Bien dans ton corps

Ma mission : aider les femmes à faire la paix avec leur corps et la nourriture. Ma vision holistique tient compte de la globalité de l’être humain.

C’est à dire, traiter la cause du problème et non uniquement le symptôme.

Fonctionnement normal

13/10/2021

𝐉𝐄 𝐐𝐔𝐈𝐓𝐓𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓 ! ⠀

‘’Ta deuxième vie commence, quand tu comprends que tu n’en as qu’une.’’ ✨⠀

Cette citation je l’ai souvent lue et relue sans vraiment la comprendre. ⠀
Désormais, elle prend tout son sens. ⠀
‘’Savoir et ne pas faire, n’est pas savoir’’⠀

On a qu’une vie, et la vie c’est aujourd’hui… hier est passé et demain n’existeras peut-être pas. ⠀

Chaque minute compte et attendre c’est ‘’exister’’. ⠀
Moi je veux 𝐕𝐈𝐕𝐑𝐄. ⠀
Vivre pleinement cette aventure qu’est la VIE. ⠀
Réaliser mes rêves, sortir de ma zone de confort, dépasser mes peurs, écouter mon coeur… ⠀

C’est avec beaucoup de joie et d’excitation que je t’annonce qu’au mois de décembre, je pars 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐫 pour une durée indéterminée… ⠀

Ce rêve qui dort en fond de moi depuis si longtemps.⠀
Un rêve que j’ai mis de côté car pour moi c’était impensable de quitter mon travail, mon appartement, ma famille, mon confort, ma routine… ⠀

Et pourtant, aujourd’hui j’ai évolué et je me sens prête.⠀
J’ai peur mais ce n’est plus la peur qui décide pour moi…⠀
Qu’importe la finalité, au moins je n’aurais pas de regrets car je l’ai fait. ⠀

À toi qui me lis, j’espère que mon message te donneras du courage pour oser VIVRE la vie que tu mérites. ⠀
N’abandonne jamais tes rêves car TOUT est possible. ⠀

P.S : Vous accompagner à faire la paix avec votre corps et votre assiette est une passion que je vais continuer à exercer. Ce sera simplement différent. Pleins de nouveautés arrivent aussi de ce côté. 😍 C’est d’ailleurs le dernier moment pour prendre vos rendez-vous au cabinet qui ferme ses portes le 𝟑𝟎.𝟏𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟏 ❤️⠀

#nouveaudepart #changement #passionvoyage #ecoutersoncoeur #gratitude #mercilavie #epanouissement #vivresesrêves

𝐉𝐄 𝐐𝐔𝐈𝐓𝐓𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓 ! ⠀

‘’Ta deuxième vie commence, quand tu comprends que tu n’en as qu’une.’’ ✨⠀

Cette citation je l’ai souvent lue et relue sans vraiment la comprendre. ⠀
Désormais, elle prend tout son sens. ⠀
‘’Savoir et ne pas faire, n’est pas savoir’’⠀

On a qu’une vie, et la vie c’est aujourd’hui… hier est passé et demain n’existeras peut-être pas. ⠀

Chaque minute compte et attendre c’est ‘’exister’’. ⠀
Moi je veux 𝐕𝐈𝐕𝐑𝐄. ⠀
Vivre pleinement cette aventure qu’est la VIE. ⠀
Réaliser mes rêves, sortir de ma zone de confort, dépasser mes peurs, écouter mon coeur… ⠀

C’est avec beaucoup de joie et d’excitation que je t’annonce qu’au mois de décembre, je pars 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐫 pour une durée indéterminée… ⠀

Ce rêve qui dort en fond de moi depuis si longtemps.⠀
Un rêve que j’ai mis de côté car pour moi c’était impensable de quitter mon travail, mon appartement, ma famille, mon confort, ma routine… ⠀

Et pourtant, aujourd’hui j’ai évolué et je me sens prête.⠀
J’ai peur mais ce n’est plus la peur qui décide pour moi…⠀
Qu’importe la finalité, au moins je n’aurais pas de regrets car je l’ai fait. ⠀

À toi qui me lis, j’espère que mon message te donneras du courage pour oser VIVRE la vie que tu mérites. ⠀
N’abandonne jamais tes rêves car TOUT est possible. ⠀

P.S : Vous accompagner à faire la paix avec votre corps et votre assiette est une passion que je vais continuer à exercer. Ce sera simplement différent. Pleins de nouveautés arrivent aussi de ce côté. 😍 C’est d’ailleurs le dernier moment pour prendre vos rendez-vous au cabinet qui ferme ses portes le 𝟑𝟎.𝟏𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟏 ❤️⠀

#nouveaudepart #changement #passionvoyage #ecoutersoncoeur #gratitude #mercilavie #epanouissement #vivresesrêves

28/09/2021

Ah… 𝐋𝐄 𝐁𝐎𝐍𝐇𝐄𝐔𝐑 ⠀
Ce mot qui résonne dans nos coeurs. ⠀

À force de le chercher, il finit par nous échapper… ⠀
et pourtant, il est juste là, chaque jour qui se lève, chaque seconde où tu respires, chaque pas que tu fais… Le bonheur c’est toi qui le créer ! ⠀

Avec tout mon ♡

www.biendanstoncorps.ch

Ah… 𝐋𝐄 𝐁𝐎𝐍𝐇𝐄𝐔𝐑 ⠀
Ce mot qui résonne dans nos coeurs. ⠀

À force de le chercher, il finit par nous échapper… ⠀
et pourtant, il est juste là, chaque jour qui se lève, chaque seconde où tu respires, chaque pas que tu fais… Le bonheur c’est toi qui le créer ! ⠀

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28/08/2021

''Tout ce à quoi tu résistes persiste, ce à quoi tu fais face, s'efface.'' Carl Jung

Qu'est ce qui te fait grossir?
Ni une mauvaise alimentation, ni un manque d’exercices n’ont provoqué tes kilos en trop.
Ce qui te fait grossir c'est la peur, le sentiment d’abandon, le manque d’amour, la dévalorisation, la vulnérabilité, tout cela tu exprimes par des impulsions inconscientes. Elles se manifestent comme de mauvaises habitudes alimentaires.
Tiens compte que la finalité des expériences douloureuse n’est pas de perdurer, mais de nous enseigner une leçon et ensuite disparaître…..
Cependant comme ton système d’épurement émotionnel est abîmé, (ton mental) il a essayé, inconsciemment de te débarrasser de ces pensées et sentiments par le moyen de la digestion disant :
« SI JE NE PEUX TRAITER MA TRISTESSE, PEUT-ÊTRE PUIS-JE LA MANGER, SI JE NE PEUX TRAITER MA COLÈRE, JE SUIS PEUT-ÊTRE CAPABLE DE L’ENGLOUTIR. »
Cet excès de poids disparaîtra lorsque ton enfant intérieur qui vit encore dans ton corps d’adulte, grandissant au travers de la graisse pour être reconnu et protégé par l’adulte, se rende enfin compte que la peur appartient au passé et qu’enfin il est en sécurité.
Cet enfant intérieur arrêtera de grandir sous forme de graisse….
Je veux que tu saches que la graisse est une résultante physique de ton besoin de prendre de la distance avec les AUTRES, cette graisse a été un rempart pour te protéger, une barrière que tu as créée, toi-même.
Je te propose d’abattre les briques de ce mur qui ont des noms :
HONTE, RAGE, PEUR, RANCŒUR, INJUSTICE, PROTECTION, SÉPARATION, ÉPUISEMENT, STRESS, COMPLEXE D’INFÉRIORITÉ.
La graisse que tu t’enlèves de dessus avait pénétré ton subconscient avant de s’accumuler dans ton corps et lorsque le poids disparaîtra de ton esprit, il abandonnera ton corps.

(Traduit du texte Eva Ka Karuna)

www.instagram.com/biendanstoncorps
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''Tout ce à quoi tu résistes persiste, ce à quoi tu fais face, s'efface.'' Carl Jung

Qu'est ce qui te fait grossir?
Ni une mauvaise alimentation, ni un manque d’exercices n’ont provoqué tes kilos en trop.
Ce qui te fait grossir c'est la peur, le sentiment d’abandon, le manque d’amour, la dévalorisation, la vulnérabilité, tout cela tu exprimes par des impulsions inconscientes. Elles se manifestent comme de mauvaises habitudes alimentaires.
Tiens compte que la finalité des expériences douloureuse n’est pas de perdurer, mais de nous enseigner une leçon et ensuite disparaître…..
Cependant comme ton système d’épurement émotionnel est abîmé, (ton mental) il a essayé, inconsciemment de te débarrasser de ces pensées et sentiments par le moyen de la digestion disant :
« SI JE NE PEUX TRAITER MA TRISTESSE, PEUT-ÊTRE PUIS-JE LA MANGER, SI JE NE PEUX TRAITER MA COLÈRE, JE SUIS PEUT-ÊTRE CAPABLE DE L’ENGLOUTIR. »
Cet excès de poids disparaîtra lorsque ton enfant intérieur qui vit encore dans ton corps d’adulte, grandissant au travers de la graisse pour être reconnu et protégé par l’adulte, se rende enfin compte que la peur appartient au passé et qu’enfin il est en sécurité.
Cet enfant intérieur arrêtera de grandir sous forme de graisse….
Je veux que tu saches que la graisse est une résultante physique de ton besoin de prendre de la distance avec les AUTRES, cette graisse a été un rempart pour te protéger, une barrière que tu as créée, toi-même.
Je te propose d’abattre les briques de ce mur qui ont des noms :
HONTE, RAGE, PEUR, RANCŒUR, INJUSTICE, PROTECTION, SÉPARATION, ÉPUISEMENT, STRESS, COMPLEXE D’INFÉRIORITÉ.
La graisse que tu t’enlèves de dessus avait pénétré ton subconscient avant de s’accumuler dans ton corps et lorsque le poids disparaîtra de ton esprit, il abandonnera ton corps.

(Traduit du texte Eva Ka Karuna)

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17/08/2021

Retrouvez-moi à la journée du bien-être à Vex. 🥰

Plus d’infos : https://www.chenevieres-restaurant.ch/l/cest-un-article-avec-images/

Retrouvez-moi à la journée du bien-être à Vex. 🥰

Plus d’infos : https://www.chenevieres-restaurant.ch/l/cest-un-article-avec-images/

16/08/2021

Aime-toi pour ce que tu es et non pour ce que « la société » veut que tu sois. 🤍

Le plus grand des défis et d’oser être soi-même sans avoir peur d’être jugée.

Ça te parle ? 🤚🏼

www.Instagram.com/biendanstoncorps
www.biendanstoncorps.ch

Aime-toi pour ce que tu es et non pour ce que « la société » veut que tu sois. 🤍

Le plus grand des défis et d’oser être soi-même sans avoir peur d’être jugée.

Ça te parle ? 🤚🏼

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04/08/2021

#FOUSTOILAPAIX 🌻

Le joli mois d’août vient à peine de commencer, (toi aussi t’espères que le soleil va bientôt arrêter de bouder?) 😂☀️

En attendant, que penses-tu de te fo**re la paix ? 😏

Il t’arrive peut-être :
🔅 D’être gênée d’aller te baigner avec tes amis ou ta famille, alors tu préfères rester dans ton coin?
🔅 De te comparer aux autres filles ?
🔅 De te priver de manger cette glace qui te donne tellement envie, ou peut-être de culpabiliser d’en avoir mangé ?

Détache-toi de ces futilités.
Relâche la pression qui t’empêche d’être dans le 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭. 🤍

Car pourtant, chaque année, tu as sûrement hâte que l’été arrive…
Cette saison si unique, si agréable à vivre.

Le temps des BBQ entre amis,
De la bronzette au bord de l’eau
Des glaces et des Mojitos… 🍉🍦🍹

Et quand ce sera fini,… quels souvenirs voudras-tu garder ?

Autorise-toi tout simplement à 𝐕𝐈𝐕𝐑𝐄. À être celle que tu es et à créer des souvenirs merveilleux de cet été, qui ne reviendras plus jamais. #Summer2021

#été2021 #mercilavie #bonheurssimples

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#FOUSTOILAPAIX 🌻

Le joli mois d’août vient à peine de commencer, (toi aussi t’espères que le soleil va bientôt arrêter de bouder?) 😂☀️

En attendant, que penses-tu de te fo**re la paix ? 😏

Il t’arrive peut-être :
🔅 D’être gênée d’aller te baigner avec tes amis ou ta famille, alors tu préfères rester dans ton coin?
🔅 De te comparer aux autres filles ?
🔅 De te priver de manger cette glace qui te donne tellement envie, ou peut-être de culpabiliser d’en avoir mangé ?

Détache-toi de ces futilités.
Relâche la pression qui t’empêche d’être dans le 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭. 🤍

Car pourtant, chaque année, tu as sûrement hâte que l’été arrive…
Cette saison si unique, si agréable à vivre.

Le temps des BBQ entre amis,
De la bronzette au bord de l’eau
Des glaces et des Mojitos… 🍉🍦🍹

Et quand ce sera fini,… quels souvenirs voudras-tu garder ?

Autorise-toi tout simplement à 𝐕𝐈𝐕𝐑𝐄. À être celle que tu es et à créer des souvenirs merveilleux de cet été, qui ne reviendras plus jamais. #Summer2021

#été2021 #mercilavie #bonheurssimples

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Photos from Bien dans ton corps's post 12/07/2021

#ACOEUROUVERT

En réalité, moi aussi j’ai passé par ce besoin de plaire à tout le monde… d’avoir l’air parfaite aux yeux de tout le monde.

J’ai réalisé qu’à force de vouloir plaire à tout le monde, je n’étais plus moi-même et je faisais parfois des choses que j’avais pas vraiment envie de faire ou alors j’en faisait trop à m’en épuiser. Ma priorité était ‘’Je dois montrer que je suis parfaite’’. LOL (c’est quoi être parfaite au fait?) 😂
Avant, jamais j’aurais osé t’avouer ça ici,
ça montrerait trop mon imperfection. 🤭

C’est une illusion de penser qu’on peut plaire à tout le monde. #bu****it

J’avoue qu’il m’arrive encore aujourd’hui de faire des choses pour montrer une « belle » image de moi, mais j’essaie rapidement d’en prendre conscience et de me poser des questions du genre :

❓‘’Tu le fais pour quel raison? Pour qui"❓
❓ ‘’Est-ce vraiment nécessaire" ❓

C’est dingue, le don de se mettre une telle pression inutilement…
Alors qu’au final, la seule personne à qui on doit plaire c’est à NOUS-MÊME.

J’dis ça, j’dis rien… 🤫

#VIVELECHOCOLAT

[07/06/21]   Une fois, on a demandé à Bob Marley si la femme parfaite existait. Et il a répondu :
Qui se soucie de la 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ?
La 𝐥𝐮𝐧𝐞 n'est pas parfaite, elle est pleine de cratères...
La 𝐦𝐞𝐫 est trop salée et sombre dans les profondeurs.
Le 𝐜𝐢𝐞𝐥 est toujours aussi infini.
Cela veut dire que les plus belles choses ne sont pas parfaites mais elles sont spéciales et chaque femme comme chaque homme le sont et chaque personne choisit qui est « 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 » dans sa vie.
Cessez de vouloir être « 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 », essayez d'être libre et de vivre en faisant ce qui vous plaît, sans vouloir plaire aux autres. ❤️

01/07/2021

#CITATION

Ces mots résonnent parfaitement avec mon dernier post sur la privation/permission !

Plus tu te prives de quelque chose, plus tu as envie de ce quelque chose…
😱🍪🍿🍩🍫🍰🍟🍕🍔

Commente OUI si t’es d’accord 🤍

Prête à lâcher prise sur la nourriture ?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Je t’aide à faire la paix avec ton corps et ton assiette, sans prise de tête. ❤️

www.biendanstoncorps.ch
Réserve ton premier entretien gratuit 🎁
Liens en bio 🔗

#nutritionniste #coachdevie ##changement #biendansmoncorps #coachholistique

#CITATION

Ces mots résonnent parfaitement avec mon dernier post sur la privation/permission !

Plus tu te prives de quelque chose, plus tu as envie de ce quelque chose…
😱🍪🍿🍩🍫🍰🍟🍕🍔

Commente OUI si t’es d’accord 🤍

Prête à lâcher prise sur la nourriture ?

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Photos from Bien dans ton corps's post 29/06/2021

#PERMISSION

Au final c’est comme pour tout dans la vie, on est plus facilement tenté par ce qui est interdit. 😅⛔️

Ça te parle ?
Donne-moi ton avis en commentaire 🤍

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« J’aide les femmes à faire la paix avec leur corps et leur assiette, sans prise de tête ».

Pancake EXPRESS - Bien dans ton corps 27/06/2021

Pancake EXPRESS - Bien dans ton corps

Je te propose une délicieuse recette de pancakes pour bien commencer la semaine !
Tu peux déjà les préparer ce soir et les déguster demain matin, sans stress 😋🥞

Tu tentes ?

https://www.biendanstoncorps.ch/pancake-express/

Pancake EXPRESS - Bien dans ton corps Une recette facile et rapide pour un petit-déjeuner sain et gourmand! Rien de mieux pour bien démarrer la journée!

21/06/2021

#ACOEUROUVERT

Je n’y croyais pas, je n’y croyais plus, je crois même que je n’essayais même plus !
Je pensais que jamais je n’y arriverai et que telle était ma destinée et pourtant…

𝐉'𝐀𝐈 𝐑𝐄𝐔𝐒𝐒𝐈

J’ai réussi parce que, justement, j’ai arrêté de me « battre » contre cette partie de moi et je l’ai accompagnée.
Je me suis détachée du résultat, puis…

petit à petit j’ai compris que si je voulais que quelque chose change, il fallait que JE change.
J’ai réalisé que j’était capable mais seulement en faisant preuve de bienveillance envers moi-même.

Ce n’est pas qu’une histoire de volonté…
Y’a ce truc, bien plus puissant, bien plus profond

𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄

La prise de conscience est la première étape à tout réel changement.
Tu sais, ce sentiment qui percute ton coeur, ton âme.
Cet instant où un mot, une image, un son, un ressenti… prend tout son « sens ».
Ce moment où tu comprends… sans vraiment pouvoir l’expliquer.
Ça vient de l’intérieur, du plus profond de toi.
La prise de conscience n’apparaît pas avec de la motivation, ni même avec des régimes. ✖️

C’est quand j’ai cessé de m’acharner et chercher la solution à l’extérieur,
Que j’ai trouvé la réponse, juste là, à l’intérieur de moi. 🤍

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

~ Désormais, j’aide les femmes à faire la paix avec leur corps et leur assiette, sans qu’elles aient besoin de se prendre de tête.
Si tu souhaites être accompagnée,
n’attends plus et prends ton premier rendez-vous gratuit !
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#ACOEUROUVERT

Je n’y croyais pas, je n’y croyais plus, je crois même que je n’essayais même plus !
Je pensais que jamais je n’y arriverai et que telle était ma destinée et pourtant…

𝐉'𝐀𝐈 𝐑𝐄𝐔𝐒𝐒𝐈

J’ai réussi parce que, justement, j’ai arrêté de me « battre » contre cette partie de moi et je l’ai accompagnée.
Je me suis détachée du résultat, puis…

petit à petit j’ai compris que si je voulais que quelque chose change, il fallait que JE change.
J’ai réalisé que j’était capable mais seulement en faisant preuve de bienveillance envers moi-même.

Ce n’est pas qu’une histoire de volonté…
Y’a ce truc, bien plus puissant, bien plus profond

𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄

La prise de conscience est la première étape à tout réel changement.
Tu sais, ce sentiment qui percute ton coeur, ton âme.
Cet instant où un mot, une image, un son, un ressenti… prend tout son « sens ».
Ce moment où tu comprends… sans vraiment pouvoir l’expliquer.
Ça vient de l’intérieur, du plus profond de toi.
La prise de conscience n’apparaît pas avec de la motivation, ni même avec des régimes. ✖️

C’est quand j’ai cessé de m’acharner et chercher la solution à l’extérieur,
Que j’ai trouvé la réponse, juste là, à l’intérieur de moi. 🤍

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

~ Désormais, j’aide les femmes à faire la paix avec leur corps et leur assiette, sans qu’elles aient besoin de se prendre de tête.
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Suivi nutritionnel et coaching de vie

VANESSA

Après avoir obtenu mon CFC d’assistante en pharmacie et avoir travaillé durant plusieurs années en tant que secrétaire médicale, mon envie de transmettre mon expérience et accompagner les gens vers un bien-être physique et mental a pris le dessus.

Ainsi, j’ai décidé d’entreprendre une formation de conseillère en nutrition. C’est plus t**d que j’ai compris que le poids était souvent un symptôme sous-jacent d’un mal-être émotionnel. J’ai donc entamé une formation complémentaire de coach de vie, afin de viser un travail en profondeur.

Malgré ce que l’on peut penser, j’ai longtemps eu un mauvais rapport avec l’alimentation. Plus jeune, mon surpoids m’a valu de nombreux jugements et il m’était très difficile de m’accepter.

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L'Association APA Santé a pour mission de permettre à tout un chacun d'avoir accès aux bienfaits de l'activité physique.

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