Qigong Kurse

Stress⁉️Innere Leere❓
🤷🏼‍♂️Muss nicht sein. Geerdete Energiearbeit für Körper & Geist / ☯️Qigong Lehrer Willst du Stress abbauen und deine innere Kraft aufbauen?

Mit meiner Methode aus dem Qigong findest du entspannt zu geerdeter Gelassenheit und innerer Kraft. Probier es aus!

Wie gewohnt öffnen

26/12/2020

Was du wissen musst für deine Qigongpraxis im Winter. 😉 Weisheiten aus tausend Jahre Energiesrbeit. 😂
❤️🙏🏻 Pepe

#stressabbau, #Qigong, #sanktgallen, #qiwauwau, #achtsamkeit, #lebensfreude, #innerestärke, #kraftdergegenwart, #xmas, #schlittenfahrt

23/12/2020

Die Schönheit😍 des Lebendigen, der Wandlung☯️, des gegenwärtigen Momentes. Frohe Weihnachten🎄
❤️🙏🏻 Pepe

#stressabbau, #Qigong, #sanktgallen, #qiwauwau, #achtsamkeit, #lebensfreude, #innerestärke, #kraftdergegenwart, #xmas

18/12/2020

Ich wünsche dir, dass du einen Weg zu Gelassenheit findest, auch wenn manches schwierig ist.
Wenn du dein Strahlen 😊behalten kannst, schenke es auch Menschen, denen es gut tut. Viele müssen nun schwer tragen und viel leisten.
Ich schicke dir meines und packe einige ☀️Sonnenstrahlen mit dazu.
❤️🙏🏻 Pepe

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15/12/2020

Hast du Lust mit uns zusammen das energetische Stehen regelmässig zu praktizieren und damit Stress abzubauen, in dir anzukommen und verwurzelt und präsenter zu werden? Die dadurch gewonnene Energie unterstützt zudem dein Immunsystem, deine Verdauung und ❤️-Kreislauf System. Ganz nebenbei wirst du auch merken, dass du geduldiger und zufriedener wirst... nun, einfach mal als generelle Anfrage. Total unverbindlich. Um zu schauen, ob das Interesse besteht. Wie, wo, online, offline, ... alles noch offen. Bist du interessiert?? Dann schick mir eine kurze Nachricht ✉️, so halte ich dich auf dem laufenden darüber 😉🙏🏻☯️ Dein Pepe

qiwauwau.ch 13/12/2020

Vom besten Schokokuchenrezept und der Magie von Qigong

Rebecca besitzt das geheime Familienrezept des weltbesten Schokokuchens. Warum sie trotzdem das Nachsehen hat, wenn ihre Nachbarin die Fertigbackmischung serviert...

... und was dich das für dein Qigong Training lehrt.

Schreibe einen Kommentar, wenn du damit gute Erfahrung gemacht hast und schenke anderen damit Vertrauen, sich auch zu trauen, einfach mal loszulassen im Training und sich hinzugeben ins Erleben und dabei die Gedanken ruhen zu lassen.

#stressabbau, #Qigong, #sanktgallen, #qiwauwau, #achtsamkeit, #lebensfreude, #innerestärke, #gegenwärtig, #schokolademachtglücklich

https://qiwauwau.ch/home/blog/was-dich-das-beste-schokokuchenrezept-ueber-die-magie-von-qigong-und-stressabbau-lehrt/

qiwauwau.ch Stressabbau dank voller Hingabe in der Qigong-Praxis. Auch wenn wir nicht wissen, welche chemischen Vorgänge beim Backen vor sich gehen, gelingt der Kuchen, wenn wir achtsam das Rezept nachmachen. So ist es auch beim Qigong Energie Training. Achtsame Hingabe bringt Entspannung und frische Energie. ...

10/12/2020

Hey, wo bist du eher zuhause? Im Denken? Oder im ganzheitlichen Erleben?

Was unterscheidet diese zwei Erlebniszustände eigentlich voneinenader? 🤔

Hast du Lust dir diese Fragen zu stellen?
Dann schreibe doch in zwei Spalten📃 in einer Gegenüberstellung Stichworte dazu auf, wie es für dich ist. Gerne können wir uns dann unsere Ergebnisse in einer PN📤 austauschen und schauen, was dabei raus kommt. Bin gespannt auf deine Nachricht...🤗

06/12/2020

Schwere Samiklaus-Säcke durch die Gegend tragen braucht ganz schön Power! Glücklicherweise weiss der Esel, wie eine natürliche Bauchatmung genug Energie in den Organismus bringt.
Das hat er in der Grundausbildung "Glücklicher Esel" gelernt.

Willst du auch in deine natürliche Atmung finden und mit der neu gewonnenen Energie und Entspannung, dein Leben auch in fordernden Situationen geniessen?

Wann startest du dein Qigongtraining, die Grundausbildung "Glücklicher Mensch"?

Ich wünsche dir einen schönen Samiklausabend und zweiten Advent.

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04/12/2020

Manchmal fällt es schwer die 💭Gedanken zu beruhigen. Ständig sind sie in irgendwelche Geschichten verwickelt. Sie sind auf virtuellen Reisen, welche mit unserem gegenwärtigen Sein herzlich wenig zu tun haben. Dieses "Kopfkino" hindert uns daran den gegenwärtigen Moment in all seiner Vielfalt wahrzunehmen. Unsere Eigenwahrnehmung ist im Hintergrund. Das Qi sammelt sich im Kopf♨️. Der Geist ist überaktiv✴️. Dabei fühlen wir uns kopflastig, überlastet.

☯️So kannst du regulieren:
Den 👻Geist nach Hause führen.

So geht das:
Schenke dir einen Moment der Ruhe, schliesse die Augen, setz dich entspannt hin. Beobachte eine Minute lang, wie sich dein Körper durch die Erdanziehungskraft schwer anfühlt. Halte dabei den Kopf gerade und aufrecht, oben.
Danach, atme ruhig und fein durch die Nase ein💨 und beobachte aufmerksam fühlend, wo sich dein Atem im Körper verteilt.
Dann, atme ruhig auch durch die Nase wieder aus💨 und begleite den Atem wieder nach draussen.
Wiederhole dies 1 Minute lang.

Du wirst merken, wie sich dein Kopf schon nach kurzer Zeit wieder kühler und leichter anfühlt. Geniesse das zurückgewonnene Körpergefühl, das nun auch wieder unterhalb des Kopfes in dein Bewusstsein getreten ist.

Gefällt dir mein Beitrag? Dann teile ihn und lass auch deine Freunde davon profitieren.

Und lieben Dank an alle, die mir jeweils in einer PN auf meine Beiträge schreiben und sich bedanken.🥰

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03/12/2020

„Bin grad nebed de Schuhe!“ 🦶🏻...👟
Dank Qigong ☯️ stehe ich fest verwurzelt in mir🧍🏼, ob mit oder ohne Schuhe😃. Bin was ich bin. Und das ist gut so😌, wie es ist. Es schenkt mir Vertrauen und innere Ruhe.

Wo stehst du gerade?👟👞👠⛸👣
Einfach einmal kurz innehalten und die
Füsse spüren bringt dich schon etwas zurück zu dir, wenn du gerade mal wieder auf Gedankenreise 💭bist. Probier es aus🤗!
Zum dritten Adventstag...

#stressabbau, #Qigong, #sanktgallen, #qiwauwau, #achtsamkeit, #lebensfreude, #innerestärke

02/12/2020

Qigong☯️ bringt mich in Fluss🌊. Es löst körperliche Verspannungen, aber auch gedankliche und emotionale Verhaftungen🙄😠😡🤸🏼. Dadurch wird innerer Stress nachhaltig abgebaut. Geistige und körperliche 🤸🏼Beweglichkeit entstehen. Im Alltag erlebe ich dadurch Gelassenheit und inneren Frieden.🥰
Zum zweiten Advent…
#stressabbau, #Qigong, #sanktgallen, #qiwauwau, #achtsamkeit, #lebensfreude, #innerestärke

02/12/2020

Qigong bringt mich in Fluss. Es löst körperliche Verspannungen, aber auch gedankliche und emotionale Verhaftungen. Dadurch wird innerer Stress nachhaltig abgebaut. Geistige und körperliche Beweglichkeit entstehen. Im Alltag erlebe ich dadurch Gelassenheit und inneren Frieden.
Zum zweiten Advent…
#stressabbau, #Qigong, #sanktgallen, #qiwauwau, #achtsamkeit, #lebensfreude, #innerestärke

01/12/2020

Qigong weckt den Körper. Biegen und Strecken kennt jedes Tier, gerade nach dem Aufstehen. Mit den Qigong Dehnungsübungen gelingt der Tagesstart entspannt und belebt.
Zum ersten Advent...

#Qigong, #qiwauwau, #sanktgallen, #stressabbau

25/11/2020

Moment nach einem arbeitsreichen, erfüllten Tag, nach einer weiteren, nährenden Privatstunde Qigong. 🙏🏻

#qiwauwau
#qigong
#stressabbau
#sanktgallen

23/10/2020

KlickDasVideo

Im Hier und Jetzt sein. 🤔 Kennst du das?
Mein ganzes Leben hat mich dieser Elebniszustand beeinflusst und geführt.🙏🏻
Bist du schon da angekommen oder wünschst du dir öfters diesen Zustand zu erleben, mitten im Alltag🛒📆🧳☕️🕢🍳?
Hast du Lust an diesem Thema praktisch zu arbeiten?
Ich freue mich auf deine persönliche Nachricht auf Messenger oder noch lieber per Email.
Tschüss, bis zum nächsten Moment! 🙋🏼‍♂️

Dein Leben ist jetzt: Es ist hier und jetzt. Lass es dir nicht entgehen!

14/10/2020

Glückselig sein, wenn dir die Türe trotz geschlossener Öffnungszeit geöffnet wird und ein achtsam, blumiger Cappuccino mit Herzlichkeit❤️ serviert wird. 🙏🏻 Danke Mitmensch. 🌈 Danke Leben.

24/08/2020

Während den ✨Energieübungen✨ erhalte ich oft Besuch von Tieren, auch schon kam der Dachs 🦡bis auf zwei Meter zu mir, Eichhörnchen🐿, Vögel🦉 und Katzen kommen wundrig schauen oder legen sich entspannt zu mir.

Im Qigongzustand strahlen wir keine Konflikte aus und sind für die Tiere keine Bedrohung.

Bei Menschen wirkt das natürlich genau so. Mit stetigem Training werden wir friedvoller und Gelassen. Innere Konflikte und Unruhen lösen sich auf.

Probier es aus!

https://lebensfreude.qiwauwau.ch/wahre-lebensfreude/

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21/08/2020

Lebst du mit dem Vordergründigen? Bist du tief erfüllt und glücklich damit?

Ahnst du vielleicht, dass da noch mehr ist?

Willst du es entdecken und deine ganze Kraft leben?

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19/08/2020

Timeline Photos

19/08/2020

Auf zum Qigong üben in der Gruppe im Stadtpark St.Gallen! #stressabbau
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[08/15/20]   Wo bin ich eigentlich, wenn ich nicht in meiner Mitte bin?🤔

14/08/2020

Eva: „Ein Sommermorgen am Starnbergersee und ich darf mit Pepe eine Qigong Einheit erleben. Danke für die präzise, entspannte und ruhige Einführung von Dir, in die für mich noch fremde Welt des Qigong. Nach einer Stunde starte ich entspannt im Körper und fokussiert in meinen Tag.“

🙏🏻 Danke für deine Rückmeldung Eva!

Auch in meinen Ferien⛱ ist es mir eine Freude🤗 Qigong mit lieben Menschen zu teilen.
Pepe Berger, Qigongunterricht & manuelle Behandlungen mit Myoreflex

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11/08/2020

Freude herrscht! Endlich wieder Qigongkurse in St.Gallen nach den langen Sommerferien.

Wir konnten es kaum erwarten endlich wieder gemeinsam innere Ruhe zu finden und unsere Lebenskraft zu stärken.

Jetzt Gutschein für Probetrainig downloaden! https://beweglichkeitinsanktgallen.funnelcockpit.com/

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09/08/2020

Schritt für Schritt zu dir kommen, in dir ankommen. Auch wenn noch nicht ganz klar ist, wohin die Reise führt.

Wenn du dich nach dem Qigongtraining gut fühlst, schenkt es dir Vertrauen, den nächsten Schritt zu gehen. In dein nächstes Energietraining zur Stärkung deiner Lebenskraft.

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06/08/2020

Qigong am Abend ✅
Bei mir ankommen ✅
Gut schlafen ✅

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05/08/2020

Bei sich ankommen und Stressabbauen. #lebensfreude #qigong #innerestärke #qiwauwau

28/07/2020

Licht und Schatten.
Lebendigkeit die Freude bringt.

#qigong
#wahrnehmung
#lebensfreude

bluewin.ch 05/07/2020

«Der Corona-Stress ist vielen im Körper steckengeblieben»

Ab morgen gilt auch in der Schweiz Maskenpflicht im ÖV. Ich begrüsse diese Massnahme. Nicht weil ich es für eine Notwendigkeit halte, sondern weil mir aufgefallen ist, dass Menschen im Bus sich oft nur noch verstohlene, kurze Blicke zuwerfen und kaum noch lachen.
Die Anspannung ist deutlich spürbar, ausgelöst durch Angst und Unsicherheit, über das nun angebrachte oder unangebrachte Verhalten und potentielle, gesundheitliche Gefahren. Ich denke diese klare Weisung bringt etwas Entspannung in die öffentlichen Verkehrsmittel.

Ich wünsche mir, dass ich vermehrt wieder strahlende Augenkontakte empfangen darf, gerade wenn die Masken die Mundwinkel verdecken.

Den angestauten Stress abzubauen helfe ich weiterhin gerne, damit das Leben entspannt, schmerzfrei und voller Lebensfreude genossen werden kann.

Ich arbeite mit der Myoreflex Therapie von Dr. Kurt Mosetter (Siehe Beitrag) und Qigong.

#lebensfreude
#qigong
#myoreflex
#stressabbau
#schmerzlinderung

bluewin.ch Herr Mosetter, nach Wochen des Ausnahmezustandes sind wir im Post-Corona-Alltag angekommen. Was hat die Krisenzeit in uns «angerichtet»?

15/06/2020

Luftsprünge erfordern lebendige Muskeln und Sehnen. Die Landung übrigens auch! 😂 Bewegungseinschränkungen hindern uns Dinge zu tun die uns Spass machen und verursachen Schmerzen.
Was willst du bald wieder schmerzfrei in vollem Bewegungumfang tun?

https://beweglichkeitinsanktgallen.funnelcockpit.com/

02/06/2020

Lass es fliessen, lass es atmen. Werde kristallklar, wie das bewegte Wasser. Quelle der Lebensfreude.

#wahrelebensfreude
#Energietraining

01/06/2020

Ab sofort dürfen wir wieder mit normalen Gruppengrössen in der Turnhalle und im Freien am Montag- und Donnerstagabend trainieren.
Bringt bitte jeweils passende Kleidung mit, damit wir, wann immer möglich, draussen üben können.

Schnupperstunden sind jederzeit nach Absprache möglich, auch Privatstunden.

Mit Qigong Energie Training zu wahrer Lebensfreude.
Ich freue mich auf euch!

Herzlichi Grüess
Pepe Berger

#wahreLebensfreude; #EnergieTraining; #Qigong

28/05/2020

Die Wahrnehmung offen halten, für die kleinen und grossen Schönheiten des Lebens. Das geht auch in einem terminreichen Arbeitstag.
Gruss aus St.Gallen.

#wahre Lebensfreude
#qiwauwau
#energietraining

19/05/2020

Unterwegs mit unserem lieben Anuk zum Sealpsee im Alpstein. Mein Freund auf vier Pfoten erinnert mich immer daran, dass es sich lohnt gegenwärtig zu leben.

17/05/2020

Gerne teile ich diesen wunderbaren Moment mit dir. Es ist so schön sich etwas Stille und Verbundenheit zu schenken. Danke Leben!

17/05/2020
01/04/2020

Leider ist mir während der wunderbaren Aufnahme der Speicher überlaufen. Für ein kleines Spässchen hat es trotzdem gereicht. Aufnahme beim Golfplatz Gontenbad Appenzell auf dem Barfussweg, für alle die nach der Krise einen schönen Ausflug machhen möchten ;-) ...

Entspannung und Vitalität

Qigong - Qigong weckt die Lebenskraft, das so genannte Qi, und stärkt damit das Immunsystem. Ein gestärktes Immunsystem ist nur einer von vielen positiven Effekten, die regelmässiges Praktizieren von Qigong auf Ihren Körper hat. Neben einer verbesserten Beweglichkeit und mehr Vitalität sorgt Qigong für Entspannung und Achtsamkeit und hilft Ihnen damit beim Abbau von Stress und Verspannungen.

Myoreflex - Eine Myoreflex-Behandlung entspannt auf Fingerdruck
Die Myoreflex-Behandlung arbeitet mit Fingerdruck an Muskelansätzen. Der Druck löst in Muskeln und Nerven körpereigene Entspannungsmechanismen aus. Schmerzlinderung, Entspannung und Vitalität sind sofort fühlbare Ergebnisse. Bei regelmässiger Behandlung lernen die Muskeln, sich selbst zu regulieren.

Pepe Berger, Myoreflex Praktiker und Diplom Qigong Lehrer, bietet Myoreflex-Behandlungen und Qigongkurse in St. Gallen und in Appenzell an.

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Entspannung, Schmerzlinderung und Energie durch:
- Qigong (TCM) Kurse/Workshops/Retreets/Online Training
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