protože vnímám, jak je povzbuzení a sdílení vlastnich zkušeností podporující

.... pro ženy, které chtějí vzkvétat
Muž se cítí dobře, když podává dobré výkony.
Žena podává dobré výkony, když se dobře cítí.
MAITREYI PIONTEK

Už zítra 💗
Celodenní seminář
Tajemství pánevní dna I.

Těším se na vás!
Karla
Dopřát si rituál 💗

Užila sis svůj rituál?
Milé ženy,
přeji krásný víkend 🌸
.
.
.
☆ Co vám udělalo v tomto týdnu největší radost?
☆ Za co jste vděčná?
☆ Co se vám povedlo?
.
.
.
22.5.2022 se těším na viděnou
na základním kurzu " Tajemství pánevního dna I."
Celodenní základní kurz : Tajemství pánevního dna I.

Jaké je vaše pánevní dno a proč byste se o něj měli starat?
Co je to pánevní dno?

Pánevní dno je všestranný soubor svalů, který plní mnoho důležitých funkcí.
Mnoho lidí může mít problémy s pánevním dnem, které je příliš těsné nebo příliš volné.
„Pomůcky“ jsou za správných okolností užitečným cvičením, ale ne všelékem.

Pravděpodobně jste slyšeli o pánevním dnu a víte, že je někde tam dole.
Ale můžete být překvapeni – dokonce ohromeni – tím, co a jak moc pro vás pánevní dno denně dělá.

Měli byste mu děkovat za všechno, od schopnosti stát až po schopnost dosáhnout orgasmu.

Tento kurz představuje základní a přirozenou péči o pánevní dno. Je prevencí a zároveň podporou pro ženu, jak si pomoci při dysfunkci pánevního dna.

Pro koho a kdy je kurz vhodný?

• Prenatální péče
• Poporodní péče
• Post-gynekologická operace
• Bolesti pánve
• Inkontinence (močová a fekální)
• Chronická zácpa
• Sexuální dysfunkce

Kurz a cvičení zahrnuje:
posilování, protahování, vzdělávání pacienta a domácí cvičební program

Co dělá pánevní dno?
Aktivní a vědomé pánevní dno funguje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a některé jeho pracovní povinnosti nás mohou překvapit.

Podpěra, podpora
Svaly pánevního dna fungují jako houpací síť tzv. hamaka, podporuje močový měchýř, tlusté střevo, konečník, vagínu, děložní čípek a dělohu.

Stabilizace * HSS
Svaly pánevního dna, které spolupracují se svaly kyčlí, bederní páteří a bránicí, stabilizují vaše boky a trup, pomáhají vám stát vzpřímeně a chodit.

Lymfodrenáž
Tepny vytlačují tekutiny skrz vaše tělo a většina této tekutiny se vrací zpět vašimi žilami. Lymfatický systém, který odvádí zbytek, se spoléhá na pohyb svalů, jako jsou svaly pánevního dna, bez kterých byste pocítili nepříjemnou úrovn nadýmání.

Udržování kontinence
Svaly pánevního dna pomáhají močovému měchýři a konečníku otevírat a zavírat na požádání, když potřebujete na malou nebo na velkou.
On-line konference DEN PRO DNO / A JE TO V SUCHU se blíží.

V pátek 25.3.2022 ve 14:00 si zacvičíme spolu🌸

Abych vám čekání na konferenci zkrátila, natočila jsem krátké video protahovacích cviků na krk a ramena.

🌟A pro ty, které si chtějí zakoupit celoroční přístup ke cvičením lekcím a přednáškám, mám bonus 300Kč 🌟, stačí zadat kód JETOVSUCHUSKARLOU

Užijte si cvičení 🌼
Karla

https://youtu.be/boE7UoZ9LCs
MÁM PRO VÁS SLEVU NA CELOROČNÍ PŘÍSTUP ❤️ Využij slevový kód JETOVSUCHUSKARLOU NA BONUS 300 Kč 🤩
Těším se na vás
Karla
2. ročník DEN PRO DNO PÁNEVNÍ
online konference
25. - 27.3.2022
www.skolapanevnihodna.cz

https://www.facebook.com/Denprodno2022/
Další úvodní workshop - ochutnávka Pánevní dno v Korálkách ve Slavkově u Brna
Temata:
🌸 čas pro sebe
🌸 sdílení
🌸 vystoupit z komfortní zóny
🌸 interakce
🌸 spálit omezení /překážky / zvyklosti, které nám již neslouží
🌸 ujasnit si cíl / záměr / osobní záměr
🌸 podpora vnitřní ženy/ vnitřního může
🌸 harmonizace ☯️
🌸 důvěra
🌸 zpomalit
🌸 poznat sama sebe / seberealizace
🌸 opustit strach, co najdu
🌸 sebepřijetí
🌸 nesoudit
🌸 energie 🌞 = dovolit si vylétnout a otevřít se

Další úvodní workshop v březnu
ÚPLNĚK v 17:56 Lev 🦁
V indiánské tradici se mu také říká SNĚHOVÝ ÚPLNĚK a přichází ve znamení Lva.
(pozn. Indiáni ho pojmenovali sněhový anebo také hladový měsíc. Bylo tomu tak zejména proto, že v tomto období čelili kruté zimě, dalším nepříznivým formám počasí i třeba docházejícím zásobám potravin)
Znamení Lva je spojené se zvířetem = králem zvířat
Toto znamení je spojováno s elementem ohně.

Únorový úplněk ve Lvu:
= doba, kdy je čas, abychom si tzv. zařvali a uvolnili své vnitřní napětí
= osvobodili se od svých vlastních omezení a věcí, které neslouží našemu pravému já
= je tu šance se resetovat a přehodnocovat
= může být jakýmsi milníkem

Témata:
- souvisejí s úspěchem, schopností se prosadit = seberealizace
- setkáme se s vlastní krásou
- jsme v síle a dovolíme si projevit odvahu
- lev je společenské zvíře = témata spojení se společností

Podstata těchto dní:
Lev má touhu řídit, zářit, imponovat a ovlivňovat a my touto energií budeme zasaženi a budeme po těchto kvalitách toužit

Orgány související se znamením Luny:
Srdce, aorta, krevní oběh, krevní tlak, srdeční puls

Tyto orgány jsou dnes citlivé, proto se snažte o ně pečovat a nezatěžovat je. V těchto dnech se doporučuje jít na procházku (rozproudit krevní oběh), na druhou stranu si máme dát pozor na zvedání těžkých věcí (záda).

Lev je ohnivé znamení, proto je zvýšená nutnost pít, protože Lev hodně vysušuje. (i květiny potřebují v těchto dnech zalít)

Tělo – péče – zdraví:
Určujícím rysem lvích samců je jejich hříva.
Vlasy stříhané a opečovávané ve dnech Lva jsou silné, zdravé a husté. Čas pro návštěvu své kadeřnice!

Lékařský zákrok:
Za ÚPLŇKU se žádný lékařský zákrok nedoporučuje!

Dovolte si:
= být v tento čas na sebe hrdí za to, kam až jste doposud došli
= prožívat šťastné dny, i když se vám zdají okolnosti pošmourné
= otevřít své srdce všem druhům lásky

Emoční rovina:
= pohled do srdce, do hloubky
= roste potřeba být uznávaní, ocenění
= cítíme více odvahy, hranice se posouvají, překážky se zdají snadněji překonatelné
= jsme více rozhodní a je pro nás snadné „sebrat odvahu“
= díky energii lva si dejme pozor na výbušnost a netrpělivost
= ubránit se sklonu k panovačnosti a přezíravosti

Otázky ❓
Osobní rozvoj pro obnovení/ podporu sebedůvěry, osobní síly a poznání sebe sama:
Kým jsem?
Čím se liším od většiny lidí kolem mě?...napsat si seznam
Jaké jsou mé silné stránky?...napsat si seznam, zeptat se přítel
Které hodnoty jsou pro mě do budoucna důležité?

Na co se nás ptá náš vnitřní lev?
Co považuji za sebestředné, panovačné, samolibé a namyšlené chování?

Osobní sebereflexe:
Chovám se tak i já? Kdy a proč?
Co mě k tomu vede?

Dodržováním lunárního kalendáře lze údajně zvýšit kvalitu života.

foto: wikipedie
Děkuji za zpětnou vazbu na Vánoční workshop, který proběhl v prosinci 2021 a POZVÁNKA na další otevřený seminář 26.2.2022

Ženská harmonie v Korálkách ve Slavkově u Brna

Během předvánočního shonu se v centru Korálky podařilo uspořádat malé zastavení v čase v podobě semináře pro ženy. Celo-odpolední workshop plný ženské energie a jemného plynutí času vedla skvělá lektorka Karla Mannerová, která svým přístupem dokázala nejen provést základy o důležitosti pánevního dna, ale také vyladit skvěle vedené aktivity, které přítomným ženám otevřely mnoho laskavého prostoru stráveného se sebou a s péčí o své tělo i duši.

Přesto, že to byl seminář původně určený jako dárek pro maminky, které do Korálek vodí svoje děti, oslovil nakonec ženy všech možných skupin, věku i přístupu. Vzhledem k úspěchu celého odpoledne jsme se rozhodli v těchto seminářích, které jsou věnovány vědomé práci žen se svým tělem, propojení svého života se zdravým tělem i vyrovnanou a harmonickou osobností, pokračovat. Jsme proto velmi rádi, že můžeme s nadšením pozvat další zájemce v termínu 26.2.2022 od 14 hod. opět v centru Korálky. Seminář je určen pro všechny ženy, které si chtějí v malém kruhu prožít a procítit práci samotných se sebou, dozvědět se nové informace a naladit se sdílením prožitých chvil na plynutí ženské energie, která je v našem světě dnes tolik potřebná. Veškeré podrobné informace i přihlašování můžete provést na email: [email protected]

Těšíme se na viděnou
Hledáte ve svém životě změnu?
Potřebujete se podívat na konkrétní témata?
Chcete se něčemu naučit?
Trápí vás něco?

Kurzy Tajemství pánevního dna vám pomohou nalézt odpovědi na vaše otázky.

Milé ženy,
individuální konzultace / kurzy jsou otevřeny pro každou z vás, které máte rády soukromí a upřednostňujete osobní přístup.
Můžete si se mnou domluvit i nezávaznou konzultaci, pokud ještě nevíte, jestli je kurz pro vás.

Na jednotlivých lekcích se naučíte nejen správně cvičit, ale i relaxovat.
Po každé lekci dostanete souhrnné informace a otázky na probrané téma.

Chcete vědět, co po kurzu říkají ženy?

Kurz Tajemství pánevního dna jsem vyhledala kvůli svým problémům, které souvisely s nefunkčními svaly PD. Příčinou problémů (inkontinence) byly porody mých dvou dětí. Nejdříve jsem vyhledala odbornou pomoc, ale přístup lékařů mě odradil tak, že jsem se snažila najít pomoc někde jinde. A tak jsem si na internetu vyhledala, že existuje možnost cvičit PD metodou 3x3. Dle doporučení jsem se obrátila na lektorku Karlu Mannerovou, která je opravdu odborníkem ve svém oboru. Díky kurzu jsem zjistila co vlastně pánevní dno je a jak moc je důležité. Uvědomila jsem si spoustu souvislostí, o kterých jsem předtím vůbec nepřemýšlela. Začala jsem se na svoji ženskost dívat úplně jinak, více si vážím sama sebe a snažím se více poslouchat a vnímat signály, které mi moje tělo vysílá. Díky kurzu jsem pochopila, že pokud chci posílit svaly PD, musím začít v hloubce. Nestačí jen posilovat svěrače a provádět cviky z brožurek, které Vám dá většina lékařů. Aby vše fungovalo tak jak má, je potřeba zapojit všechny tři vrstvy a k mému velkému překvapení je velice důležitá hlavně relaxace těchto svalů. Díky tomuto kurzu už své tělo vnímám úplně jinak a věřím, že pravidelným cvičením dokážu své PD probudit, navrátím mu jeho funkčnost a tím získám zpět svoji ženskost, sebevědomí a jistotu.
Hanka, maminka na MD

Přečti si mé články:
https://sieva.karlamannerova.cz/clanky/

Lekce vedu ve svém studiu StrongBODY FITNESS ve Slavkově u Brna.

Těším se na vás
Karla SIEVA

jSI EVA = je žena, která je doma ve svém těle, umí ho vnímat a užívat si ho. Je jedinečná, silná i křehká zároveň! Probuďte se SIEVOU své pánevní dno.

Otevřeno jako obvykle

28/07/2022



STĚHOVÁNÍ
do jiné obce
do jiného kraje
mimo to, co znám

Proces změn pokračuje

06/07/2022

Přeji krásné léto.
Užijte si slunce, teplo, dovolenou....já jsem v procesu několika změn. Dám vědět, jakmile vše bude uzemněno, usazeno. Zároveň od září se můžete těšit na kurzy, workshopy i lekce cvičení nejen s pánevním dnem. Mějte se krásně Karla

09/06/2022

VÍŠ, KDO SKUTEČNĚ JSI?

To jsem já.
Projevuji svoji přirozenost.
Myslím na svůj život.
Poznávám sama sebe, pak budu SVOBODNÁ a SVOBODA je pro mě důležitá. Dává mi sílu čelit problémům a nebezpečí.

Poroste mé SEBEVĚDOMÍ = můj štít a já budu žít vědomě svůj život ❤

Co považuji za klíčové?
Odvaha
Hadí síla
Cíl
Důvěra
Učení / vědění
Pokora
Žena
Energie
Vím, co chci
Láska
Radost
Sexualita
Pohyb
Tvoření
Jsem...

A co ty?

Moudrost je MOC, ale sama o sobě nic neznamená, pokud ji nosíme jen v sobě.

Má být předávána dál, jinak skončí jako bezvýznamná ozdoba, zavřená ve šperkovnici.
Své zkušenosti, získané vědomosti nechávám plynule přecházet k ostatním, kteří projeví zájem.
Při terapii i tréninku naslouchám pocitům, srdci, pozoruji a předávám dál. Jsem prostředníkem.
Dávat a přijímat zároveň.

Je čas experimentovat a být neustále v pohybu. Život je POHYB / OBNOVA.

Vydej se na cestu.

Směr najdeš, jakmile něco děláš!

25/05/2022

Jak se zbavit archetypu "HODNÁ HOLKA", který nám ženám bere sílu i úctu

Žena
🌸 probuzná
🌸 spontánní
🌸 opustila mužský princip
🌸 užívá si ženství
🌸 má se ráda
🌸 tančí, tvoří a osvobozuje se
🌸 ví, kdo je
🌸 posunula se ke své kvalitě života
🌸 pochopila a praktikuje prospěšnou míru pohybu a péči o fyzickou stránku
🌸 přeprogramovala svoji mysl směrem k radosti a potěšení ❤

... o tom vypravím ženám, protože vnímám, jak je povzbuzení a sdílení vlastnich zkušeností podporující

.... pro ženy, které chtějí vzkvétat

21/05/2022

Muž se cítí dobře, když podává dobré výkony.
Žena podává dobré výkony, když se dobře cítí.
MAITREYI PIONTEK

Už zítra 💗
Celodenní seminář
Tajemství pánevní dna I.

Těším se na vás!
Karla

16/05/2022

Dopřát si rituál 💗

Užila sis svůj rituál?

07/05/2022

Milé ženy,
přeji krásný víkend 🌸
.
.
.
☆ Co vám udělalo v tomto týdnu největší radost?
☆ Za co jste vděčná?
☆ Co se vám povedlo?
.
.
.
22.5.2022 se těším na viděnou
na základním kurzu " Tajemství pánevního dna I."

Přihláška na kurz 05/05/2022

Přihláška na kurz

Celodenní základní kurz : Tajemství pánevního dna I.

Jaké je vaše pánevní dno a proč byste se o něj měli starat?
Co je to pánevní dno?

Pánevní dno je všestranný soubor svalů, který plní mnoho důležitých funkcí.
Mnoho lidí může mít problémy s pánevním dnem, které je příliš těsné nebo příliš volné.
„Pomůcky“ jsou za správných okolností užitečným cvičením, ale ne všelékem.

Pravděpodobně jste slyšeli o pánevním dnu a víte, že je někde tam dole.
Ale můžete být překvapeni – dokonce ohromeni – tím, co a jak moc pro vás pánevní dno denně dělá.

Měli byste mu děkovat za všechno, od schopnosti stát až po schopnost dosáhnout orgasmu.

Tento kurz představuje základní a přirozenou péči o pánevní dno. Je prevencí a zároveň podporou pro ženu, jak si pomoci při dysfunkci pánevního dna.

Pro koho a kdy je kurz vhodný?

• Prenatální péče
• Poporodní péče
• Post-gynekologická operace
• Bolesti pánve
• Inkontinence (močová a fekální)
• Chronická zácpa
• Sexuální dysfunkce

Kurz a cvičení zahrnuje:
posilování, protahování, vzdělávání pacienta a domácí cvičební program

Co dělá pánevní dno?
Aktivní a vědomé pánevní dno funguje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a některé jeho pracovní povinnosti nás mohou překvapit.

Podpěra, podpora
Svaly pánevního dna fungují jako houpací síť tzv. hamaka, podporuje močový měchýř, tlusté střevo, konečník, vagínu, děložní čípek a dělohu.

Stabilizace * HSS
Svaly pánevního dna, které spolupracují se svaly kyčlí, bederní páteří a bránicí, stabilizují vaše boky a trup, pomáhají vám stát vzpřímeně a chodit.

Lymfodrenáž
Tepny vytlačují tekutiny skrz vaše tělo a většina této tekutiny se vrací zpět vašimi žilami. Lymfatický systém, který odvádí zbytek, se spoléhá na pohyb svalů, jako jsou svaly pánevního dna, bez kterých byste pocítili nepříjemnou úrovn nadýmání.

Udržování kontinence
Svaly pánevního dna pomáhají močovému měchýři a konečníku otevírat a zavírat na požádání, když potřebujete na malou nebo na velkou.

Přihláška na kurz

05/05/2022
Protahovací cviky proto bolesti krční páteře a ramen 21/03/2022

Protahovací cviky proto bolesti krční páteře a ramen

On-line konference DEN PRO DNO / A JE TO V SUCHU se blíží.

V pátek 25.3.2022 ve 14:00 si zacvičíme spolu🌸

Abych vám čekání na konferenci zkrátila, natočila jsem krátké video protahovacích cviků na krk a ramena.

🌟A pro ty, které si chtějí zakoupit celoroční přístup ke cvičením lekcím a přednáškám, mám bonus 300Kč 🌟, stačí zadat kód JETOVSUCHUSKARLOU

Užijte si cvičení 🌼
Karla

https://youtu.be/boE7UoZ9LCs

Protahovací cviky proto bolesti krční páteře a ramen Video obsahuje jednoduche cviky na uvolnění krční páteře a ramen. Cviky jsou vhodné před jakoukoli aktivitou. Provádíme pomalu a plynule. Cviky pro zahřátí.

21/03/2022

MÁM PRO VÁS SLEVU NA CELOROČNÍ PŘÍSTUP ❤️ Využij slevový kód JETOVSUCHUSKARLOU NA BONUS 300 Kč 🤩
Těším se na vás
Karla

💰 VSTUPENKY V PRODEJI 💰

Konference DEN PRO DNO PÁNEVNÍ už klepe na dveře. Vyberte si ze dvou variant členství na konferenci, ta třídenní je za 333 Kč, celoroční přístup ke cvičebním lekcím a přednáškám získáte za 1.333 Kč.

It's now easier to contact SIEVA a hravé pánevní dno - Karla Mannerová. 20/03/2022

It's now easier to contact SIEVA a hravé pánevní dno - Karla Mannerová.

It's now easier to contact SIEVA a hravé pánevní dno - Karla Mannerová.

úvodní - Škola pánevního dna 13/03/2022

úvodní - Škola pánevního dna

2. ročník DEN PRO DNO PÁNEVNÍ
online konference
25. - 27.3.2022
www.skolapanevnihodna.cz

https://www.facebook.com/Denprodno2022/

úvodní - Škola pánevního dna Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala ja...

13/03/2022
Photos from SIEVA a hravé pánevní dno - Karla Mannerová's post 26/02/2022

Další úvodní workshop - ochutnávka Pánevní dno v Korálkách ve Slavkově u Brna
Temata:
🌸 čas pro sebe
🌸 sdílení
🌸 vystoupit z komfortní zóny
🌸 interakce
🌸 spálit omezení /překážky / zvyklosti, které nám již neslouží
🌸 ujasnit si cíl / záměr / osobní záměr
🌸 podpora vnitřní ženy/ vnitřního může
🌸 harmonizace ☯️
🌸 důvěra
🌸 zpomalit
🌸 poznat sama sebe / seberealizace
🌸 opustit strach, co najdu
🌸 sebepřijetí
🌸 nesoudit
🌸 energie 🌞 = dovolit si vylétnout a otevřít se

Další úvodní workshop v březnu

16/02/2022

ÚPLNĚK v 17:56 Lev 🦁
V indiánské tradici se mu také říká SNĚHOVÝ ÚPLNĚK a přichází ve znamení Lva.
(pozn. Indiáni ho pojmenovali sněhový anebo také hladový měsíc. Bylo tomu tak zejména proto, že v tomto období čelili kruté zimě, dalším nepříznivým formám počasí i třeba docházejícím zásobám potravin)
Znamení Lva je spojené se zvířetem = králem zvířat
Toto znamení je spojováno s elementem ohně.

Únorový úplněk ve Lvu:
= doba, kdy je čas, abychom si tzv. zařvali a uvolnili své vnitřní napětí
= osvobodili se od svých vlastních omezení a věcí, které neslouží našemu pravému já
= je tu šance se resetovat a přehodnocovat
= může být jakýmsi milníkem

Témata:
- souvisejí s úspěchem, schopností se prosadit = seberealizace
- setkáme se s vlastní krásou
- jsme v síle a dovolíme si projevit odvahu
- lev je společenské zvíře = témata spojení se společností

Podstata těchto dní:
Lev má touhu řídit, zářit, imponovat a ovlivňovat a my touto energií budeme zasaženi a budeme po těchto kvalitách toužit

Orgány související se znamením Luny:
Srdce, aorta, krevní oběh, krevní tlak, srdeční puls

Tyto orgány jsou dnes citlivé, proto se snažte o ně pečovat a nezatěžovat je. V těchto dnech se doporučuje jít na procházku (rozproudit krevní oběh), na druhou stranu si máme dát pozor na zvedání těžkých věcí (záda).

Lev je ohnivé znamení, proto je zvýšená nutnost pít, protože Lev hodně vysušuje. (i květiny potřebují v těchto dnech zalít)

Tělo – péče – zdraví:
Určujícím rysem lvích samců je jejich hříva.
Vlasy stříhané a opečovávané ve dnech Lva jsou silné, zdravé a husté. Čas pro návštěvu své kadeřnice!

Lékařský zákrok:
Za ÚPLŇKU se žádný lékařský zákrok nedoporučuje!

Dovolte si:
= být v tento čas na sebe hrdí za to, kam až jste doposud došli
= prožívat šťastné dny, i když se vám zdají okolnosti pošmourné
= otevřít své srdce všem druhům lásky

Emoční rovina:
= pohled do srdce, do hloubky
= roste potřeba být uznávaní, ocenění
= cítíme více odvahy, hranice se posouvají, překážky se zdají snadněji překonatelné
= jsme více rozhodní a je pro nás snadné „sebrat odvahu“
= díky energii lva si dejme pozor na výbušnost a netrpělivost
= ubránit se sklonu k panovačnosti a přezíravosti

Otázky ❓
Osobní rozvoj pro obnovení/ podporu sebedůvěry, osobní síly a poznání sebe sama:
Kým jsem?
Čím se liším od většiny lidí kolem mě?...napsat si seznam
Jaké jsou mé silné stránky?...napsat si seznam, zeptat se přítel
Které hodnoty jsou pro mě do budoucna důležité?

Na co se nás ptá náš vnitřní lev?
Co považuji za sebestředné, panovačné, samolibé a namyšlené chování?

Osobní sebereflexe:
Chovám se tak i já? Kdy a proč?
Co mě k tomu vede?

Dodržováním lunárního kalendáře lze údajně zvýšit kvalitu života.

foto: wikipedie

07/02/2022

Děkuji za zpětnou vazbu na Vánoční workshop, který proběhl v prosinci 2021 a POZVÁNKA na další otevřený seminář 26.2.2022

Ženská harmonie v Korálkách ve Slavkově u Brna

Během předvánočního shonu se v centru Korálky podařilo uspořádat malé zastavení v čase v podobě semináře pro ženy. Celo-odpolední workshop plný ženské energie a jemného plynutí času vedla skvělá lektorka Karla Mannerová, která svým přístupem dokázala nejen provést základy o důležitosti pánevního dna, ale také vyladit skvěle vedené aktivity, které přítomným ženám otevřely mnoho laskavého prostoru stráveného se sebou a s péčí o své tělo i duši.

Přesto, že to byl seminář původně určený jako dárek pro maminky, které do Korálek vodí svoje děti, oslovil nakonec ženy všech možných skupin, věku i přístupu. Vzhledem k úspěchu celého odpoledne jsme se rozhodli v těchto seminářích, které jsou věnovány vědomé práci žen se svým tělem, propojení svého života se zdravým tělem i vyrovnanou a harmonickou osobností, pokračovat. Jsme proto velmi rádi, že můžeme s nadšením pozvat další zájemce v termínu 26.2.2022 od 14 hod. opět v centru Korálky. Seminář je určen pro všechny ženy, které si chtějí v malém kruhu prožít a procítit práci samotných se sebou, dozvědět se nové informace a naladit se sdílením prožitých chvil na plynutí ženské energie, která je v našem světě dnes tolik potřebná. Veškeré podrobné informace i přihlašování můžete provést na email: [email protected]

Těšíme se na viděnou

03/01/2022

Přeji krásný a kouzelný nový rok🍀
Zimní slunovrat, temná luna a bílý Nový rok, vše dohromady tvoří kouzelný novoroční nápoj, který nás vrací do ženské síly a ponouká nás k velkolepému tvoření. Umírá to, co nám nesloužilo, nás nenaplňovalo, z temnoty na světlo se dere ryzí inspirace.
Je tu ideální čas tvořit, hrát si a učit se něčemu novému.
Máte velký sen? Dovolte si jej mít! Skrze splněná malá každodenní přání, získáte sebevědomí i odhodlání splnit si i tento velký sen.

Držím palce
Karla SIEVA

31/12/2021

Všem přeji hodně hodně hodně zdraví !!!
A nezapomeňte, že to, na co se v životě soustředíte, sílí a prospívá.
Co to bude?

Těším se na viděnou.
Karla

23/12/2021
Photos from SIEVA a hravé pánevní dno - Karla Mannerová's post 11/12/2021

Vánoční workshop pro ženy 🎄🎁

Poselství pro dnešní setkání:
✔projevujte se ve tvořivých aktivitách

➡️Obklopily jsme se hudbou, probudily svoji inspiraci a kreativně se vyjadřovaly.

12/11/2021

Jsem Karla, jsem lektorka Školy pánevního dna, jsem trenérka, jsem matka, jsem žena, jsem...



Nechci vám psát o tom, co je vědomí, co je pánevní dno obecně, jak jsem probuzená atd...
Chci vám vyprávět o sobě.
Chci vám ukázat
✔ kdo skutečně jsem, bez filtrů a jiných zlepšováků
✔ co mě baví a nabíjí
✔ o čem přemýšlím
✔ co dělám, když mi není dobře a jsem nešťastná
✔ co mě rozzáří a pohladí na duši
✔ co dělám, když si uvědomím, že jsem udělala chybu...

Na individuálních konzultacích mi ženy říkají, že jim mé příběhy pomáhají, že tyto informace jsou pro ně přínosné a inspirativní.

A jak to máte vy? Co zajímá vás?

11/11/2021


Jsem.... zamilovaná do irských vlkodavů od puberty.Nevím proč, ale fascinovali mě a stále fascinují. Když jsem byla malá, měli jsme maximálně jezevčíka:-) Teď jsou mojí součastí. Jsou to miláčci 💗.

Co nebo čím jste fascinováni?

Ano, i toto patří ke zdravému a aktivnímu pánevnímu dnu.
Obklopovat se tím, co je mi milé, po čem opravdu toužím a co mi dělá radost... je velmi důležité....pak je pánevní dno šťastné.

Co vy na to?

Já a má cesta objevování mého pánevního dna

Stala jsem se fitness instruktorkou a začala jsem trénovat.

Jela jsem jak „pila“. Měla jsem hodně energie a nadšení. Chtěla jsem dát klientům něco nového. Stále jsem vymýšlela nové a nové sestavy. Hodně mi záleželo na tom, aby je lekce bavily a měli ze sebe dobrý pocit. Začala jsem nabírat na svalové hmotě, rýsovaly se svaly, především na pažích. Byla jsem spokojená, klienti vypadali taky spokojeně, nebyl žádný zjevný problém. Jenže postupně se „TO“, o čem jsem neměla ani tušení, co znamená, začalo ozývat. Stále jsem měla dojem, že o něčem nevím, pociťovala jsem jakýsi vnitřní neklid. Po cvičení mě bolela záda a byla jsem často unavená. Proč?

Největším strašákem byla diagnóza „ vyhřezlá ploténka“. Proto jsem si o tomto problému hodně četla. Proč k němu dochází a jak mu předcházet. Stále se vše točilo kolem HSSP/CORE. Součástí CORE jsou svaly pánevního dna. Jenže o těch jsem věděla jen to, že existují. Jediný povel pro aktivaci těchto svalů, který jsem znala, bylo vtahování tamponu nebo zapínání těsných kalhot. Což mi nestačilo, chtěla jsem vědět víc. Jakým způsobem je procvičovat.

Začala jsem hledat.

Poloha

Produkty

kurzy "Tajemství pánevního dna" a lekce "Pánevní dno v pohybu";
kurzy celodenní, docházkové a individuální

Internetová stránka

Adresa


Austerlitz
68401

Ostatní školy ve měste Austerlitz (ukázat vše)
DDM Slavkov u Brna DDM Slavkov u Brna
Komenského Náměstí 495
Austerlitz, 684 01

DDM Slavkov u Brna je školské zařízení pro zájmové vzdělávání. Zabezpečuje využívání a trávení volného času co nejširšímu okruhu dětí a mládeže.