Peak Athletic - coaching sportif

Peak Athletic - coaching sportif

Dit vind je misschien ook leuk

Lycée d’Excellence Ibn Ghazi
Lycée d’Excellence Ibn Ghazi

Vous avez pas le temps d'aller à la salle de sport mais vous recherchez un coach qui vous guidera vers vos objectifs le plus rapidement possible?

Ne cherchez plus !
- remise en forme
- perte de poids/prise de masse
- préparation physique
- nutrition votre coach Damien, riche de son expérience et de son savoir dans le domaine du sport ,vous aide a adapte le sport à votre mode de vie
Que vous soyez en déplacement, des horaires surchargés, sans ou peu de matériels à disposition, votre coach Damien saura s'adapter et vous fournir un suivi d'entrainement et de conseils alimentaire adapté à vos besoins.

Werkend zoals gewoonlijk

10/05/2023
26/03/2023

𝘾𝙊𝙉𝘾𝙊𝙐𝙍𝙎 ✨

Qui dit printemps, dit arrivée du soleil et partage …

👉C’est pour cela que nous avons décidé de se mettre ensemble, Karim, Kelly et moi-même, et de vous partager notre savoir- faire en vous offrant la possibilité de remporter un de ces 4 magnifique lot avec ce concours !!

✨Chez K massage sportif ✨

https://instagram.com/kmassagesportif?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Valeur 480€ : 1x/semaine sur une durée de 2 mois !

◼️Massage sportif
◼️Stretching et mobilisation
◼️Presso thérapie / cryo thérapie
◼️Cupping Thérapie

✨Chez L’Stetic by Xoko ✨

https://www.facebook.com/lsteticbyxoko

Valeur 490€ : sur un abonnement

◼️Epilation définitive laser
◼️Zone au choix
◼️Tout type de peau / poils

✨Chez KE-WOD SPORTWEAR ✨

https://www.facebook.com/kewodsportswear

Valeur 150€ : sur une tenue au choix

◼️Vêtements crossfit/fitness pour hommes et femmes
◼️Accessoires : maniques, ceintures, cordes à sauter, genouillères,
◼️Matériel : petits et gros : agencement salle de sport et/ ou à domicile

✨Chez Damiensvr caoching✨

Valeur 800€ : 2x/semaine sur une durée de 2 mois !

◼️Programme personnalisé
◼️Force et conditionnement physique
◼️Cardio/ HIIT
◼️Abdos fessiers

👉Pour participer, il suffit de :
◼️Aimer les Pages L'Stetic by XoKo KE- WOD Sportswear
sur instagram (! demande invitation😉) sur instagram
◼️Partager cette publication en story en nous identifiant!
◼️Aimer et partager cette publication (en mode public)
◼️Inviter vos amis à participer

📌Les 4 gagnants seront tirés au sort et annoncés le 3 avril 2023
✨𝘉𝘖𝘕𝘕𝘌 𝘊𝘏𝘈𝘕𝘊𝘌✨

26/08/2021

Drop in Udine

27/07/2021

11/07/2021

09/07/2021

L'industrie du fitness moderne a inculqué aux femmes la conviction que les poids les rendront masculines.
Eh bien, le fait est que les corps masculins et féminins sont de belles créations de la nature.
La musculature féminine plus spécifiquement, peut être féminisée, en étant bien entraînée.
Naturellement, le corps féminin s'efforcera toujours d'avoir la vision la plus féminine possible, même si vous soulevez des poids !
En fait, soulever des poids est le meilleur moyen pour une femme d'être meilleure et plus en forme !
N'ayez pas peur mesdames, passez sous la barre et sculptez ce b***y !

11/01/2021

Commencez la semaine avec peut être de nouvelles habitudes à prendre.
Testez et voyez si vous constatez une différence dans un mois que ca soit sur votre forme physique, votre état d'esprit, vos relations, votre travail, vos objectifs, etc.

07/01/2021

N’oubliez pas que le corps est un ensemble de systèmes (musculaire, nerveux, hormonal, etc)
Un problème est souvent multifactoriels, prenez tous les paramètres en compte
Il peut par exemple vous arriver d’avoir des pics de formes suivi de périodes de fatigue cela peut venir d’un pic d’insuline due à une alimentation généralement trop sucrée

04/01/2021

On commence cette nouvelle année, cette nouvelle semaine
par un exercice simple mais efficace.
Démarrer avec une minute de planche ou en série jusqu'à accumuler 1min.
Au fur et à mesure, augmenter le temps de maintien et surtout varier, il y a un nombre infini de variantes.

02/01/2021

C'est souvent l'une des résolutions en début d'année : perdre du poids.
Voici pour commencer avec des choses simples à mettre en place, quelques conseils pour vous aider à perdre du poids en quelques jours

Photos from Damien Personal Trainer's post 30/12/2020

QUOTES OF DAY 🙏

22/12/2020

Conseil du jour : Bénéfice du WALL SIT ou CHAISE ROMAINE

Commencez par des intervalles courts de 20-30 secs de maintien et le même temps de repos jusqu'à accumuler 5 minutes de maintien

Ensuite, augmentez le temps de maintien et le temps de repos
L'étape suivante diminuer le temps de repos

Continuez comme ce protocole jusqu'à maintenir 5 minutes d'affilée

21/12/2020

Parfois il faut remettre en question ce qu'on a apprit, ce qu'on nous a enseigner
Ce qui était vrai hier ne l'est nécessairement plus aujourd'hui...

17/12/2020

🥶 VS 🥵 ?
Il est difficile en période hivernale de se mettre sous l'eau froide alors que l'on cherche en premier à se réchauffer et pourtant...
Il y a autant de bénéfice à prendre des douches/bain d'eaux froides ❄️ que d'eaux chaudes 🔥en voici quelques bienfaits.

Si vous voulez en savoir plus sur les bienfaits du froid je vous conseilles de regarder WIM HOF 🧙‍♂️on vous dit pas d'être aussi extrême et d'aller courir un marathon au pôle nord torse nu ou de nager dans l'eau gelée...
Sa méthode basée sur la respiration et le froid a eu pas mal de résultats positifs sur différents types de profils (maladie de Crohn, Surpoids, Diabète, maladies immunodeficiency, fatigue, varices, stress, arthrite, inflammation,...)

Je pense sincèrement qu'il est interessant pour quelqu'un qui souhaite améliorer sa santé et/ou ses performances physiques d'intégrer l'entrainement au froid et la respiration

L'eau chaude a ses avantages aussi comme exposé ici. La combinasse d'eau chaude et eau froide peut améliorer la récupération notamment.

16/12/2020

Dans votre alimentation, il y a deux aspects importants à prendre en compte :
1- quoi manger
2- quand manger

14/12/2020

Quand le sport sera compris comme une envie, un besoin et non comme un devoir, une obligation on lui accordera alors la place qu'il se doit

10/12/2020

Que vous soyez végétarien, végétalien ou que vous souhaitez simplement trouver d'autres sources de protéines qu'animales,
il existe une panoplie de source pour satisfaire les besoins en protéines.

07/12/2020

Motivation pour cette nouvelle semaine
Vous êtes ce que vous faites, vous mangez, vous dites

Bonne journée à tous

06/12/2020

Mets à l'honneur ton partenaire d'entrainement

04/12/2020

ne reportez pas à plus t**d ce que vous pouvez faire aujourd'hui, demain est incertain, demain c'est trop t**d, demain c'est un jour de perdu

03/12/2020

PAD THAÏ 🍜 🇹🇭
Aujourd’hui j’ai décidé de vous partagez l’un de mes plats préféré : le pad thaï 🤩🤩
Plat traditionnel thaïlandais, riche en saveurs et en bienfaits il ne manquera pas de vous convaincre à plusieurs raisons 👌
1- composé de légumes et fruits exotiques riches en vitamines, antioxydants et fibres 🥙
2- emploi des épices et condiments bénéfiques pour la santé avec la coriandre riche en antioxydant et vitamine K ainsi que le gingembre qui facilite la digestion 🍲
3- légère, peu calorique et rassasiante
4- parfaitement équilibré dans les apports protéines, féculents et légumes 🥗

❕AMIS VEGANS ❕ sachez que
✅il s’agit de nouilles de riz
✅est facile de remplacer les scampis et poulets par du Tofu ou d’autres légumes avec champignons, haricots verts, courgettes, chou chinois, asperges
✅ la sauce au poisson peut être remplacé par un mélange de sauce soja et sirop d’érable
🌶🥒🥦🍋🧄🍅🥑

Bon appétit 😋

02/12/2020

ENTRAINEMENT = SANTÉ

01/12/2020

MYTHES et CONTRE-MYTHES du JEÛNE (fasting)🥗

Le jeûne ne peut se targuer d'une bonne réputation qu'il doit au lobbying et marketing de masse des agroalimentaires, distributeurs, grandes surfaces,... qui ont tout intérêt à pousser à la (sur)consommation et pourtant...

Malgré ce que l'on croit le jeûne a bien de nombreux avantages dont une partie vous est présenté ici.

Attention de ne pas confondre JEÛNE et FAMINE.
il fut notamment l'un des premiers instrument de la médecine jusqu'à l'arrivée de l'industrie de consommation.

Il a fait ses preuves et de nombreuses études ont prouvées les bienfaits du jeûne sur différentes maladies cardiovasculaires, immunitaires, diabète, obésité,...

Wilt u dat uw scholen hét hoogst genoteerde School in Liège wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Video's (alles zien)

Seated Sled Drag Pull #crossfit #crossfithabeascorpus #motivation #workout #workoutmotivation #gains #goals #followforfo...
Ring body saw #crossfit #crossfithabeascorpus #body #gainage #likeforfollow #followforfollowback #focus #nopainnogain #s...
Repost. First Muscle Up #crossfit #crossfithabeascorpus #challenge #muscleup #dontgiveup #focus #stayfocused #gym #andmo...
Fuck Filly 😅🤷🏻‍♂️ #crossfit #crossfithabeascorpus #revivalstrength #community #challenge #kettlebell #toestorings #doubl...

Plaats

Telefoon

Website

Adres

Liège

Andere Sport- en fitnessinstructie in Liège (alles zien)
Synergie by Victoria Synergie by Victoria
Place Joseph Willem 7
Liège, 4032

Personal trainer. Encadrement par un professionnel dans vos objectifs sportif

You Sport You Sport
Liège

Coach sportif Programme d'entraînement sur mesure individuel, collectif ou en entreprises. Contacte-moi pour plus d'infos.

EQUIDENCE Gaëlle Brouwers Coaching Cavalier-Cheval EQUIDENCE Gaëlle Brouwers Coaching Cavalier-Cheval
Liège

Coaching en dressage, TAP, remise au travail et suivi après blessure ou pathologie chronique

Martin Aerts-Bancken: coach sportif - préparateur physique Martin Aerts-Bancken: coach sportif - préparateur physique
Rue Herman Reuleaux
Liège, 4020

Vous recherchez un encadrement personnalisé pour progresser dans votre sport, trouver un équilibre mental et physique, concilier forme et bien-être en respectant votre corps: diplômé d'un bachelier en coaching sportif, je suis celui qu'il vous faut.

Fit-Ns Coach Sportif Fit-Ns Coach Sportif
Liège

Coach Fit-Ns 🔸Entraîneur Personnel certifié 🎓 🔸Coach & Fondateur Elite Fit Training 🏋️ 📍Liège

The Wasp Team The Wasp Team
Liège, 4000

Bonjour, bienvenue sur la page Facebook de la Team Wasp, vous pouvez retrouver des actualités sur le fitness, la nutrition et plein de conseils intéressant, abonnez-vous ça ne coute rien.

Maxime Grégoire Personal Trainer Maxime Grégoire Personal Trainer
Liège

Enseignant en éducation physique, préparateur physique et coach sportif. Je vous propose des coaching personnalisé selon vos besoins et vos envies.

Grind Zone basketball Grind Zone basketball
Liège

#TheGrindDontStop

Denevepower Denevepower
LIEGE
Liège

EAT WELL • LIFT HEAVY • RUN FAST

Nuevo Coaching Nuevo Coaching
Liège, 4000

Quel que soit le sport pratiqué, il existe dans leur noyau un préparateur physique.

YSO YSO
Liège

Salut c’est moi Yso, coach sportif et chanteur… toi aussi, tu es fan de sport et de musique ? Alors…

Aimyourself Aimyourself
Liège

Je vous aide à atteindre vos objectifs personnels via un encadrement sérieux et bienveillant.