EVIVO-Training - Hilfe zur Selbsthilfe bei chronischer Krankheit

Das Evivo-Training ist Hilfe zur Selbsthilfe für chronisch Kranke und für deren Angehörigen. Evivo fördert das Selbstmanagement und verbessert die Lebensqualität.

Es hilft, im Alltag besser mit Beschwerden und Schwierigkeiten umzugehen.

Wie gewohnt öffnen

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings 23/08/2021

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings

Evivo Trainings weiterhin online und jetzt auch wieder vor Ort.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
https://www.evivo.ch/trainings.php?hl=de

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings Die Nähe zum Evivo-Training war sehr praktisch für uns. Die sechs Mal zweieinhalb Stunden waren kompetent geleitet und vergingen wie im Flug.

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings 19/07/2021

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings

Evivo hilft! In nur 15 Stunden besser leben lernen mit chronischer Krankheit. Evivo-Trainings finden als Präsenzveranstaltung oder als online Webinar statt. Weitere Informationen und Anmeldung:

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings Die Nähe zum Evivo-Training war sehr praktisch für uns. Die sechs Mal zweieinhalb Stunden waren kompetent geleitet und vergingen wie im Flug.

11/05/2021

Evivo-Training als Webinar zum dauerhaft günstigen Preis von CHF 249.-

Das nächste Webinar startet am 31. Mai 2021, jeweils 18.00 - 20.30 Uhr. Jetzt gleich anmelden und einfach von zu Hause aus teilnehmen! --> https://www.evivo.ch/news.php?hl=de&id=33

Evivo-Training als Webinar zum dauerhaft günstigen Preis von CHF 249.-

Das nächste Webinar startet am 31. Mai 2021, jeweils 18.00 - 20.30 Uhr. Jetzt gleich anmelden und einfach von zu Hause aus teilnehmen! --> https://www.evivo.ch/news.php?hl=de&id=33

Präventionskurse – SWICA 14/04/2021

Präventionskurse – SWICA

SWICA empfiehlt das EVIVO-Training.

Präventionskurse – SWICA Mehr über die Beteiligung am evivo-Webinar von SWICA.

09/04/2021

Was ist das EPD? Erweitern und testen Sie ihr Wissen!

Das elektronische Patientendossier (EPD) ist eine Sammlung persönlicher Dokumente mit Informationen rund um Ihre Gesundheit.
Erfahren Sie mehr und testen Sie Ihr Wissen!
https://www.evivo.ch/news.php?hl=de&id=34

Was ist das EPD? Erweitern und testen Sie ihr Wissen!

Das elektronische Patientendossier (EPD) ist eine Sammlung persönlicher Dokumente mit Informationen rund um Ihre Gesundheit.
Erfahren Sie mehr und testen Sie Ihr Wissen!
https://www.evivo.ch/news.php?hl=de&id=34

12/03/2021

Evivo-Training online «Hilfe zur Selbsthilfe bei chronischer Krankheit» als Webinar zum dauerhaft günstigen Preis von CHF 249.-

Nächster Start 29. April 2021. Jetzt anmelden!
--> https://www.evivo.ch/anmelden.php?hl=de&kid=118

Evivo-Training online «Hilfe zur Selbsthilfe bei chronischer Krankheit» als Webinar zum dauerhaft günstigen Preis von CHF 249.-

Nächster Start 29. April 2021. Jetzt anmelden!
--> https://www.evivo.ch/anmelden.php?hl=de&kid=118

03/03/2021

Atmen zum Verspannung lösen

Tief einatmen. Durch die Nase, dann die Brust. Füllen Sie sich mit Luft und atmen Sie in den Bauch hinein. Langsam ausatmen. Spitzen Sie die Lippen beim Ausatmen. Stellen Sie sich vor, alle Anspannung im Körper auszuatmen. Lassen Sie Ihren Körper ganz schwer werden mit dem Ausatmen

(Bild: syarifahbrit - de.freepik.com)

Atmen zum Verspannung lösen

Tief einatmen. Durch die Nase, dann die Brust. Füllen Sie sich mit Luft und atmen Sie in den Bauch hinein. Langsam ausatmen. Spitzen Sie die Lippen beim Ausatmen. Stellen Sie sich vor, alle Anspannung im Körper auszuatmen. Lassen Sie Ihren Körper ganz schwer werden mit dem Ausatmen

(Bild: syarifahbrit - de.freepik.com)

evivo.ch 06/01/2021

Verein «Evivo Netzwerk» - Anmelden

Holen sie sich ihr Geschenk gegen den Januar-Blues!

5 Gutscheinen zur vergünstigen Teilnahme am #Webinar zu gewinnen! Einfach folgende Frage beantworten:
Welches #Management können Sie mit dem #Evivo-#Training verbessern?

Senden sie ihre Antwort bis 31.01.2021 an [email protected] und gewinnen Sie einen von fünf Gutscheinen im Wert von CHF 149.-
Vergünstigte Teilnahme CHF 100.- statt CHF 249.-
Der #Gutschein ist gültig für alle ausgeschriebenen Webinare bis im Sommer 2021.

Diese Webinare sind dank der Hilfe von unseren Partnern möglich: Krebsliga Schweiz, RegioSpitex Limmattal, Medix, SWICA, CSS Versicherung, Dialog Gesundheit & Salutomed Center, PKRück, Solothurner Spitäler AG soH

#Selbstmanagement #chronischkrank #gesundheitsmanagement #hilfezurselbst

evivo.ch InhalteInformationsvermittlung und Austausch zu Symptom- / Medikamentenmanagement, Umgang mit Erschöpfung (Fatigue), Entspannungs- und Bewegungsübungen, Ernährung, Kommunikation mit Angehörigen, Freunden und Fachpersonen.Kompetenzen erweitern zum Probleme lösen, Handlungen planen und umsetzen, ...

[01/03/21]   Im Alltag aktiv sein

Machen Sie Dinge, die für Sie wichtig sind.
Machen Sie Dinge, die Sie gerne tun.
Vielleicht müssen Sie Dinge anders tun, als früher.
Entscheiden Sie sich, jeden Tag aktiv mit Ihrer Krankheit zu leben.
Sie werden erkennen, dass Sie vieles selbst tun können!

www.evivo.ch

29/12/2020

LERNEN SIE, mit chronischer Krankheit gut zu leben!

Sie möchten gut mit Ihrer chronischen Krankheit leben. Sie können sich selbst helfen und einige Dinge ändern. Entscheiden Sie selbst, was Sie tun möchten.

Chronische Beschwerden werden schlimmer, wenn Sie ungesund essen oder stillsitzen. Sie werden schlimmer, wenn Sie mit allem aufhören, was Sie früher gerne gemacht haben.

Chronische Beschwerden werden besser, wenn Sie tun, was Sie glücklich macht. Dann haben Sie Lust, mehr Dinge zu tun, die Sie glücklich machen.

Das Evivo-Training unterstützt Sie, aktiv mit chronischer Krankheit umzugehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

(Bild: pixabay.com/de/photos/silhouette-fahrrad-fitness-frau-683751/

[12/20/20]   * * * Wettbewerb * * *
Holen sie sich ihr Weihnachtsgeschenk bis zum 23. Dezember:

5 Gutscheinen zur vergünstigten Teilnahme am Webinar zu gewinnen!

Einfach folgende Frage beantworten:
Welches Management können Sie mit dem Evivo-Training verbessern?

Senden sie ihre Antwort bis 23.12.2020 an [email protected] und gewinnen Sie einen von fünf Gutscheinen im Wert von CHF 149.-

Vergünstigte Teilnahme CHF 100.- statt CHF 249.-
Der Gutschein ist gültig für alle ausgeschriebenen Webinare bis im Sommer 2021.

Diese Webinare sind dank der Hilfe von unseren Partnern möglich: Krebsliga Schweiz , RegioSpitex Limmattal, Medix , SWICA , CSS Versicherung, Dialog Gesundheit & Salutomed Center , PKRück, Solothurner Spitäler AG soH

12/11/2020

Schon angemeldet?

Das #Webinar von #Evivo zum Thema #Selbstmanagement-#Training startet ab 06.01.2021!

#Informationsvermittlung und #Austausch zu Symptom- / #Medikamentenmanagement, Umgang mit Erschöpfung (#Fatigue), Entspannungs- und #Bewegungsübungen, #Ernährung, #Kommunikation mit Angehörigen, Freunden und Fachpersonen.

Anmeldung und weitere Informationen: https://bit.ly/34Q7yOA

03/11/2020

#Webinar #Evivo #Selbstmanagement-#Training ab 06.01.2021

#Informationsvermittlung und #Austausch zu Symptom- / #Medikamentenmanagement, Umgang mit Erschöpfung (#Fatigue), Entspannungs- und #Bewegungsübungen, #Ernährung, #Kommunikation mit Angehörigen, Freunden und Fachpersonen.

Jetzt gleich anmelden: https://bit.ly/34Q7yOA

youtube.com 15/10/2020

Evivo - Was ist Evivo?

Evivo kurz erklärt:

youtube.com Evivo - das Selbstmanagement Training für chronisch kranke Menschen, erklärt von den Teilnehmenden selbst. Vielen Dank an Barbara Mayer, Oliver Bärtschi, Eri...

careum-weiterbildung.ch 01/10/2020

Careum FachNews - Careum Weiterbildung

Durch die #Pandemie sind in kurzer Zeit auch im #Gesundheitsbereich viele #Onlineangebote entstanden. Wie dies im #EVIVO-Programm für #chronischkrankeMenschen umgesetzt wurde, lesen Sie hier:

careum-weiterbildung.ch Durch die Pandemie sind in kurzer Zeit auch im Gesundheitsbereich viele Onlineangebote entstanden. Wie dies im EVIVO-Programm für chronisch kranke Menschen umgesetzt wurde, lesen Sie hier.

swica.ch 25/09/2020

Präventionskurse – SWICA

Chronische Erkrankung? Unterstützung für den Umgang mit Beschwerden: Jetzt anmelden für das EVIVO Webinar Hilfe zur Selbsthilfe bei chronischer Krankheit.

Start 14.10.2020: --> https://bit.ly/309m8hr 👨🏻‍💻👩🏽‍💻

Auch bei der SWICA werden präventive Kurse angeboten, mehr dazu hier:

swica.ch Rund die Hälfte der chronischen Erkrankungen wird, gemäss Bundesamt für Gesundheit (BAG), durch den persönlichen Lebensstil beeinflusst. So können Veränderungen in der Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden viel bewirken. Zur Prävention zählen Massnahmen, die das Auftreten und die negativen A...

03/09/2020

Nackenübung – Aufrechte Kopfhaltung

Setzen Sie sich gerade hin, oder stehen Sie gerade und bewegen langsam Ihr Kinn nach hinten. Schauen Sie nach vorne während Sie das Kinn zurückbewegen. Sie werden spüren, wie sich die Rückseite Ihres Nackens verlängert und gerade wird. Um die Übung korrekt durchzuführen, legen Sie einen Finger auf Ihre Nase und ziehen den Kopf gerade zurück von Ihrem Finger weg, sodass Ihr Nacken lang wird.

Diese Übung lindert Schmerzen oder Verspannungen im Kiefer-, Nacken- und im oberen Rückenbereich.

23/08/2020

Körper-Scan-Methode zur Entspannung:

Richte dich bequem ein, im Sitzen, im Liegen, so wie es für dich passt. Nachdem du dich vier bis fünf Minuten auf deine Atmung konzentriert hast, richte deine Aufmerksamkeit auf deine Zehen. Halte diese ruhig, und konzentriere dich nur darauf, wie sie sich anfühlen… Mache dir keine Sorgen, falls du dabei gar nichts fühlst. Wenn du eine Verspannung spürst, löse diese durch Ausatmen….
Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf deine Fusssohlen. Auch diese bitte nicht bewegen, sondern einfach auf Empfindungen konzentrieren, die du dabei hast… Wenn du eine Verspannung spürst, lösen diese wieder mit dem Ausatmen. Als nächstes konzentriere dich auf deine Zehenspitzen und deine Knöchel…. löse die Verspannungen mit dem Ausatmen…. nun richte deine Aufmerksamkeit auf deine Unterschenkel, führe das fort, indem du deine Aufmerksamkeit nach einiger Zeit auf den jeweils nächsten Teil des Körpers richtest und du dich dabei langsam von den Zehen bis zum Kopf hocharbeitest – Du bist gewissermassen dabei, dich von «Kopf bis Fuss durchzuscannen». Wo immer du Verspannungen spürst, löse diese durch Ausatmen. Wenn deine Gedanken abschweifen, lenke deine Aufmerksamkeit einfach wieder auf deinen Körper und auf die Atmung.

19/08/2020

Aktives Selbstmanagement bedeutet:
Probleme erkennen, eigenständig Wege finden, sie zu lösen, die dabei notwendigen Entscheidungen treffen und sie Schritt für Schritt in die Tat umsetzen.

Weitere Tipps finden Sie auf www.evivo.ch

13/08/2020

Teilnehmerin S.W. über das Evivo-Training und Ihre Erfahrungen damit:

«Im Evivo-Training habe ich gelernt, wie ich mit meinem Energiehaushalt gut umgehen kann. Heute plane ich meine Aktivitäten und verteile sie über die Woche. Mich hat es darin bestärkt, selber die Zügel in der Hand zu halten - so, dass ich sie halten mag. Evivo ist für mich Lebensenergie.

Interessant in der Gruppe war, dass nicht nur Menschen mit Krebs, sondern alle ganz ähnliche Probleme hatten und wir von unseren Erfahrungen gegenseitig profitieren konnten.»

Photo credit: visualhunt.com / Marco Verch

evivo.ch 17/07/2020

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings

«Die Nähe zum Evivo-Training war sehr praktisch für uns. Die sechs Mal zweieinhalb Stunden waren kompetent geleitet und vergingen wie im Flug. Anna W. und Vater Leonhard W.»

Jetzt gleich anmelden!

#hilfezurselbsthilfe #vereinevivonetzwerk #chronischeerkrankung #selbsthilfe

evivo.ch Die Nähe zum Evivo-Training war sehr praktisch für uns. Die sechs Mal zweieinhalb Stunden waren kompetent geleitet und vergingen wie im Flug.

13/07/2020

Dank Unterstützung der Krebsliga Graubünden, Pro Senectute Graubünden, Pro Infirmis Graubünden und Spitex Chur kann der Verein «Evivo Netzwerk» das Evivo-Training neu auch in Chur anbieten.

Schmerzen, Ernährungsprobleme oder unendliche Müdigkeit…? Wenn eine Krebserkrankung deinen Alltag durcheinanderbringt, ist es wichtig, dass du wieder zu dir selbst findest. Mit einem sechswöchigen Selbstmanagement-Training von Evivo bekommst du dein Leben schrittweise wieder in den Griff. Die Krebsliga Graubünden bietet im Oktober einen solchen Kurs an. Infos und Anmeldung ➡️ https://graubuenden.krebsliga.ch/dienstleistungsangebot/evivo-training/

24/06/2020

Beispiel eines möglichen Handlungsplanes:

23/06/2020

Natascha K., ist vor 6 Jahren an Brustkrebs erkrankt:

«Im Evivo-Training habe ich gelernt, mit meinem Energiehaushalt gut umzugehen. Heute plane ich meine Aktivitäten und verteile sie über die Woche. Es hat mich bestärkt, selber die Zügel in der Hand zu halten - so, dass ich sie halten mag. Das gibt mir mehr Lebensenergie. »

evivo.ch 19/06/2020

Verein «Evivo Netzwerk» - Trainings

Evivo Kurs online: 6x am Mittwoch, 18.30 – 21.00;
12.8. / 19.8. / 26.8./ 2.9. / 9.9. / 16.9.2020

Preis online Kurs: Sie bezahlen nur das Buch (Corona-Aktion)
Es stehen eine beschränkte Anzahl Gutscheine für ein Evivo-Training für nur CHF 100.– (statt CHF 480.–) zur Verfügung. Gutscheincode GESLIVR20

evivo.ch Die Nähe zum Evivo-Training war sehr praktisch für uns. Die sechs Mal zweieinhalb Stunden waren kompetent geleitet und vergingen wie im Flug.

14/06/2020

Rahel B. hat Polymyositis, sie leidet an Muskelentzündungen, -schwäche und Schmerzen und depressiven Verstimmungen. Sie erzählt von ihrer Teilnahme am Evivo-Training:

«Evivo hat mir geholfen, meine eigenen Ziele ins Zentrum zu setzen und nicht die Krankheit. Meine Sichtweise auf mein Leben mit der Krankheit und die Einstellung zu meinen Beschwerden hat sich verändert. Heute fühle ich mich freier, weil ich trotz Schmerzen aktiver bin und wieder besser Treppensteigen kann. Anfangs war ich sehr skeptisch: ein Training in der Gruppe mit vielen chronisch Kranken. Ich hatte Angst, dass mich das herunterzieht. Und ich war sehr erstaunt, wie lustig wir es hatten und wie viel Kraft und Motivation es mir gegeben hat, zu merken, dass ich nicht alleine bin.»

11/06/2020

Louis W. lebt mit multipler Sklerose und Diabetes Typ II. Seine Erfahrung mit Evivo:

«Im Evivo-Training habe ich den„Stups“ bekommen, mehr für mich zu tun. Meine Familie und Freunde sowie die Ärzte haben dies jahrelang versucht aber nicht geschafft. Evivo sei Dank!»

evivo.ch 08/06/2020

Verein «Evivo Netzwerk» - Was ist Evivo?

JETZT auf unserer Webseite reinschauen und alle Informationen finden:

evivo.ch Evivo ist ein Training, das Teilnehmende befähigt, im täglichen Leben besser mit chronischen Krankheiten zu leben. Bei Evivo können alle dabei sein, die selbst von einer chronischen Krankheit betroffen sind, oder die chronisch kranke Menschen begleiten oder betreuen. Der Aufwand ist mit 15 Traini...

06/06/2020

Evivo - Was ist Evivo?

Evivo - das Selbstmanagement Training für chronisch kranke Menschen, erklärt von den Teilnehmenden selbst.

Vielen Dank an Barbara Mayer, Oliver Bärtschi, Erika Andermatt und Brigitte Wyss.

Evivo - das Selbstmanagement Training für chronisch kranke Menschen, erklärt von den Teilnehmenden selbst. Vielen Dank an Barbara Mayer, Oliver Bärtschi, Eri...

04/06/2020

Das Evivo-Training ist Hilfe zur Selbsthilfe für chronisch Kranke und für deren Angehörigen. Evivo fördert das Selbstmanagement und verbessert die Lebensqualität. Es hilft, im Alltag besser mit Beschwerden und Schwierigkeiten umzugehen. Es hilft auch Angehörigen Probleme einfacher zu bewältigen.

«Gemeinsam statt einsam» – aber systematisch und strukturiert.

02/06/2020

Evivo bietet unter anderem

• Techniken, wie Sie mit Schmerzen umgehen
• Praktiken, wie Sie sich selbst motivieren können, wenn Sie einen schlechten Tag haben
• eine Methode, sich Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen
• körperliche Übungen
• Hilfen, wie Sie sich in Stresssituationen verhalten können)

Die Teilnehmenden tauschen auch in der Gruppe Erfahrungen aus, wie der Alltag zu bewältigen ist und testen sie im Alltag. Alles, was man lernt und übt, ist in einem Handbuch zusammengefasst und kann sofort umgesetzt werden. Hauptsache man tut es!

Zentral ist der persönliche Handlungsplan:
Jede Woche wird festgehalten, welche Ziele jeder Teilnehmende erreichen und konkret umsetzen will.

28/05/2020

Video

Evivo erklärt in Bildern.

Für wen ist das Evivo-Training, worum geht es im Evivo-Training und was bringt es den Teilnehmenden? Die Antworten gibt das neue Erklärvideo:

28/05/2020

EVIVO-Training - Hilfe zur Selbsthilfe bei chronischer Krankheit's cover photo

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