Coaching-Alterego

Préparation mentale Parce que nous pouvons tous devenir une meilleure version de nous-même !

Werkend zoals gewoonlijk

23/04/2022

C'est quoi une routine ?💥💥

C'est un ensemble d'actions, de pensées et d'images mentales qui permet de nous rassurer, de rester dans le moment présent et donc de rester focus et concentré sur notre objectif.

Pour que la routine soit efficace, il est important qu'elle corresponde à nos propres besoins mais aussi qu'elle éveille nos sens.

Une routine est donc un processus personnalisé 😊 que vous utilisez certainement déjà dans les domaines où la concentration est essentielle 😉

Et vous, quelles sont vos routines ?💥

A bientôt

Avec passion😉

22/03/2022

Évidemment 😍😍😍

23/02/2022

Le succès, c'est d'aller d'échec en échec sans perdre son enthousiasme 🙃

La défaite et la désillusion peuvent être envisagées dans une dimension formatrice et être une excellente occasion d'en apprendre plus sur soi.

Pensez-y 😉

A bientôt,

Avec passion

Cécile

11/02/2022

Tellement vrai 😊😊

18/01/2022

💥 L'entraînement bat le talent quand le talent ne s'entraîne pas 💥

Pensez-y 😉😉

04/01/2022

Voici une résolution pour vous emmener là où vous voulez ! 🎯

A bientôt,

Avec passion

Cécile

01/01/2022

Je vous souhaite le meilleur pour chacun de vous pour cette année 2022 🍀🍀

31/12/2021

Et oui, inéluctablement 2022 sera bientôt au pas de notre porte 😊

Une nouvelle année pour continuer à rêver, à dépasser nos limites et à relever de nouveaux défis 💪💪

Voilà de bien jolies raisons pour lui réserver bon accueil à cette année 2022 🤩🤩

A bientôt

Avec passion

Cécile

15/12/2021

Et hop, une petite citation inspirante pour terminer cette année en beauté 😊😊😊

07/10/2021

Vous ruminez vos pensées jour après jour sans jamais avancer ?

Sachez que diriger votre avenir en vous appuyant sur du vide vous orientera inexorablement à aller
vers le vide...

Alors n'hésitez pas à voir grand et à agir petit, step by step 😊

A bientôt,

Avec passion

Cécile

14/09/2021

La patience ce n'est pas "ne rien faire"

La patience, c'est la succession de ces petites choses que vous mettez en place au quotidien et qui vous permettent de progresser.

A bientôt,

Avec passion 😉

Cécile

24/07/2021

Ne laissez jamais personne vous distraire de votre objectif ! 🎯

Soyez :
déterminé, discipliné, disponible et passionné.

Car ces qualités sont indispensables à l'accomplissement de votre objectif mais elles vous permettront également de devenir une personne solide, capable de surmonter les obstacles.

A bientôt,

Avec passion 😊

Cécile

27/06/2021

J'aime dire que la préparation mentale guide le sportif à devenir un homme ou une femme épanoui et accompli qui performe de manière fluide.

Ce sportif, libéré de ses doutes et de ses frustrations, demain ce sera peut-être toi 😀

A bientôt,

Avec passion,

Cécile

05/05/2021

💪💪💪

07/04/2021

Félicitations Chloé !

Avec passion, 😉

Cécile


́parationmentale

03/04/2021

Bravo Chloé ! 😄

Quel beau chrono ce matin à l'Open Belgian Qualification Meet, réservé aux élites nationales

Félicitations pour ta qualification au Championnat d'Europe Junior.

Je suis très heureuse de t'accompagner mentalement vers l'atteinte de tes objectifs.

Cécile

19/03/2021

Et ça s'apprend 😉

11/03/2021

Les beaux jours se profilent à l'horizon ( si siii 😍) et nous sommes très excités à l'idée de rechausser nos baskets et de recommencer notre activité sportive préférée.

Et ça, c'est génial !

Et si renouer avec le sport est important, le pratiquer durablement et se fixer des défis qui nourriront notre volonté et notre motivation, ça c'est le top 🙂

Entraînons notre mental avant que notre motivation s'essouffle.

C'est Ici & Maintenant

Avec passion 😉

Cécile

10/02/2021

Cette longue période d'incertitude et de restrictions peut impacter notre bien-être mental.

Mais nous pouvons aussi tirer les enseignements de cette expérience et conserver une attitude positive qui nous permettra de grandir grâce à cette épreuve.

A très bientôt,

Avec passion,😉

Cécile

28/12/2020

Le temps qui passe est comme une rivière qui coule car la rivière ne passe jamais deux fois entre vos pieds.

Il en va ainsi de la vie, de chaque épreuve que nous traversons et de chaque moment que nous savourons.

C'est donc sur cette note de sagesse et d'optimisme que je vous souhaite de joyeuses fêtes !!

A très bientôt,

Avec passion,

Cécile

12/11/2020

Belle journée !!

Et... pensez-y ! 🙂

A bientôt,

Avec passion,

Cécile

05/11/2020

Cette période de turbulences émotionnelles et d'incertitudes nous plonge dans l'inconnu.

Nos objectifs sont flous et s'amenuisent jour après jour et il important de trouver de nouvelles sources de motivation qui briseront routine et monotonie.

Pour y arriver, multiplions les possibles !
Mettons en place des actions que nous n'avons pas l'habitude faire !

Nous créerons ainsi de nouveaux objectifs, motivants, que nous serons fiers d'atteindre.

Gardons le cap !
Avec prudence et patience 😊😊

Cécile

04/10/2020

Et voilà !

Mon site internet fait peau neuve grâce à WEBBEAR 😁

N'hésitez pas .. cliquez sur le lien !
https://www.coaching-alterego.com

Et si vous désirez créer un site professionnel à vote image, envoyez un mail à [email protected] ou un petit mp via facebook à Fabrice Cauwenbergh... rapidité et efficacité assurées 🙂

A bientôt,

Avec passion,

Cécile

03/10/2020

Quoi de plus frustrant, après une préparation rigoureuse et assidue de gâcher sa compétition à cause d'une mauvaise gestion ?

Objectif mal calibré, gestion défaillante, fatigue ... les causes sont multiples et grâce à une approche différente, apprenons à déjouer ce "mauvais sort".

A bientôt,

Avec passion ,

Cécile

31/08/2020

😄😄

Photos from Hit The Ball Tennis Academy's post 25/08/2020
25/08/2020

Les objectifs ne sont pas seulement indispensables pour nous motiver.
Ils sont également essentiels pour nous garder en vie.

Bonne rentrée !!

A bientôt

Avec passion

Cécile

16/07/2020

La saison 2021 commence maintenant ! 😊

🎾 Team Entraînement Intensif 2020/2021 🎾
À partir du 28 septembre 2020.

À votre disposition pour l'élaboration d'un programme "sur mesure" et adapté à vos âges et niveaux 😊

Intéressé(e) ?
Mail à [email protected]
Nous reprendrons contact avec vous pour fixer un RV

13/07/2020

On en parle ?😉

A bientôt

Avec passion

Cécile

26/06/2020

J-0 : Lancement officiel de notre nouveau projet !

A bientôt 🙂

Cécile & Camille

0495/363755

C&C Performance est l’association d’un préparateur physique et d’un préparateur mental qui vous accompagnent et vous guident dans la construction et la réalisation de votre projet sportif.

Derrière chaque réussite personnelle se cache un travail collectif. Il est donc essentiel de bien s’entourer lors de votre préparation.

Vous allez mobiliser votre énergie pour atteindre votre objectif et réunir les conditions idéale pour votre préparation via une approche personnalisée et individuelle.

C&C Performance est l’équipe qui vous apportera ce cadre.

A bientôt 🙂

Camille Tooth & Cécile Völkel

0495/363755

https://www.coaching-alterego.com/cc-performance/

18/06/2020

Vous êtes conscients que le mental et le physique sont indissociables ?

Nous aussi ! 😊😊

Restez attentifs...nous vous proposons très bientôt un projet inédit qui allie le mental et le physique pour vous accompagner à atteindre vos objectifs 🙂🙂

A bientôt

Avec passion

Cécile & Camille

25/05/2020

Vous hésitez sur la direction à prendre pour atteindre votre objectif ?

Pas de panique 😉

Si vous gardez votre but bien ancré dans votre esprit, vous y arriverez 😊😊

Belle journée 🤩

20/05/2020

Ce n'est pas en laissant tes baskets au placard (ou ailleurs 🙃) que tu vas avancer 😉



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La préparation mentale : La différence qui fait la différence !


  • VOUS, qui ressentez l’envie de changement,

  • VOUS, pour qui c’est le moment de clarifier vos priorités et de mettre en place des actions qui vous correspondent,

  • VOUS, qui avez envie d’aller plus loin dans votre réflexion,

  • VOUS, qui désirez atteindre de nouveaux objectifs, relever de nouveaux défis,
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    Mon point fort ! HELMo est une Haute Ecole située à Liège, Huy, Theux et Verviers, qui dispense 40+ bacheliers, masters et spécialisations dans les domaines pédagogique, social, paramédical, économique, juridique, informatique et technique.

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    TalkyTalky, ce sont des cours d’anglais qui utilisent des outils, exercices et jeux venant de l’improvisation théâtrale avec un double objectif : améliorer son anglais en développant sa confiance, son lâcher prise et sa spontanéité !

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    Le plaisir partagé de la musique. Cours de guitare et chant, ateliers/team buildings de chant choral.

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    Place Sainte-Walburge 1
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    Ecole Léopold Mottet: école fondamentale et secondaire communale de la ville de Liège Enseignement spécialisé de type 5

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    Formation aux Techniques d'Activation de la Conscience (TAC), hypnose ericksonienne active, enrichie des découvertes récentes en neurosciences. Cette formation est exclusivement destinée aux professionnels de la santé et de la relation d'aide.