Psicopedagogía M.Sc. Karol Zúñiga - Asesoría familiar y educativa

⚱️EL TARRO DEL ABURRIMIENTO

Si tu hijo se aburre, y tienes que ayudarle a pensar en alguna cosa que hacer, pásale la responsabilidad creando el Tarro del Aburrimiento lleno de ideas escritas en trozos de papel. Cuando diga que se aburre, tendrá que coger tres papelitos del tarro y elegir una de las actividades. Aquí tienes algunos ejemplos de ideas que podrían estar en su Tarro contra el Aburrimiento:

✨Escribir una carta a la abuela
✨Correr dando vueltas al jardín tres veces
✨Poner algo de música y cantar
✨Escribir en un papel diez cosas que te gustan de cada miembro de tu familia
✨Cepillar al perro o darle un baño
✨Buscar formas en las nubes
✨Ver cuántas veces puedes acertar en la canasta de baloncesto
✨Hacer un dibujo
✨Lavar la bicicleta
✨Planear una caza del tesoro con pistas
✨Montar en bici
✨Hacer un paisaje en una caja de cartón
✨Empezar un diario
✨Hacer papel de regalo casero
✨Organizar tu habitación
✨Escribir un cuento
✨Crear una obra de teatro con disfraces
✨Recortar fotos de revistas y hacer un collage
✨Sorprender a mamá haciendo la comida
✨Hacer un zoo con los peluches
✨Hacer y decorar un calendario, marcando las fechas importantes
✨Poner zumos y frutas cortaditas en moldes de hacer hielo y hacer cubitos de frutas
✨Crear un periódico familiar
✨Hacer un postre
✨Comenzar una colección (hojas, piedras, botones…)
✨Colgar una cuerda de tender la ropa en tu habitación y enganchar fotos de ella con clips para hacer un álbum
✨Inventar una actuación de circo
✨Hacer que tu habitación sea una selva
✨Hacer un recorrido de obstáculos
✨Hacer un mantel de juegos
✨Escribir un poema
✨Decorar alguna camiseta vieja con botones chulos
✨Empezar un club (de niños)
✨Usar tubos viejos de cartón y cajas para hacer un laberinto fantástico
✨Hacer arte aprovechando bisuterías o joyas antiguas
✨Leer un libro
✨Hacer una pelea de globos de agua (¡en el exterior!)
✨Memorizar un poema y recitárselo a tus padres
✨Hacer un barquito con una botella de plástico y palitos de helados (usar cinta adhesiva para pegar) y hacerlos flotar en un cubo de agua
✨Dibujar una isla desierta y todas las cosas que te llevarías
✨Tapar los ojos a tu hermano o hermana y llevarle a dar una vuelta por la casa y el jardín, y luego intercambiaros
✨Jugar a algún juego de mesa
✨Crear tu propio juego de mesa
✨Intentar pintar un dibujo con tu pié
✨Pintar en la acera con tiza
✨Jugar al pon
✨Jugar a saltar a la cuerda
✨Jugar con espuma de lavar
✨Quitar las malezas del jardín
✨Limpiar el espejo con una esponja
✨Hacer un libro de chistes
✨Construir un castillo con sábanas y almohadas
✨Hacer muñecos con calcetines viejos y botones
✨Hacer una lista de cosas divertidas que harías con un adulto.

‼️Lo ideal es que los mismos niños participen en hacer su tarro, -o si pueden que lo hagan solos- y que propongan ellos las actividades que quisieran hacer. La lista que aquí se presenta son solo sugerencias, se pueden incluir o no. Entre más participe el niño en hacer su tarro y se involucre en la actividad, lo hacemos más responsable de su propio aburrimiento, y por ende de sí mismo.

El mindfulness 🌟💝🎊 o atención plena, es una práctica que involucra estar consciente y presente en el momento actual, sin juzgar los pensamientos o sensaciones. Se centra en la observación de la respiración, pensamientos y emociones para cultivar la conciencia y reducir el estrés. El mindfulness ha demostrado diversos beneficios psicológicos, como la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. También puede mejorar la concentración, la autoconciencia emocional y promover una actitud más positiva hacia uno mismo y los demás. Además, se ha asociado con mejoras en la calidad del sueño y la gestión eficaz de las emociones.

Le recuerdo que por seguridad de los niños, no se responden consultas por medio de redes sociales. Para más información, llamar al 8893 9862
Cada situación es distinta.

5 CONSEJOS PARA DECIRLE A TU HIJ@ ANTES DE UN PARTIDO:

1. Mantén la calma y concéntrate en tu juego:
Es normal sentir nervios antes de un partido, pero es importantísimo mantener la calma para poder rendir de la mejor manera posible.

2. Trabaja en equipo:
El fútbol es un deporte en conjunto. Recuérdales a tus compañeros de equipo lo importante que es apoyarse mutuamente. Trabajar juntos puede marcar la diferencia en el campo.

3. Diviértete: Asegúrate de recordarles que el objetivo principal es disfrutar del juego. La diversión es tan importante como ganar. Ganar y perder forma parte del juego. Lo más importante es aprender y disfrutar la experiencia.

4. Haz un buen calentamiento:
Es crucial preparar el cuerpo antes del partido para prevenir lesiones. Asegúrate de que hagan ejercicios de calentamiento para estar listos para jugar al máximo nivel.

5-. Se su mamá/papá y NO su coach.
Es importante que tu hij@ se sienta apoyado en todo momento, eso le generará confianza durante el partido.

🤗🤗

Recomendaciones en este momento de vacaciones con los chicos 🤗❤️🐕

Así será 🙏🏼💖

🗣️Hay que saber cuidar nuestra mente y corazón ❤️

🖤🖤

👉Esto se le enseña a nuestros hijos desde niños, amor, gratitud, respeto y empatia por los animales, para que luego estén listos para poder compartir y convivir con ellos. 🐶❤️🐱

Psicopedagogía M.Sc. Karol Zúñiga - Asesoría familiar y educativa

Agende su cita apartir de este 03 de Enero 2024.🎒📝📖📚📬

A partir de este 03 de Enero 2024.

Establecer metas personales proporciona dirección y enfoque, fomenta el crecimiento personal, mejora la motivación y el sentido de logro, y contribuye al desarrollo de habilidades y autoestima. Además, facilita la organización de esfuerzos y ayuda a superar obstáculos al proporcionar un marco claro para el progreso.

Las metas son personales 🙇🏻‍♀️

Totalmente acertado🤗

Les deseo muchas bendiciones!!

La única persona que te salvará... eres tú.

Todos tenemos estrellas 🌟 🌟🌟🌟

Empatía 🤍✨
Alguien que conoces se prepara para su primera navidad, sin...
Su marido, sin su esposa, sin su madre o padre, sin un hermano o hermana, sin una hija o hijo, sin algún ser querido 💔
Independientemente de los detalles, recuerda que está temporada de alegría es a menudo una época de tristeza para muchos.

Por tal motivo:
Se amable, se generoso, se paciente, da amor y ayuda a quién lo necesita, no lastimes a nadie...
y para ti que estás pasando un mal momento en esta temporada.
Te deseo paz en tu corazón y una etapa llena de esperanza 🫂❤️‍🩹

Pasa, pero siempre se logra🤣🤣

Un poquito de humor ♡ Agradecidas con todos por el apoyo ¿ Te sirve ? • • • • • • #humor #divertido #Agendas2024