René De Rop Coaching - Personal Trainer

• Personal trainer
• Yes! Pakket
• Intermittent Fasting
• 72h Detox
• Homemade Granola (no sugar)
• Online full body workouts
• Mindfullness training


www.renederopcoaching.be

Werkend zoals gewoonlijk

24/05/2021

Wat heb je nodig voor een goede workout?

✅ mindset: aanvallen
✅ kennis: wat train ik & wanneer?
✅ structuur: wanneer rust/train ik?
✅ consistentie: geduld = resultaat

www.renederopcoaching.be

Wat heb je nodig voor een goede workout?

✅ mindset: aanvallen
✅ kennis: wat train ik & wanneer?
✅ structuur: wanneer rust/train ik?
✅ consistentie: geduld = resultaat

www.renederopcoaching.be

Photos from René De Rop Coaching - Personal Trainer's post 30/04/2021

It takes 1 moment to change forever. Today is the day.

25/03/2021

Klaar om te knallen 🤩✅

#onlineworkouts

Klaar om te knallen 🤩✅

#onlineworkouts

23/03/2021

#powerfulquotes

#powerfulquotes

20/03/2021

Being grateful and feeling good just because of it. That’s power right there. 🤩

Being grateful and feeling good just because of it. That’s power right there. 🤩

17/03/2021

Online workout modus 🤩✅

Online workout modus 🤩✅

13/03/2021

[email protected]

↪️ 72h Detox bestellen

[email protected]

↪️ 72h Detox bestellen

06/03/2021

Onze Homemade Granola is lekker crunchy en healthy, bevat géén toegevoegde suikers. Door je dagelijkse portie gezonde vetten neemt je lichaam vitaminen beter op, bouw je cholesterol af & hij is nog lekker ook! ☀️

Bedankt @ardj.be voor het mooie drukwerk ✅!

Onze Homemade Granola is lekker crunchy en healthy, bevat géén toegevoegde suikers. Door je dagelijkse portie gezonde vetten neemt je lichaam vitaminen beter op, bouw je cholesterol af & hij is nog lekker ook! ☀️

Bedankt @ardj.be voor het mooie drukwerk ✅!

Coronamaatregelen zetten mensen keihard aan het sporten: “Home-gym is ideaal alternatief voor fitness” 06/03/2021

Coronamaatregelen zetten mensen keihard aan het sporten: “Home-gym is ideaal alternatief voor fitness”

De homegym is een trend tijdens corona en dat voelen we 🏋️‍♂️🤩✅!

Coronamaatregelen zetten mensen keihard aan het sporten: “Home-gym is ideaal alternatief voor fitness” De uit Sint-Lievens-Houtem afkomstige beroepsmilitair René De Rop uit Erpe heeft momenteel te weinig uren in zijn dag. “De eerste lockdown gaf me de schop onder mijn g*t om als zelfstandige in bijberoep als Personal Coach te starten, maar ik kan de vraag niet bijhouden.”

05/03/2021

⤵️ Verstevigen van de billen?

Dat is een vraag die ik enorm veel krijg van mijn klanten. ✅

Door de juiste oefeningen/houdingen en doorzettingsvermogen kan je op relatief korte termijn (6-7 maand) toch een duidelijk resultaat boeken. 🍑

Consistency is key 🔑

⤵️ Verstevigen van de billen?

Dat is een vraag die ik enorm veel krijg van mijn klanten. ✅

Door de juiste oefeningen/houdingen en doorzettingsvermogen kan je op relatief korte termijn (6-7 maand) toch een duidelijk resultaat boeken. 🍑

Consistency is key 🔑

04/03/2021

72h Detox aan huis. 🏠

Je zal altijd opvolging krijgen tijdens je 72h Detox omdat wij geloven dat het verschil gemaakt wordt in de moeilijke momentjes. Dan willen we er zeker voor je zijn. 💪🏻✅

❌ snelle afvoer van afvalstoffen

✅ betere opname van vitaminen en mineralen

🎯 gewichtsverlies

🩸 stabiele bloedsuikerspiegel

❌ weg met je suikerverslaving

72h Detox aan huis. 🏠

Je zal altijd opvolging krijgen tijdens je 72h Detox omdat wij geloven dat het verschil gemaakt wordt in de moeilijke momentjes. Dan willen we er zeker voor je zijn. 💪🏻✅

❌ snelle afvoer van afvalstoffen

✅ betere opname van vitaminen en mineralen

🎯 gewichtsverlies

🩸 stabiele bloedsuikerspiegel

❌ weg met je suikerverslaving

27/02/2021

#powerfulquotes

#powerfulquotes

25/02/2021

Happy kid today 😍👌🏻

www.renederopcoaching.be

Happy kid today 😍👌🏻

www.renederopcoaching.be

24/02/2021

❤️ 1 jaar

En wat voor een jaar, voor velen misschien een ‘minder’ jaar, maar door jou heb ik 100% het beste jaar in mijn leven gehad.

Door jouw enthousiasme en geloof in ons staan we vandaag waar we willen staan. ❤️

#meervanditgraag

❤️ 1 jaar

En wat voor een jaar, voor velen misschien een ‘minder’ jaar, maar door jou heb ik 100% het beste jaar in mijn leven gehad.

Door jouw enthousiasme en geloof in ons staan we vandaag waar we willen staan. ❤️

#meervanditgraag

23/02/2021

✅Ik drink nog elke dag een groot glas seldersap op nuchtere maag. Mensen vragen me vaak waarom ik dit doe⤵️

🔋Je immuunsysteem ondersteunen;

❌Je lichaam beschermen tegen allerlei schadelijke invloeden, van bacteriën, virussen en schimmels tot zware metalen en medicijnen;

🤍Je cellen beschermen tegen vrije radicalen die onder andere hart- en vaatziekten, kanker en verouderingsprocessen mede veroorzaken;

❤️Een positieve invloed hebben op je bloeddruk en bloedsuikerspiegel;

💪🏻Je lever, maag en darmen beter laten functioneren;

🤩Helpen bij het afvallen;

👌🏻Je concentratie, stemming en nachtrust verbeteren;

💪🏻Je spieren en zenuwstelsel ondersteunen;

👌🏻Bijdragen aan sterkere botten;
Zorgen voor een gezondere, mooiere huid;

🎯Extra energie geven en vermoeidheid tegengaan.

www.renederopcoaching.be

✅Ik drink nog elke dag een groot glas seldersap op nuchtere maag. Mensen vragen me vaak waarom ik dit doe⤵️

🔋Je immuunsysteem ondersteunen;

❌Je lichaam beschermen tegen allerlei schadelijke invloeden, van bacteriën, virussen en schimmels tot zware metalen en medicijnen;

🤍Je cellen beschermen tegen vrije radicalen die onder andere hart- en vaatziekten, kanker en verouderingsprocessen mede veroorzaken;

❤️Een positieve invloed hebben op je bloeddruk en bloedsuikerspiegel;

💪🏻Je lever, maag en darmen beter laten functioneren;

🤩Helpen bij het afvallen;

👌🏻Je concentratie, stemming en nachtrust verbeteren;

💪🏻Je spieren en zenuwstelsel ondersteunen;

👌🏻Bijdragen aan sterkere botten;
Zorgen voor een gezondere, mooiere huid;

🎯Extra energie geven en vermoeidheid tegengaan.

www.renederopcoaching.be

23/02/2021

✅ Ik drink elke dag seldersap op nuchtere maag en krijg nog vaak de vraag waarom ik dit doe. ⤵️
Je immuunsysteem ondersteunen;

🔋Je lichaam beschermen tegen allerlei schadelijke invloeden, van bacteriën, virussen en schimmels tot zware metalen en medicijnen;

🎯Je cellen beschermen tegen vrije radicalen die onder andere hart- en vaatziekten, kanker en verouderingsprocessen mede veroorzaken;

🤍Een positieve invloed hebben op je bloeddruk en bloedsuikerspiegel;

✅Je lever, maag en darmen beter laten functioneren;

🤩Helpen bij het afvallen;

😍Je concentratie, stemming en nachtrust verbeteren;

💪🏻Je spieren en zenuwstelsel ondersteunen;

👌🏻Bijdragen aan sterkere botten;
Zorgen voor een gezondere, mooiere huid;

❤️Extra energie geven en vermoeidheid tegengaan.

www.renederopcoaching.be

✅ Ik drink elke dag seldersap op nuchtere maag en krijg nog vaak de vraag waarom ik dit doe. ⤵️
Je immuunsysteem ondersteunen;

🔋Je lichaam beschermen tegen allerlei schadelijke invloeden, van bacteriën, virussen en schimmels tot zware metalen en medicijnen;

🎯Je cellen beschermen tegen vrije radicalen die onder andere hart- en vaatziekten, kanker en verouderingsprocessen mede veroorzaken;

🤍Een positieve invloed hebben op je bloeddruk en bloedsuikerspiegel;

✅Je lever, maag en darmen beter laten functioneren;

🤩Helpen bij het afvallen;

😍Je concentratie, stemming en nachtrust verbeteren;

💪🏻Je spieren en zenuwstelsel ondersteunen;

👌🏻Bijdragen aan sterkere botten;
Zorgen voor een gezondere, mooiere huid;

❤️Extra energie geven en vermoeidheid tegengaan.

www.renederopcoaching.be

22/02/2021

#Fastbreaker for champs! 👊🏻

Hoe ik mijn fast doorbreek? ⤵️

Met gezonde vetten ✅

Dat doe ik vooral om het ‘slechte’ cholesterol in mijn bloed af te breken.

Wist je dat?

❌ LDL of low density lipoprotein zorgt voor een vernauwing van je bloedvaten en dus het risico op hart- en vaatziekten vergroot.

✅ Anderzijds zal HDL of high density lipoprotein je LDL afvoeren naar je lever waar het uit je lichaam gespoeld wordt.

Door gezonde vetten zoals noten en zaden in onze Homemade Granola of avocado’s te eten zorg je er dus voor dat je cholesterol gezond blijft.

🏆Een echte fastbreaker for champs dus!

#Fastbreaker for champs! 👊🏻

Hoe ik mijn fast doorbreek? ⤵️

Met gezonde vetten ✅

Dat doe ik vooral om het ‘slechte’ cholesterol in mijn bloed af te breken.

Wist je dat?

❌ LDL of low density lipoprotein zorgt voor een vernauwing van je bloedvaten en dus het risico op hart- en vaatziekten vergroot.

✅ Anderzijds zal HDL of high density lipoprotein je LDL afvoeren naar je lever waar het uit je lichaam gespoeld wordt.

Door gezonde vetten zoals noten en zaden in onze Homemade Granola of avocado’s te eten zorg je er dus voor dat je cholesterol gezond blijft.

🏆Een echte fastbreaker for champs dus!

21/02/2021

😳Het is dé moment om uit je winterroes te komen en de lente optimaal te verwelkomen. Een 72Detox geeft je een kickstart omdat ⤵️

❌ Afvalstoffen sneller verwijderen

✅ Betere opname vitaminen/mineralen

🩸 Stabiele bloedsuikerspiegel

🎯Doorbreken van je suikerverslaving

⏰ 72h geen koolhydraten/glucose

🔋 batterijen opladen na een winterslaap

www.renederopcoaching.be

😳Het is dé moment om uit je winterroes te komen en de lente optimaal te verwelkomen. Een 72Detox geeft je een kickstart omdat ⤵️

❌ Afvalstoffen sneller verwijderen

✅ Betere opname vitaminen/mineralen

🩸 Stabiele bloedsuikerspiegel

🎯Doorbreken van je suikerverslaving

⏰ 72h geen koolhydraten/glucose

🔋 batterijen opladen na een winterslaap

www.renederopcoaching.be

20/02/2021

☀️Wist je dat je lichaam zelf vitamine D aanmaakt als je huid in contact komt met daglicht?

✅ Vitamine D is enorm goed om je immuunsysteem sterk te houden.

🌍 Hiervoor heb je geen supplementen nodig, de natuur is op alles voorzien.

Enjoy 💛

☀️Wist je dat je lichaam zelf vitamine D aanmaakt als je huid in contact komt met daglicht?

✅ Vitamine D is enorm goed om je immuunsysteem sterk te houden.

🌍 Hiervoor heb je geen supplementen nodig, de natuur is op alles voorzien.

Enjoy 💛

18/02/2021

#powerfulquotes

#powerfulquotes

15/02/2021

Thanks @heidi.r.photography voor een fantastische dag op een speciale plaats ✅ Een echte aanrader 💛!

#handstand
#personaltrainer
#renederopcoaching

Thanks @heidi.r.photography voor een fantastische dag op een speciale plaats ✅ Een echte aanrader 💛!

#handstand
#personaltrainer
#renederopcoaching

Mobile Uploads 13/02/2021

Wat een mooie woorden Hairaffair Els.

Ik was nog maar een kleine snotneus als ik al in je kapperstoel zat. Elke knipbeurt was je goedlachs en maakte je grapjes om mij op mijn gemak te stellen.

Je staat recht in het leven en je doet wat je het liefste doet. Als ze dan je passie afnemen valt even je wereld weg maar wat heb je het goed aangepakt. ☺️ Niet verbitteren en opzoek gaan naar zaken die jou wéér konden gelukkig maken.

Ik ben blij dat ik hier een onderdeel van was maar het echte werk kwam van jezelf! Het beste nieuws is dat je weer open mag gaan en dat je uzelf weer kan opladen van wat je écht gelukkig maakt.

Succes Els & Eddy, jullie zijn prachtige mensen.

Om de periode van de tweede lock-down af te sluiten wil ik dit nog even kwijt !
Ik heb een verschrikkelijke periode achter de rug , verdrietig, boos , opstandig...... alles wat ik normaal niet ben , maar ik heb 1 geluk ik was omringd met liefdevolle mensen die er alle dagen waren voor mij waren
, mijn ventje , vrienden zelfs sommige klanten op afstand dan wel maar daar ben ik zo dankbaar voor ❤️ want die hebben mij geholpen om toch in mijn kracht te blijven !
En dan
Wil ik deze 2 mensen ook bedanken ze beseffen misschien niet dat zij mij ook geholpen hebben , Laetitia Gantois van Energa fit en René De Rop Coaching op afstand dan wel , kan ik altijd mijn hoofd leeg maken door jullie , ik raad het iedereen aan wie mentaal het wat moeilijker heeft , geef het gewoon een kans !
Het is zo hartverwarmend de mensen die telefonisch binnen geraken wat een enthousiasme als ze mijn stem horen !
Het is sowieso niet gemakkelijk een klantenbestand van jaren kunnen wij niet op een paar weken tijd doen , dus sorry daarvoor het is iets dat wij ook niet wilden maar het is wat het is en we moeten erdoor !
Ik zie het als een nieuwe start van hairaffair , gevuld met liefdevolle, positieve, gewoon jezelf zijn klanten dat is waar hairaffair voor staat !

Because we love to see you smile 😊

12/02/2021

Onze Homemade Granola zit boordenvol noten en zaden en bevat bovendien geen enkele vorm van suiker! Heatlhyyyy & crunchy bite. Ideaal voor je fast te doorbreken en je portie gezonde vetten elke dag binnen te hebben. Dit zorgt voor een betere opname van vitaminen en mineralen in je lichaam maar breekt ook nog eens je cholesterol af. Alleen maar win win want deze topper is gewoon LEKKER 🤤

09/02/2021

Never saw you coming and now we’re just running. And I feel so alive with you by my side. We can make a life 🤍

Never saw you coming and now we’re just running. And I feel so alive with you by my side. We can make a life 🤍

08/02/2021

#powerfulquotes

#powerfulquotes

René De Rop Coaching - Personal Trainer updated their website address. 07/02/2021

René De Rop Coaching - Personal Trainer updated their website address.

René De Rop Coaching - Personal Trainer updated their website address.

07/02/2021

If you can work from home you also can stay in shape from home 🍀

#onlineworkout
#dumbbellworkout
#personaltrainer

If you can work from home you also can stay in shape from home 🍀

#onlineworkout
#dumbbellworkout
#personaltrainer

05/02/2021

Na maanden van hard werken en doorzettingsvermogen wil ik deze dame toch eens in de verf zetten. Vanessa Josson heeft diabetes type 1. Sommige onder jullie zullen weten dat het voor mensen met diabetes geen evidentie is om je voedingspatroon en beweginsroutine te veranderen.

Vanessa kwam naar me toe vorige zomer om haar lichaam te verstevigen en een paar kilo's te vermageren. Samen met haar dokter hebben we een nieuwe levensstijl samengesteld waarin Intermittent Fasting en krachttraining centraal staan.

Niet kreeg ze alleen meer energie na een paar weken, ook haar krachtprestaties gingen enorm vooruit. Vandaag is Vanessa 7kg vermagerd, heeft haar lichaam de nodige stevigheid terug en last but not least: ze heeft haar dagelijkse medicatie voor diabetes bijna volledig afgebouwd. 😳

Deze nieuwe levensstijl laat haar niet meer los en ze straalt bij elke training. Samen willen we meer aandacht geven aan mensen met de erfelijke vorm van diabetes. Het is perfect mogelijk om jullie een f***e en gezonde levensstijl aan te leren, al lijkt dat eerst niet evident.

Hierdoor wil ze nu ook haarzelf inspannen om mensen te bereiken met dezelfde problematiek.

Onderschat nooit de kracht van wat fasting en krachttraining met je lichaam, maar ook met je mindset kan doen. Dat hebben we hier zeker bewezen!⚡️

Vanessa, je bent een topmeid en je hebt je door dik en dun bewezen, werken met jou was een uitdaging voor beiden en maakt me een fiere coach.

Bedankt! 🍀

Na maanden van hard werken en doorzettingsvermogen wil ik deze dame toch eens in de verf zetten. Vanessa Josson heeft diabetes type 1. Sommige onder jullie zullen weten dat het voor mensen met diabetes geen evidentie is om je voedingspatroon en beweginsroutine te veranderen.

Vanessa kwam naar me toe vorige zomer om haar lichaam te verstevigen en een paar kilo's te vermageren. Samen met haar dokter hebben we een nieuwe levensstijl samengesteld waarin Intermittent Fasting en krachttraining centraal staan.

Niet kreeg ze alleen meer energie na een paar weken, ook haar krachtprestaties gingen enorm vooruit. Vandaag is Vanessa 7kg vermagerd, heeft haar lichaam de nodige stevigheid terug en last but not least: ze heeft haar dagelijkse medicatie voor diabetes bijna volledig afgebouwd. 😳

Deze nieuwe levensstijl laat haar niet meer los en ze straalt bij elke training. Samen willen we meer aandacht geven aan mensen met de erfelijke vorm van diabetes. Het is perfect mogelijk om jullie een f***e en gezonde levensstijl aan te leren, al lijkt dat eerst niet evident.

Hierdoor wil ze nu ook haarzelf inspannen om mensen te bereiken met dezelfde problematiek.

Onderschat nooit de kracht van wat fasting en krachttraining met je lichaam, maar ook met je mindset kan doen. Dat hebben we hier zeker bewezen!⚡️

Vanessa, je bent een topmeid en je hebt je door dik en dun bewezen, werken met jou was een uitdaging voor beiden en maakt me een fiere coach.

Bedankt! 🍀

05/02/2021

Na maanden van hard werken en doorzettingsvermogen wil ik deze dame toch eens in de verf zetten. Vanessa Josson heeft diabetes type 1. Sommige onder jullie zullen weten dat het voor mensen met diabetes geen evidentie is om je voedingspatroon en beweginsroutine te veranderen.

Vanessa kwam naar me toe vorige zomer om haar lichaam te verstevigen en een paar kilo's te vermageren. Samen met haar dokter hebben we een nieuwe levensstijl samengesteld waarin Intermittent Fasting en krachttraining centraal staan.

Niet kreeg ze alleen meer energie na een paar weken, ook haar krachtprestaties gingen enorm vooruit. Vandaag is Vanessa 7kg vermagerd, heeft haar lichaam de nodige stevigheid terug en last but not least: ze heeft haar dagelijkse medicatie voor diabetes enorm afgebouwd.

Deze nieuwe levensstijl laat haar niet meer los en ze straalt bij elke training. Samen willen we meer aandacht geven aan mensen met de erfelijke vorm van diabetes. Het is perfect mogelijk om jullie een f***e en gezonde levensstijl aan te leren, al lijkt dat eerst niet evident.

Hierdoor wil ze nu ook haarzelf inspannen om mensen te bereiken met dezelfde problematiek.

Onderschat nooit de kracht van wat fasting en krachttraining met je lichaam, maar ook met je mindset kan doen. Dat hebben we hier zeker bewezen!⚡️

Vanessa, je bent een topmeid en je hebt je door dik en dun bewezen, werken met jou was een uitdaging voor beiden en maakt me een fiere coach.

Bedankt! 🍀

Na maanden van hard werken en doorzettingsvermogen wil ik deze dame toch eens in de verf zetten. Vanessa Josson heeft diabetes type 1. Sommige onder jullie zullen weten dat het voor mensen met diabetes geen evidentie is om je voedingspatroon en beweginsroutine te veranderen.

Vanessa kwam naar me toe vorige zomer om haar lichaam te verstevigen en een paar kilo's te vermageren. Samen met haar dokter hebben we een nieuwe levensstijl samengesteld waarin Intermittent Fasting en krachttraining centraal staan.

Niet kreeg ze alleen meer energie na een paar weken, ook haar krachtprestaties gingen enorm vooruit. Vandaag is Vanessa 7kg vermagerd, heeft haar lichaam de nodige stevigheid terug en last but not least: ze heeft haar dagelijkse medicatie voor diabetes enorm afgebouwd.

Deze nieuwe levensstijl laat haar niet meer los en ze straalt bij elke training. Samen willen we meer aandacht geven aan mensen met de erfelijke vorm van diabetes. Het is perfect mogelijk om jullie een f***e en gezonde levensstijl aan te leren, al lijkt dat eerst niet evident.

Hierdoor wil ze nu ook haarzelf inspannen om mensen te bereiken met dezelfde problematiek.

Onderschat nooit de kracht van wat fasting en krachttraining met je lichaam, maar ook met je mindset kan doen. Dat hebben we hier zeker bewezen!⚡️

Vanessa, je bent een topmeid en je hebt je door dik en dun bewezen, werken met jou was een uitdaging voor beiden en maakt me een fiere coach.

Bedankt! 🍀

Video's (alles zien)

Nick’s 72H detox ervaring 👇🏻

Plaats

Telefoon

Adres


Dokter Germaan De Vosstraat 20
Erpe
9420
Andere Erpe scholen (alles zien)
Ervaringsgerichte school De Weide Ervaringsgerichte school De Weide
Sint-Apolloniastraat 11
Erpe, 9420

Dé ervaringsgerichte methodeschool in jouw buurt!

Training Solutions Training Solutions
Joseph Cardijnstraat 34
Erpe, 9420

Training Solutions is specialist in opleidingen aangaande veiligheid op het werk, logistieke arbeidsmiddelen en VCA. TVA : BE 0843.405.496

Oudercomité Sint-Martinusschool Erpe Oudercomité Sint-Martinusschool Erpe
Botermelkstraat 74
Erpe, 9420

Wij zijn een enthousiaste groep ouders die het schoolleven van onze kinderen van dichtbij meebeleven en een aantal schoolactiviteiten willen ondersteunen!

Kinderdagverblijf 't Achtertuintje Kinderdagverblijf 't Achtertuintje
Molenstraat 9
Erpe, 9420

’t Achtertuintje biedt opvang aan 50 kindjes van 0 tot 3 jaar (in kleine leefgroepen) en vakantie-opvang voor kleuters.

stART stART
Oude Heerbaan 7
Erpe, 9420

stART >> bovenlokaal artistiek project van Jeugdhuis Dido, steeds op zoek naar jonge makers, bedenkers, ontwerpers, ... met creatieve kronkels!