Défi Quinze-KINze

Défi Quinze-KINze

Notre objectif? Faire bouger la communauté étudiante de l’UQAC en période de fin de session.

Operating as usual

15/12/2023

Bonjour à tous!

Nous voici enfin à la dernière journée de la 4e édition du Défi Quinze-KINze! Pour commencer, nous tenons à remercier tout ceux qui ont participé à l'évènement et qui nous ont aidé à maintenir cette tradition qui s'est commencé il y a déjà 4 ans.

Deuxièmement, nous souhaitons vous informer que c'est la dernière journée pour entrer vos points des 4 derniers jours sur le site.

Finalement, nous vous suggérons de rester à l'affût, car les résultats des concours pour les prix seront affiché demain!!!

L'équipe organisatrice du Défi Quinze-KINze

Défi 15-KINze - 2e Édition 16/11/2023

Défi 15-KINze - 2e Édition Une conception de l'association étudiante du module de kinésiologie de l'UQACLe site est mis en forme par Francis Maltais |Conception et hébergement: Les Solutions Sylmat Enr. |

Défi 15-KINze - 2e Édition 15/11/2023

🎉LA QUATRIÈME ÉDITION DU DÉFI QUINZE-KINZE C'EST MAINTENANT🎉

Voilà l’heure tant attendu, celle du début du défi quinze-KINze. À partir de maintenant, vous pouvez créer votre compte sur le site internet et commencer à cumuler vos minutes d’activités physiques pratiquées et ce jusqu’à la fin du défi le 15 décembre prochain! 💪

Nous vous rappelons que l'objectif du défi est de faire bouger la communauté étudiante de l'UQAC (étudiants, employés, administration, direction, etc.) dans la période du 15 novembre au 15 décembre 2023, un moment où le stress de la fin de session envahit la majorité des étudiants et des travailleurs du milieu universitaire.

Nous ferons tirer des prix de participation gracieuseté de nos généreux commanditaires tout au long du défi. Nous tenons également à les remercier puisque sans eux, le défi ne serait pas ce qu'il est aujourd'hui! 🤩

Sur ce, le décompte est lancé, allez bougez! 🚴🏻‍♂️

Site internet:

Défi 15-KINze - 2e Édition Une conception de l'association étudiante du module de kinésiologie de l'UQACLe site est mis en forme par Francis Maltais |Conception et hébergement: Les Solutions Sylmat Enr. |

01/11/2023

Bonjour à tous!🤩

Étudiants et employés de l'UQAC, le 15 novembre approche à grands pas! Le 15 novembre étant le grand retour du défi Quinze-KINze. 🥳

Étant donné que près de 365 jours se sont écoulés depuis notre dernière édition, que diriez-vous d'un petit rappel?🧠

Le Défi Quinze-Kinze c'est:
- Une initiative de l'association étudiante de kinésiologie de l'Université du Québec à Chicoutimi, ayant pour objectif de faire bouger la communauté étudiante de l'UQAC (étudiants, employés, administration, direction, etc.) dans la période de fin de session, soit du 15 novembre au 15 décembre 2023 🏃🏼‍♀️;
- Plusieurs incroyables prix de participation de la part de nos merveilleux commanditaires 🏆;
- Le cumul des minutes d'activité physique pratiquée pendant la période du défi sur notre site internet «https://www.defi15kinze.ca/» ⏱;

Vous pourrez très bientôt créer votre compte à nouveau sur notre site internet en vue de la prochaine édition. Nous vous tiendrons au courant dès que ce sera le cas! 👐🏻

15/12/2022

🏆GAGNANTS CONCOURS FINAUX🏆

Bon jeudi à tous,

Il est maintenant le temps de vous annoncer les gagnants du dernier concours de la 3e édition du Défi Quinze-KINze!🤩

Mais tout d’abord, on aimerait vous remercier sincèrement d’avoir participé en si grand nombre. Sans vous, le défi ne serait pas possible❤️

Nous voudrions également remercier tous nos commanditaires de nous avoir permis de réaliser tous ces beaux concours🤝

Sans plus attendre, voici les gagnants du dernier concours
🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁 🥁

Concours Coraction:
-Myriam Lord (boîte cadeau et certificat cadeau x1)
-Mt Tberge (certificat cadeau x1)
-Léa Poirier (certificat cadeau x1)
-Rose-Marie Bourget (certificat cadeau x1)

Concours Pavillon sportif de l'UQAC:
- Andrée-Ann Rd
- Samuel Picotin

Comme à l’habitude, vous pouvez communiquer avec nous en privé pour réclamer vos prix 🥳

On vous souhaite un joyeux temps des fêtes🎄🥇

Signé,

L’équipe du Défi Quinze-KINze 2022💛

Photos from Défi Quinze-KINze's post 12/12/2022

❗️❗️CONCOURS #6 et #7❗️❗️

Chers participants, nous y sommes!🏁

Comme toute bonne chose a une fin, dernière semaine de la session rime avec dernière semaine du Défi Quinze-KINze⌛️

Nous espérons vraiment avoir réussi en cette 3e édition du défi à vous motiver à rester actif durant cette période chargée qu'est la fin de session💪

Pour vous remercier d’avoir donné votre 100% pendant tout le mois et d'avoir participé, on vous gâte solide avec 3 incroyables tirages🤩

#1 Coraction:

Cette année encore, clinique Coraction de Chicoutimi a accepté de participer en tant que commanditaire pour le défi, et une fois de plus, ils ont fait preuve d'une grande générosité🎁

Le gagnant du tirage Coraction recevra:
- 1x Physio rub (agit contre les douleurs musculaires)
- 1x roulette de rocktape
- 1x ensemble de 2 b***es thérapeutiques
- 1x ensemble d'élastiques
- 1x sac de glace en gel
- 4x certificats pour un service au choix chez Coraction (kinésiologie/kinésithérapie/massothérapie)

#2 Pavillon sportif de l'UQAC (x2):

Un incontournable du défi qui revient une fois de plus à la charge avec une offre plus qu'alléchante pour nos participants avec un prix DOUBLE✌️

Les 2 gagnants du tirage Pavillon sportif de l'UQAC recevront:
-1 cartes 100% pour la session d'hiver (accès illimité à la salle d’entrainement;
les cours de groupe (selon les places disponibles); la piste intérieure; le badminton (sur réservation); le tennis (sur réservation))
-1 sac de sport du pavillon sportif
-1 gourde du pavillon sportif

Pour être éligible aux tirages vous devez:
✅ Être inscrit sur notre site internet (https://defi15kinze.ca/)
✅ Aimer la publication
✅ Identifier au moins 2 amis (étudiants/employés de l'UQAC)
✅ Écrire en commentaire votre concours favori de la présente édition

Le tirage aura lieu le 15 décembre📅

Pour une dernière fois en 2022, BONNE CHANCE À TOUS!🍀

09/12/2022

📢 ANNONCE GAGNANTE📢
🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁

Félicitation à Jade Sévigny, tu remportes le tirage de la semaine signé AGB I Centre d'entrainement🎁

Contacte-nous en privé pour réclamer ton prix!!

Un gros merci à AGB pour leur grande générosité🤝

06/12/2022

Publication 2/2

❗️❗️CONCOURS #5❗️❗️

En manque de motivation? Tu èrres sans but de machine en machine à la salle de conditionnement ou tu ne sais tout simplement plus quoi faire durant tes entraînements?

La gang de crinquée AGB I Centre d'entrainement d'Alma sont là pour toi!🔥

Situé à exactement 37 min de l'université, AGB offre:

- Programme d'entrainement personnalisé

- Planification annuelle d'entraînement pour sportifs d'élite

- Suivi alimentaire et optimisation des habitudes de vie

- Évaluation de la composition corporelle

- Amélioration de la composition corporelle

- Prise de masse musculaire

Le tirage de la semaine implique 1 mois (évaluation, programme d'entrainement et suivi) ainsi que l'accès 24/24h aux installations durant cette période💪

Prêt à passer au prochain niveau?🆙

On vous invite également à suivre AGB sur Facebook, Instagram et sur les différentes plateformes de podcast (Apple, Spotify et Youtube). Ils y partagent d'excellents vidéos et conseils en lien avec une saine pratique d'activité physique en plus de démystifier plusieurs mythes du monde du conditionnement physique. Ils reçoivent également de nombreux experts de différents domaines à leur podcast 📱🎙

Pour être éligible au tirage vous devez:
✅ Être inscrit sur notre site internet (https://defi15kinze.ca/)
✅ Aimer la publication
✅ Identifier un/une ami.e (étudiant.e/employé.e de l'UQAC) qui pourrait bénéficier des services de l'entreprise

Le tirage aura lieu le 8 décembre📅

Bonne chance à tous!🍀

05/12/2022

PUBLICATION 1/2

Bon lundi!🙋‍♂️

Il ne reste que 2 semaines au Défi🥹

Après 4 semaines d'action, voici les résultats:

ASSOCIATIONS
1. Intervention plein air (44 892 min) 🥇
2. ADEP - Physiothérapie (43 849 min)🥈
3. KIN - Kinésiologie (20 300 min)🥉
4. Éducation physique (20 293 min)
5. BES - Enseignement secondaire et professionnel (16682 min)

PARTICIPANTS
1. Simon Baillargeon 🥇
2. Mathieu Cyr 🥈
3. Gabriel Paquet 🥉
4. Marie Foynard
5. Matthias Van Steene

*Total de toutes les associations: 177 783 min cumulées🤯

Nous tenons à vous rappeler qu'il n'y a pas de prix décernés aux associations ou aux participants ayant cumulé le plus de minutes. Le cumul sert strictement à des fins de participation. Vous pourrez toutefois utiliser le classement auprès de vos homologues des différentes associations pour vanter votre programme et leur rappeler vos performances supérieures😎

Félicitation à tous! Toutefois, ce n'est pas terminé, c'est le sprint final🏃‍♂️

02/12/2022

📢 ANNONCE GAGNANTS📢
🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁

Pour le tirage de la carte cadeau de 50$ chez Proxi:
- Audrey Thibeault

Pour les 4 certificats massage de 40$ à la Clinique de physiothérapie du Saguenay:
- Adélaïde Beaulieu
- Chesiika Pirniie
- Émile Déziel
- Jasmine Lavoie

Félicitation aux gagnants et profitez bien de vos prix!🎁

Vous pouvez dès maintenant nous contacter en privé pour réclamer votre prix!!

Un gros merci à nos généreux commanditaires Proxi et Clinique de physiothérapie du Saguenay pour leur grande générosité🤝

29/11/2022

Salut la gang!👋

Nous sommes à la recherche de modèles📸

Question de faire rayonner le défi sur la page Facebook officielle de l'UQAC, nous aurions besoin de volontaires qui acceptent de nous envoyer en commentaire leur meilleure photo d'eux en action (avant, pendant ou après la pratique d'activité physique)! Certaines de ses photos seront sélectionnées et partagées en « story » sur la page Facebook de l'UQAC pour faire la promotion du défi.✨

En partageant votre photo en commentaire, vous consentez à ce que celle-ci soit possiblement affichée dans les futurs « story » Facebook de l'UQAC✒️

Question de motiver nos modèles, nous ferons tirer 4 certificats massage de 40$ à la Clinique de physiothérapie du Saguenay💆‍♀️

La Clinique de Physiothérapie du Saguenay offre depuis plus de 30 ans une gamme complète de soins et de traitements de physiothérapie grâce à leur équipe dévouée de physiothérapeutes, technologues en physiothérapie et massothérapeutes🤩

Pour être éligible au tirage vous devez:
✅ Nous envoyer une photo de vous en action (activité physique) dans les commentaires de la publication
✅ Consentir à ce que la photo soit possiblement partagée par la page Facebook officielle de l'UQAC pour la promotion du Défi Quinze-KINze

Le tirage aura lieu le 2 décembre📅

Bonne chance à tous!🍀

*Veuillez nous contacter en message privé pour toutes questions

28/11/2022

Nouvelle semaine, nouveau tirage!🥳

Commences-tu à ressentir le stress de la fin de session? Ce sentiment d'être débordé par l'étude, les travaux et les examens. La culpabilité d'avoir écouté deux autres épisodes de ta série du moment à la place d'avoir le nez dans tes bouquins.📕

Eh bien sache que l'activité physique est reconnue pour ses effets contre le stress. C'est une façon peu dispendieuse de diminuer son stress, d'améliorer sa qualité de sommeil, d'améliorer l'estime de soi et de rompre l'isolement social💪🧠

Un autre agent stressant auquel nous devons tous faire face, et ce en tout temps, est le stress financier💸

Pour réduire ce stress quotidien, les magasins Proxi de la région vous offrent une carte cadeau de 50$🤩

Voici une liste toute sauf exhaustive de ce que vous trouverez aux Proxi:
⛽️🔋🍞🥛🥚🧀🧈🥓🥜🍭🍺🍷☕️

Pour être éligible au tirage vous devez:
✅ Être inscrit sur notre site internet (https://defi15kinze.ca/)
✅ Aimer la publication
✅ Nous envoyer en commentaire le GIF qui représente votre état en cette fin de session

Le tirage aura lieu le 1er décembre📅

Bonne chance à tous!🍀

28/11/2022

📢 ANNONCE GAGNANTS📢
🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁

Félicitation à Ariane Gagnon et Simon Baillar , vous remportez tous les deux 100$ de carte cadeau à la boutique VO2🎁

Contactez-nous en privé pour réclamer votre prix!!

Un gros merci à boutique VO2 pour leur grande générosité🤝

24/11/2022

❗️❗️CONCOURS #3❗️❗️

En cette deuxième semaine du Défi Quinze-KINze, nous sommes fière de constater l'engouement et le niveau élevé de participation pour cette 3e édition🤩

Pour vous remercier et vous encourager à poursuivre vos efforts, deux tirages auront lieu cette semaine🎁🎁

Le concours double de cette semaine plaira particulièrement aux amateurs de vélo, de ski, de raquette et de course à pied puisqu'il est offert par l'équipe de passionnés de la boutique VO2 de Chicoutimi🚴‍♂️⛷🏃‍♂️

VO2, c'est bien plus qu'une simple boutique d'article de sport, c'est un endroit:

▪️ Où vous serez conseillés et servis par des experts
▪️ Où vous trouverez une panoplie de services tels que l'entretien, la réparation et l'ajustement de vos équipements de sport
▪️ Où vous pouvez être évalués pour trouver l'équipement qui vous convient vraiment
▪️ Bien plus encore!

2 cartes cadeau de 100$ chacune seront tirés 💰

Les chanceux pourront même dans les prochains jours utiliser leur prix dans les tout nouveaux locaux de l'entreprise à quelques pas de leurs anciennes installations du boul. Talbot!

Pour être éligible au tirage vous devez:
✅ Être inscrit sur notre site internet (https://defi15kinze.ca/)
✅ Aimer la publication
✅ Nous dire en commentaire ce que vous feriez avec la carte cadeau
✅ Identifier un/une ami.e (étudiant.e/employé.e de l'UQAC) qui pourrait bénéficier des services de l'entreprise

Les tirages auront lieu le 27 novembre 📅

Bonne chance à tous!🍀

22/11/2022

📢 ANNONCE GAGNANT/E📢

🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁

Félicitation à Catherine Cormier (physiothérapie), le 50$ chez Latulippe est à toi! 🎁

Contacte-nous en privé pour réclamer ton prix!!

Un gros merci aux magasins Latulippe pour leur grande générosité🤝

Publication du concours #3 dans les prochains jours👀

19/11/2022

Bon weekend la gang!😄

Que diriez-vous d'un défi éclair en ce beau samedi?⚡️

Les magasins Latulippe font tirer une carte cadeau d'une valeur de 50$. 🤑

Latulippe c'est la place pour les amateurs de plein air, chasse, pêche, nautisme, motoneige ainsi que pour les travailleurs de la région de Québec, Lévis et Trois-Rivières. 🌲

C'est une opportunité en or de rafraichir ta garde-robe ou de t'équiper pour tes loisirs hivernaux lors de ta prochaine excursion dans la capitale nationale. 🌨🌬

Comment participer?
- Aime la publication ✅
- Dis-nous en commentaire ce que tu ferais avec la carte cadeau ✅

Vous avez jusqu'à mardi 8h pour participer!

N'utilise pas la fin de semaine comme prétexte pour être sédentaire. Allez! va t'essouffler🥵

18/11/2022

📢 ANNONCE GAGNANT/E📢

Qui dit concours terminé, dit un/e gagnant/e 🎉

On vous remercie de participer en grand encore cette année au défi ! Ça nous fait chaud au cœur❤️

Nous voulions également prendre le temps de remercier Énergie cardio qui nous soutient dans le défi 15-Kinze depuis le tout début !

Sans plus attendre la gagnante de l'abonnement de 3 mois chez énergie cardio est 🥁🥁🥁

- Florence Potvin-Gaudreault - Physiothérapie

Contactes-nous en privé pour réclamer ton prix
!!

Les autres, restez à l'affut pour un nouveau concours très bientôt.

17/11/2022

❗️Vous avez jusqu'à demain matin 8h pour participer au 1er concours de la 3e édition❗️

Ayez en tête que seuls les participants ayant rempli l'ensemble des critères énumérés sur la publication seront éligibles au tirage, nous en ferons la vérification🧐

Ne passez pas à côté de cette incroyable opportunité, gracieuseté des centres Énergie Cardio du Saguenay.🤩

❗️❗️1ER CONCOURS DE LA 3E ÉDITION❗️❗️

Bon début de semaine les sportifs! 👋

Demain, mardi 15 novembre 👉 Lancement officiel du défi 🤩

Avec l'arrivée du temps froid, les premiers flocons, la morve qui te pend au nez dès que tu mets le pied à l'extérieur, l'obscurité à partir de 15h, ta motivation à bouger est en chute libre?📉

Hey bien ne t'en fais pas, l'équipe du Défi Quinze-KINze a la solution pour toi!

Voilà ce qu'on propose:
Un ABONNEMENT DE 3 MOIS dans un gym qui a fait ses preuves aux 4 coins du Québec, où vous pourrez vous entraîner en solo, vous inscrire aux cours de groupe de votre choix et avoir accès à une équipe de spécialistes de l'entraînement qui sauront vous guider vers l'atteinte de vos objectifs.

Vous l'aurez deviné, on parle ici des centres Energie Cardio 💪🏃‍♀️

Pour être éligible au tirage vous devez:
-Être inscrit sur notre site internet (https://defi15kinze.ca/)
-Aimer la publication ✅
-Taguer 2 amis étudiants ou travaillants à l'UQAC ✅
-Partager la publication ✅

Le tirage aura lieu le 17 novembre 📅

Bonne chance à tous!🍀

15/11/2022

Rebonjour à tous!!

Simplement un rappel que seulement les minutes du 15 novembre au 15 décembre seront comptabilisées pour le Défi!

DONC pour les malins qui ont rentrés des minutes entre le 11 et le 14 novembre, vos minutes seront supprimés.

Bon Défi à tous💃

14/11/2022

❗️❗️1ER CONCOURS DE LA 3E ÉDITION❗️❗️

Bon début de semaine les sportifs! 👋

Demain, mardi 15 novembre 👉 Lancement officiel du défi 🤩

Avec l'arrivée du temps froid, les premiers flocons, la morve qui te pend au nez dès que tu mets le pied à l'extérieur, l'obscurité à partir de 15h, ta motivation à bouger est en chute libre?📉

Hey bien ne t'en fais pas, l'équipe du Défi Quinze-KINze a la solution pour toi!

Voilà ce qu'on propose:
Un ABONNEMENT DE 3 MOIS dans un gym qui a fait ses preuves aux 4 coins du Québec, où vous pourrez vous entraîner en solo, vous inscrire aux cours de groupe de votre choix et avoir accès à une équipe de spécialistes de l'entraînement qui sauront vous guider vers l'atteinte de vos objectifs.

Vous l'aurez deviné, on parle ici des centres Energie Cardio 💪🏃‍♀️

Pour être éligible au tirage vous devez:
-Être inscrit sur notre site internet (https://defi15kinze.ca/)
-Aimer la publication ✅
-Taguer 2 amis étudiants ou travaillants à l'UQAC ✅
-Partager la publication ✅

Le tirage aura lieu le 17 novembre 📅

Bonne chance à tous!🍀

11/11/2022

Petite publication du vendredi soir concernant les règles du défi🏃‍♂️

À l'heure actuelle, déjà 1844 minutes d'activité physique ont été cumulées sur notre site internet depuis notre publication précédente.😳

Sachez toutefois que le défi débute bel et bien le 15 novembre et que la publication d'hier était simplement pour vous informer que vous pouviez vous inscrire dès aujourd'hui. Les minutes cumulées jusqu'à maintenant seront supprimées au matin du 15 novembre et le compte officiel débutera à ce moment! 🗓

D'ici là, encouragez vos amis à s'inscrire, parlez de nous au sein de vos associations respectives et gardez votre belle motivation.🤩

Bonne fin de semaine à tous!🥳

Photos from Défi Quinze-KINze's post 10/11/2022

Bon jeudi à tous!🤩

Étudiants et employés de l'UQAC, le 15 novembre approche à grands pas! Et qui dit 15 novembre dit... Exactement! le retour du défi Quinze-KINze🥳

Étant donné que près de 365 jours se sont écoulés depuis notre dernière édition, que diriez-vous d'un petit rappel?🧠

Le Défi Quinze-Kinze c'est:
- Une initiative de l'association étudiante de kinésiologie de l'Université du Québec à Chicoutimi, ayant pour objectif de faire bouger la communauté étudiante de l'UQAC (étudiants, employés, administration, direction, etc.) dans la période de fin de session, du 15 novembre au 15 décembre 2022 🏃‍♂️;
- Plusieurs incroyables prix de participation de la part de nos merveilleux commanditaires 🏆;
- Le cumul des minutes d'activité physique pratiquée pendant la période du défi sur notre site internet «https://www.defi15kinze.ca/» ⏱;

Concernant le dernier point, vous pouvez dès maintenant vous créer un compte sur le site du défi (même si vous avez participé aux éditions précédentes, vous devrez créer votre compte de nouveau).

25/12/2021

L'organisation de la 2e édition du Défi 15-KINze vous souhaite un joyeux Noël ainsi qu'un excellent congé des Fêtes. 😍

Nous vous remercions de votre participation ! 😸

20/12/2021

🏆 GAGNANTS CONCOURS FINAL 🏆

Bon mardi à tous,
Il est maintenant le temps de vous annoncer les gagnants du dernier concours de la 2ième édition du défi 15-QUINZE.

Mais tout d’abord, on aimerait vous remercier du plus profond de notre cœur d’avoir participé en si grand nombre. Sans vous, le défi ne serait pas possible.❤️
Nous voudrions également remercier tous nos commanditaires de nous avoir permis de réaliser tous ces beaux concours. ❤️

Sans plus attendre, voici les gagnants du dernier concours🥁 🥁 🥁

1- Un ensemble cadeau contenant 1 b***e d’auto-massage, 1 compresse de glace, un set d’élastique et du du vitarub (pour soigner tes tensions musculaire) (valeur de 70$)
Mt Théberge (Physio)

2- DEUX consultations avec Myriam Hardy - kinésiologue/kinésithérapeute/massothérapeute (valeur de 55$ chaque)
Myriam Lord (Pré-Pri)
Benoit Laliberté (Physio)

3- Une consultation avec Louis Gagné - Ostéopathe (valeur 85$)
Jean-François Baril (Plein air)

4 - DEUX consultations avec Guillaume Poulin - Kinésiologue/ massothérapeute (valeur 55$ chaque)
Valérie Vaillancourt (Éduc)
Francis Lavergne (Physio)

5- Une consultation avec Émilie Bouchard - Kinésiologue/kinésithérapeute/orthothérapeute (valeur 85$)
Ève-marie Frigon (Physio)

6- Un service de choix chez Coraction que tu pourra utiliser pour un de ces services : chiropratique/kinésiologie/kinésithérapie/massothérapie (valeur 50$)
Mrize Bou (Éduc)

Comme à l’habitude, vous pouvez communiquer avec nous en privé pour réclamer vos prix. 🤭

On vous souhaite un joyeux temps des fêtes🎄🥇!

Signé,
L’équipe du Défi Quinze-KINze 2021😸

15/12/2021

🔥🔥CONCOURS FINAL🔥🔥

Bon mercredi l’UQAC, bonne dernière journée du défi 🤩
On y est arrivé, la session tire à sa fin comme notre beau défi ‼🏁

Un gros merci à ceux qui sont venus hier, c’était tellement plaisant de pouvoir vous voir et de bouger tous ensemble.

Pour vous remercier d’avoir donné votre 💯 pendant tout le mois et d'avoir participer, on vous GÂTE avec un dernier très très gros concours.

C’est CORACTION aujourd’hui qui s'associe à nous pour vous offrir de merveilleux prix!!!

🔥Êtes- vous prêt ?🔥

À GAGNER :

1- Un ensemble cadeau contenant 1 b***e d’auto-massage, 1 compresse de glace, un set d’élastique et du du Vitarub (pour soigner tes tensions musculaire) (valeur de 70$)
2- DEUX consultations avec Myriam Hardy - kinésiologue/kinésithérapeute/massothérapeute (valeur de 55$ chaque)
3- Une consultation avec Louis Gagné - Ostéopathe (valeur 85$)
4 - DEUX consultations avec Guillaume Poulin - Kinésiologue/ massothérapeute (valeur 55$ chaque)
5- Une consultation avec Émilie Bouchard - Kinésiologue/kinésithérapeute/orthothérapeute (valeur 85$)
6- Un service de choix chez Coraction que tu pourra utiliser pour un de ces services : chiropratique/kinésiologie/kinésithérapie/massothérapie (valeur 50$)

POUR GAGNER :
Super simple
1- Aimes la publication
2- TAG 3 amis
3- Mentionnes ce que tu aimerais ++ gagner

C’EST TOUT 🥳⚡️
Le concours se terminera SAMEDI 18 décembre 2021 alors faites vite 🙈
PS : oublies pas d’inscrites tes dernières minutes sur le site du défi…

15/12/2021

WOW 🤩

Hier soir, nous avons eu la température PARFAITE ❄️ pour la première sortie extérieure de l'histoire du DÉFI !

Merci à tous de votre participation 😍 voici un petit souvenir !

PSSSTT : dernier concours à venir dans quelques heures 🤓vous ne voulez pas manquer ça 🧐

14/12/2021

Prends une pause d’étude, et viens t’aérer le cerveau 🧠 avec nous. On vous attend en grand nombre au parc rivière du moulin dans environ 1h.
Amènes tes chaussures👟, ta lampe de poche🔦 et tes amis 🧍‍♀️🧍🧍‍♂️

À tantôt,
L’équipe du

14/12/2021

! DERNIER RAPPEL !

C'est le temps de prendre 40 minutes pour sortir de votre étude et venir faire le plein d'énergie.

La marche sera RAPIDE et EFFICACE. (Sans oublier les tirages d'une valeur de 400$, le café et les beignes 🤓)

À TANTÔT L'UQAC 📢

📢Demain c’est le grand jour📢

Tu es tanné que ton horaire change au cinq minutes et tu ne sais plus quand seront tes examens?

Ça tombe bien nous aussi !

Venez nous rejoindre au Parc rivière du moulin demain (14 décembre) à 18h00 pour profite d’une petite balade de 40 minutes avec tes amis pour prendre un bon café, un bon beigne et peu être avoir la chance de gagner un des 4 chèques cadeaux d’une valeur de 100$ chez VO2 max!

C’est à 18 heures TOP CHRONO, apporte ton sourire, ton manteau et ta lampe de poche 😎

À DEMAIN !

13/12/2021

📢Demain c’est le grand jour📢

Tu es tanné que ton horaire change au cinq minutes et tu ne sais plus quand seront tes examens?

Ça tombe bien nous aussi !

Venez nous rejoindre au Parc rivière du moulin demain (14 décembre) à 18h00 pour profite d’une petite balade de 40 minutes avec tes amis pour prendre un bon café, un bon beigne et peu être avoir la chance de gagner un des 4 chèques cadeaux d’une valeur de 100$ chez VO2 max!

C’est à 18 heures TOP CHRONO, apporte ton sourire, ton manteau et ta lampe de poche 😎

À DEMAIN !

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