Biology final touch

Biology ‍SSC chapter 11 জীবের প্রজনন - ক্লাস ২ SSC Biology Chapter 11 এর দ্বিতীয় ক্লাসে উদ্ভিদের প্রজনন অঙ্গ ফুল, ফুলের গঠন, আদর্শ ফুলের বিভিন্ন অংশ ইত্যাদি আলোচনা করা হয়েছে। ...

SSC Chemistry Chapter 4 | Periodic Table in Bangla (porjai saroni) পর্যায় সারণি Admission Pathshala এসো মজা করে, বুঝে বুঝে পর্যায় সারণি শিখি। আর নয় মুখস্ত, এবার সব বুঝেই মনে রাখSSC Chemistry Chapter 4 | Periodic Table in Bangla (porjai saroni) পর্যায় সারণি ....

Biology Final Preparation 2021 Exam Routine

আগামী সোমবার জীববিজ্ঞান 14 অধ্যায়ের chapter final exam আছে সন্ধ্যা‌ 7টায়। Chapter final exam এ Topper এর জন্য রয়েছে পুরষ্কার। তাই যতটা সম্ভব ভালো preparation নাও

রসায়ন ক্লাস টেস্ট -২
(অধ্যায় ২, ক্লাস ২)
পরীক্ষা শুরু করতে নিচে লিংকে ক্লিক করো
https://forms.gle/TCBDxrR5np1Spgzv6

Biology & Chemistry A+ Challenge Course Chemistry chapter 2 class test 1

জীববিজ্ঞান ক্লাস টেস্ট -২
ক্লাস: 15 আগষ্ট (অধ্যায় ১৪, ক্লাস ২)
টপিক: জীবপ্রযুক্তি, জেনেটিক ইঞ্জিনিয়ারিং
পরীক্ষা শুরু করতে নিচে লিংকে ক্লিক করো
https://forms.gle/YmxySPw6Np9vgL4K6

Biology & Chemistry A+ Challenge Course 2020 Exam on: Biology chapter 14 class 2

রসায়ন দ্বিতীয় অধ্যায় ক্লাস টেস্ট -১
https://forms.gle/brFrE5Xh621bKtHR9

Biology & Chemistry A+ Challenge Course Chemistry chapter 2 class test 1

Internet sommossar Jonno ajker class ta 20 min late hote. 7.50 a class hobe

জীববিজ্ঞান ক্লাস টেস্ট -১
ক্লাস: 15 আগষ্ট (অধ্যায় ১৪, ক্লাস ১)
টপিক: জীবপ্রযুক্তি, টিস্যুকালচার
পরীক্ষা শুরু করতে নিচে লিংকে ক্লিক করো
https://forms.gle/i47tX5Ja8ZRa3Nrb8

Biology & Chemistry A+ Challenge Course 2020 Exam on: Biology chapter 14 class 1

Aj sondha 7.30 a biology class Hobe. Kal 7.00-7.25 pm exam then 7.30pm a chemistry class

জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান এর মৃত্যুবার্ষিকী( জাতীয় শোক দিবস) এ মহান আল্লাহর কাছে তার এবং সকল শহীদদের আত্তার মাগফিরাত কামনা করছি

SSC বোর্ড পরীক্ষায় জীববিজ্ঞান ও রসায়ন A+ Challenge Course
নবম ও দশম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা অংশগ্রহণ করতে এই লিংককে গিয়ে এখনই রেজিষ্ট্রেশন ফর্ম পূরণ করো https://forms.gle/4ZqhUVoBVAERvzCt9

SSC বোর্ড পরীক্ষায় জীববিজ্ঞান ও রসায়ন A+ Challenge Course
নবম ও দশম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা অংশগ্রহণ করতে এই লিংককে গিয়ে এখনই রেজিষ্ট্রেশন ফর্ম পূরণ করো https://forms.gle/4ZqhUVoBVAERvzCt9
সুবিধাসমূহ-
১। বোর্ড পরীক্ষায় প্রশ্নপত্রের কমপক্ষে ৮০% (A+) প্রশ্ন কমনের নিশ্চয়তা। কোনো কারণে ৮০% থেকে কমে গেলে থাকছে money back গ্যারান্টি।
[বিস্তারিত Terms & condition এ]
২। সপ্তাহে ৩ দিনে ক্লাস।
৩। প্রতি ক্লাস দুইটি অংশে বিভক্ত। প্রথম অংশে ক্লাস টপিক বুঝানো হবে। মাঝে ১৫ মিনিট বিরতি দিয়ে লাইভ সেশনে তোমাদের প্রশ্নের উত্তর, বিগত বছরগুলো কী রকম প্রশ্ন হয়েছে সেসব প্রশ্নের উত্তর ও ব্যাখ্যা দেওয়া হবে।
৪। প্রত্যেক ক্লাস শেষে পরীক্ষা নেওয়া হবে। পরীক্ষায় toper দের পুরষ্কৃত করা হবে।
৫। অর্ধমাসিক ও মাসিক মেগা কনটেস্ট থাকবে যার মাধ্যমে Student Of the Month নির্বাচন করা হবে। Student Of the Month এর জন্য থাকবে বিশেষ পুরষ্কার
৬। ফ্রি নোট দেওয়া হবে। যার বাইরে স্কুলের পরীক্ষা ও বোর্ড পরীক্ষায় তেমন কোনো প্রশ্ন আসবে না। চাইলে Biology Final Touch পেজে বিগত বছরগুলোর প্রশ্ন কমনের প্রমাণ দেওয়া আছে, দেখে নিতে পারো।
৭। প্রতি পরীক্ষার রেজাল্ট Mobile SMS এর মাধ্যমে জানানো হবে।

মাসিক বেতন:
১। শুধু জীববিজ্ঞান = 300 টাকা
২। শুধু রসায়ন = 300 টাকা
৩। জীববিজ্ঞান ও রসায়ন = 550 টাকা

পেমেন্ট মেথড: বিকাশ ও রকেট

বন্ধুদেরকে তোমার রেফার ID (student ID) দিয়ে ভর্তি করালে জন প্রতি 50 টাকা করে প্রতিমাসে তোমাকে বোনাস দেওয়া হবে।

জরুরী প্রয়োজনে বা ফর্ম পূরণ করতে সমস্যা হলে যোগাযোগ করুন 01762022838 নম্বরে

কোর্সে অংশগ্রহণ করতে https://forms.gle/4ZqhUVoBVAERvzCt9 লিংকে গিয়ে ফর্ম পূরণ করো।
যারা ৮ আগষ্ট এর পরে ফর্ম পূরণ করেছিলে তারা পুনরায় ফর্ম পুরণ করো

Biology final touch updated their website address.

Biology and Chemistry A+ challenge Course
Terms and Conditions:
* ক্লাস শুরু হবার কমপক্ষে 5 মিনিট আগে থেকে অনলাইনে থাকতে হবে।
* প্রতিক্লাসে উপস্থিত থাকতে হবে। এবং পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করতে হবে।
* প্রতিমাসের ১৫ থেকে ২০ তারিখের মধ্যে পেমেন্ট করতে হবে। অন্যথায় course discontinue হয়ে যাবে।
* কোনো ক্লাসে কোনো অনিবার্য কারণবশত অনুপস্থিত থাকলে তা ভিডিও রেকর্ড দেখে নিতে হবে।
* কোনোভাবে কোনো প্রকার অবাঞ্চিত আচারণ করা যাবে না।
* বোর্ড পরীক্ষায় কোনো বোর্ডে ৮০% এর কম প্রশ্ন কম পড়লে যত শতাংশ কম প্রশ্ন কমন পড়বে সেই বোর্ডের শিক্ষার্থীদের মোট কোর্সের বেতনের তত শতাংশ ফেরত দেওয়া হবে। এজন্য অবশ্যই কোর্স শেষ হওয়া পর্যন্ত কোর্স করতে হবে। কোনো মাসে discontinue হলে তার জন্য moneyback guarantee কার্যকর হবে না।
* কোনো শিক্ষার্থীর ক্লাসে উপস্থিতির হার, পরীক্ষায় অংশগ্রহণের হার ৬০% এর কম হলে তার জন্য মানিব্যাক গ্যারান্টি কার্যকর হবে না।
* জীববিজ্ঞান ও রসায়ন বিষয়ে যে কোনো সমস্যায় পড়লে নির্ধারিত সময়ের মধ্যে ফোন কল করে সমাধান নেওয়া যাবে।
* শিক্ষার্থীর সংখ্যা ৩০ জনের কম হলে কোর্স বন্ধ করে দেবার ক্ষমতা কর্তৃপক্ষ সংরক্ষণ করে।

বি. দ্র. শিক্ষার্থীদের সুবিধার্তে এবং যে কোনো অনিবার্য কারণে কর্তৃপক্ষ যেকোনো পরিবর্তন আনতে পারে।

SSC বোর্ড পরীক্ষায় জীববিজ্ঞান ও রসায়ন A+ Challenge Course
নবম ও দশম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা অংশগ্রহণ করতে এই লিংককে গিয়ে এখনই রেজিষ্ট্রেশন ফর্ম পূরণ করো https://forms.gle/nFj8MiDkfaqPwu1a8
সুবিধাসমূহ-
১। বোর্ড পরীক্ষায় প্রশ্নপত্রের কমপক্ষে ৮০% (A+) প্রশ্ন কমনের নিশ্চয়তা। কোনো কারণে ৮০% থেকে কমে গেলে থাকছে money back গ্যারান্টি।
[বিস্তারিত Terms & condition এ]
২। সপ্তাহে ৩ দিনে ক্লাস।
৩। প্রতি ক্লাস দুইটি অংশে বিভক্ত। প্রথম অংশে ক্লাস টপিক বুঝানো হবে। মাঝে ১৫ মিনিট বিরতি দিয়ে লাইভ সেশনে তোমাদের প্রশ্নের উত্তর, বিগত বছরগুলো কী রকম প্রশ্ন হয়েছে সেসব প্রশ্নের উত্তর ও ব্যাখ্যা দেওয়া হবে।
৪। প্রত্যেক ক্লাস শেষে পরীক্ষা নেওয়া হবে। পরীক্ষায় toper দের পুরষ্কৃত করা হবে।
৫। অর্ধমাসিক ও মাসিক মেগা কনটেস্ট থাকবে যার মাধ্যমে Student Of the Month নির্বাচন করা হবে। Student Of the Month এর জন্য থাকবে বিশেষ পুরষ্কার
৬। ফ্রি নোট দেওয়া হবে। যার বাইরে স্কুলের পরীক্ষা ও বোর্ড পরীক্ষায় তেমন কোনো প্রশ্ন আসবে না। চাইলে Biology Final Touch পেজে বিগত বছরগুলোর প্রশ্ন কমনের প্রমাণ দেওয়া আছে, দেখে নিতে পারো।
৭। প্রতি পরীক্ষার রেজাল্ট Mobile SMS এর মাধ্যমে জানানো হবে।

মাসিক বেতন:
১। শুধু জীববিজ্ঞান = 300 টাকা
২। শুধু রসায়ন = 300 টাকা
৩। জীববিজ্ঞান ও রসায়ন = 550 টাকা

পেমেন্ট মেথড: বিকাশ ও রকেট

বন্ধুদেরকে তোমার রেফার ID (student ID) দিয়ে ভর্তি করালে জন প্রতি 50 টাকা করে প্রতিমাসে তোমাকে বোনাস দেওয়া হবে।

জরুরী প্রয়োজনে বা ফর্ম পূরণ করতে সমস্যা হলে যোগাযোগ করুন 01762022838 নম্বরে

নবম, দশম শ্রেণী ও SSC বোর্ড পরীক্ষায় সর্বাধিক প্রশ্ন বমন আসা নোট বই Biology Final Touch. যা প্রকাশিত হবার প্রথম বছরে বোর্ড পরীক্ষায় (SSC 2019) MCQ 25 টির মধ্যে 23 টি হুবহু কমন
সৃজনশীল 80 নম্বরের মধ্যে 71 নম্বরের প্রশ্ন কমন

SSC 2020 এ
MCQ 25 টির মধ্যে 20 টি হুবহু কমন
সৃজনশীল 80 নম্বরের মধ্যে 70 নম্বরের প্রশ্ন কমন

প্রমাণ আমাদের ফেসবুক পেজ এ

নতুন Update এ সংযোজন হচ্ছে আরও অনেক কিছু যা সম্পূর্ণ প্রশ্নপত্র কমন নিশ্চিত করবে।

https://youtu.be/lXcTrYYlIVc

YouTube

সবার উদ্দেশ্যে একটা প্রশ্ন-
স্টোন সেল বলা হয়‌ কাকে?

উত্তর পারলে ঝট করে কমেন্টে জানাও

https://youtu.be/fXM9Wme8fxw

03. সালোকসংশ্লেষণ পর্ব -২ | photosynthesis part 2 | Chapter 4 I 15 minute school Pro 15 minute school Pro presents online class for class 8, class 9 & 10 (SSC). This vedio topic: এই ভিডিও গুলোর কোনো কপিরাইট নাই, তাই ইচ্ছা মত ছড়িয়ে দাও। তবে ...

ক্লাস টপিক- উদ্ভিদের প্রজনন অঙ্গ: ফুল
অধ্যায়-১১ ( ক্লাস- ২)
https://youtu.be/WxCdgHdF6sk

YouTube

ক্লাস টপিক- প্রজনন
অধ্যায় ১১ (ক্লাস-০১)
https://youtu.be/6zDhxwpUO6Q

01. Chapter 11 class 1 I 15 minute school Pro 15 minute school Pro presents online class for class 8, class 9 & 10 (SSC). This vedio topic: জীবের প্রজনন এই ভিডিও গুলোর কোনো কপিরাইট নাই, তাই ইচ্ছা মত ছড়ি...

সালোকসংশ্লেষ পর্ব ১
অধ্যায় ৪
https://youtu.be/DhOFvg4vO6o

02. সালোকসংশ্লেষণ পর্ব -১| Chapter 4 I 15 minute school Pro 15 minute school Pro presents online class for class 8, class 9 & 10 (SSC). This vedio topic: এই ভিডিও গুলোর কোনো কপিরাইট নাই, তাই ইচ্ছা মত ছড়িয়ে দাও। তবে ...

গাছের সুস্থ্যভাবে বেঁচে থাকতে দরকার ১৬ টি মৌলিক উপাদান। তবে এই ১৬টির মাঝে কিছু আছে যেগুলো বেশি পরিমানে লাগে। এদের কে ম্যাক্রো নিউট্রিয়েন্ট বলে। আর কিছু আছে যেগুলো কম পরিমানে লাগে৷ এদের কে মাইক্রো নিউট্রিয়েন্ট বলে।
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট(১০টি) : C, Na, Mg, H, S, Ca, Fe, P, O, K
কী!!!
থাকবে মনে?
চলো ছন্দাকারে মনে রাখা যাক.
কানা ম্যাগাইভারের হাইব্রিড সালা কাল ফেসবুকে POKe মেরেছে|

চলো এর শানে নজুল জানা যাক-
কা= কার্বন
না= নাইট্রোজেন
ম্যাগাইভারের= ম্যাগনেশিয়াম
হাইব্রিড = হাইড্রোজেন
সালা = সালফার
কাল = ক্যালসিয়াম
ফেসবুকে = ফেরাস (Fe)
P= ফসফরাস
O= অক্সিজেন
K=পটাসিয়াম
e মেরেছে= ×

মাইক্রো নিউট্রিয়েন্ট(৬টা): Cl, Zn, Cu, Mo, B, Mn

ছন্দ চাও?

চলো বলেই দেই--
কলকাতার দাদুজি তামান্না ম্যাডামকে বোমা মেরেছে

এবার তোমরা মিলয়ে নাও দেখি.
কমেন্ট করে জানাও পার লে কীনা ?

এর কিছু খুটিনাটিঃ

ভাইরাস সম্পর্কে আমরা মোটামুটি সবাই ভালোভাবেই জানি যে এটা অতি আণুবীক্ষণিক ক্ণা যা জীব দেহের বাইরে জড় অবস্থায় থাকে, কিন্তু পোষক দেহকে আক্রমণ করে ( মানুষ, বাদুড়, উট অথবা যে কোন হেলথই বডি) তার জনন, বৃদ্ধি এবং ফাইনালি সেই পোষক ছেড়ে,একই প্রজাতির অন্য একটি পোষক কে আক্রমণ করে, কিন্তু কখনও একই প্রজাতির পোষক থেকে অন্য প্রজাতির পোষক কে আক্রমণ করে না।
উদাহরণস্বরূপ, যেমন যে ভাইরাস টা সুনির্দিষ্ট কোন উদ্ভিদকে (তামাক পাতা) আক্রমণ করবে, পরবর্তীতে সে তার অন্য প্রজাতিকেই শুধু আক্রমণ করতে পারবে কিন্ত অন্য প্রজাতির পোষক কে নয় ( মানুষ) কারণ তার গঠন স্ট্রাকচার কমপ্লেক্স, এটাকে পোষক ব্যারিয়ার বলে।
কিন্তু, পরবর্তীতে দেখা যায় যে ফ্লু ভাইরাস গুলো (বার্ড ফ্লু,সোয়ান ফ্লু) এই প্রতিবন্ধকতা ভেদ করে চিকেন থেকে মানুষের মধ্যে প্রবেশ করেছিল, আর সেই রকমই ভাইরাস হচ্ছে আজকের #কোভিড ১৯ যা এক এক করে পোষক (হোস্ট) পরিবর্তন করে মানুষকে আক্রমণ করে বসেছে।
আজকের বললে ভুল হবে কারণ এই #করোনাভাইরাস দুই দশক ধরেই আমাদের আক্রমণ করে আসছে, প্রথমে ২০০৩ সালে চীন এ আক্রমণ ঘটিয়েছিল, যে রোগের নাম ছিল SARS(severe Acute respiratory syndrome) যার কারণ ছিল (SARS Cov) যেটা প্রথমে বাদুড় থেকে বিড়াল তারপর মানুষ এ সংক্রমণ ঘটিয়েছিল।
এরপর ২০১২ সালে অ্যারাবিয়ান উট কে পোষাক বানিয়ে পুনরায় ফিরে আসে MERS (Middle East Respiratory Syndrome) নামে, যার জন্য দায়ী (mers cov), এই নামের কারণ তখন এটা শুধুমাত্র মিডলইস্টেই সংক্রমণ ঘটিয়েছিল, কিন্তু ২০১৫ সালে সেটা কোরিয়ান রিপাবলিকের মধ্যে সংক্রমণ ঘটিয়ে ফেলে।
এই ঘটনার ৫ বছরের মধ্যেই ২০১৯ এর ডিসেম্বরেই এটা একদম নতুনভাবে আবির্ভূত হল #কোভিড১৯ রূপে, এবার সংক্রমণকিত প্রজাতিটি হলো (SARS Cov-2)।
SARS Cov এর আগের দুইটি প্রজাতির থেকে SARS cov-2 মারণ ক্ষমতা অনেক কম কিন্তু এর ছড়িয়ে পড়ার ক্ষমতা তাদের চাইতে অনেক গুনই বেশি।
Mortality rate পর্যালোচনা করলে দেখা যায়ঃ
SARS প্রতি ১০ জনে ১ জন (১০-১৫%)
MERS প্রতি ১০ জনে ২-৩ জন(২০-৩০%)
প্রতি ১০০ জনে ২-৩ জন (২-৩%)
SERS, MERS আক্রমণ করতো কম মানুষকে কিন্তু মৃত্যুর হার বেশি ছিল, সেখানে covid19 আক্রমণ করছে বেশি মানুষকে কিন্তু মৃত্যুর হার তাদের চেয়ে কম। তারপরও এটা আমাদের মাথাব্যাথার কারণ হয়ে দাড়িয়েছে অনেক গুলো ফ্যাক্টর এর জন্য,
যেমন এটা একদম নতুনভাবে আবির্ভূত হয়েছে তার আগের দুই প্রজাতির চেয়ে, দৈহিক গঠনে পরিবর্তন এনেছে মিউটেশন ঘটিয়ে, যার ফলে আমাদের দেহে তার বিরুদ্ধে সুনির্দিষ্ট প্রতিরক্ষা তৈরীতে বেগ পেতে হচ্ছে, এখন পর্যন্ত কোন প্রতিষেধক ও তৈরী হয়নি।
তবে আশারবাণী এই যে, করোনা পজিটিভ হলেও ৮০% মানুষ সেটা থেকে ভালভাবেই রিকোভার করতে পারছে বাকি ২০% রিস্ক এ আছে তারা হলোঃ
যাদের বয়স ৪০ ঊর্ধ্বে সাথে হার্ট ও ফুসফুসের সমস্যা রয়েছে, যাদের উচ্চ রক্তচাপ, হাই ব্লাড সুগার, শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা রয়েছে।
কিন্তু তারপরও সবমিলিয়ে প্রায় ৯৭% করোনা পজিটিভ মানুষই ভালবাভেই রিকোভার করতে পারছে।
তাই চিন্তিত না হয়ে, ঘরে থাকি, সুস্থ থাকি, ইনশাআল্লাহ আমরাও ওভারকাম করতে পারবো।

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে যা খাবেন

করোনাভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। পাশাপাশি যথাযথ কর্তৃপক্ষের দেওয়া স্বাস্থ্যসংক্রান্ত নির্দেশাবলি সঠিকভাবে পালন করা।
করোনাভাইরাস প্রতিরোধের প্রথম ধাপ হলো ব্যক্তিগত সচেতনতা গড়ে তোলা এবং প্রত্যেকের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউন সিস্টেম বাড়িয়ে তোলা। এর ফলে করোনাভাইরাস সংক্রমণের যে মারাত্মক লক্ষ্মণ অর্থাৎ শ্বাসযন্ত্র এবং পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণ, সেগুলো সহজে প্রতিরোধ করা সম্ভব। সহজভাবে বললে, যেকোনো ভাইরাস হলো প্রোটিন যুক্ত অণুজীব, যার কারণে মানুষ জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট এমনকি মারাত্মক নিউমোনিয়া (নতুনভাবে) হতে পারে। তা ছাড়া এই ভাইরাস ভয়ংকর প্রাণঘাতী রোগ তৈরি করতে পারে খুব সহজে। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বেশি পরিমাণে অ্যান্টি–অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে প্রতিদিন।
অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট হলো কিছু ভিটামিন, মিনারেল ও এনজাইম, যা শরীরের ক্ষতিকর ফ্রি র‌্যাডিক্যালের (দেহের কোষ, প্রোটিন ও DNA ক্ষতি করে এমন কিছু) বিরুদ্ধে লড়াই করে, শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচিয়ে শরীরে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। প্রধান অ্যান্টি–অক্সিডেন্টগুলো হলো বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, সি, ই, লাইকোপেন, লুটেইন সেলেনিয়াম ইত্যাদি।

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে অ্যান্টি–অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ যে খাবারগুলো বেশি করে খেতে হবে, সেগুলো হলো:

বিটা ক্যারোটিন: উজ্জ্বল রংয়ের ফল, সবজি। যেমন গাজর, পালংশাক, আম, ডাল ইত্যাদি।

ভিটামিন এ: গাজর, পালংশাক, মিষ্টি আলু, মিষ্টিকুমড়া, জাম্বুরা, ডিম, কলিজা, দুধজাতীয় খাবার।

ভিটামিন ই: কাঠবাদাম, চিনাবাদাম, পেস্তাবাদাম, বাদাম তেল, বিচিজাতীয় ও ভেজিটেবল অয়েল, জলপাইয়ের আচার, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি।

ভিটামিন সি: আমলকী, লেবু, কমলা, সবুজ মরিচ, করলা ইত্যাদি।

এ ছাড়া যে খাবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, সেগুলোর একটি তালিকা দেওয়া হলো। এ খাবারগুলো আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে তো বাড়িয়ে তুলবেই, সেই সঙ্গে আরও বিভিন্নভাবে আপনার শরীরকে সুস্থ থাকতে সহায়তা করবে।

সামগ্রিকভাবে উদ্ভিজ্জ খাবারই হলো অ্যান্টি–অক্সিডেন্টের সবচেয়ে ভালো উৎস, বিশেষ করে বেগুনি, নীল, কমলা ও হলুদ রংয়ের শাকসবজি ও ফল। এ ছাড়া যে ধরনের খাবারগুলো আপনার প্রয়োজন, সেগুলোর একটি তালিকা দেওয়া হলো।

১. সবজি: করলা (বিটা ক্যারোটিনসমৃদ্ধ), পারপেল/লাল পাতা কপি, বিট, ব্রোকলি, গাজর, টমেটো, মিষ্টি আলু, ক্যাপসিকাম, ফুলকপি।
২. শাক: যেকোনো ধরনের ও রঙের শাক।
৩. ফল: কমলালেবু, পেঁপে, আঙুর, আম, কিউই, আনার, তরমুজ, বেরি, জলপাই, আনারস ইত্যাদি।
৪. মসলা: আদা, রসুন, হলুদ, দারুচিনি, গোলমরিচ।
৫. অন্যান্য: শিম বিচি, মটরশুঁটি, বিচিজাতীয় খাবার, বার্লি, ওটস, লাল চাল ও আটা, বাদাম।
৬. টক দই: এটি প্রোবায়োটিকস, যা শ্বাসযন্ত্র ও পরিপাকতন্ত্র সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে। অন্যদিকে শাকসবজি, ফল, বাদামজাতীয় খাবার শরীরে নিউটোভ্যাক্স ভ্যাকসিনের অ্যান্টিবডি প্রক্রিয়াকে উন্নত করে, যা স্টেপটোকোক্কাস নিউমোনিয়া প্রতিরোধে সক্রিয় ভূমিকা রাখে।
৭. চা: গ্রিন টি, লাল চায়ে এল-থেনিন এবং ইজিসিজি নামক অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকে, যা আমাদের শরীরে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অনেক যৌগ তৈরি করে শরীরে রোগ প্রতিরোধব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে।
৮. এ ছাড়া ভিটামিন বি-৬, জিংক–জাতীয় খাবার (বিচিজাতীয়, বাদাম, সামুদ্রিক খাবার, দুধ ইত্যাদি) শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরির কোষ বৃদ্ধি করে। তাই এ ধরনের খাবার বেশি খেতে হবে।
৯. উচ্চ মানের আমিষজাতীয় খাবার (ডিম, মুরগির মাংস ইত্যাদি) বেশি করে খেতে হবে।
১০. অ্যান্টি–অক্সিডেন্টের খুব ভালো কাজ পেতে হলে খাবার রান্নার সময় অতিরিক্ত তাপে বা দীর্ঘ সময় রান্না না করে প্রয়োজনীয় তাপমাত্রায় রান্না করতে হবে।

ওপরের খাবারগুলো ছাড়াও নিউমোনিয়া প্রতিরোধে উচ্চ আমিষযুক্ত খাবার বেশি করে খেতে হবে। এতে ক্ষতিগ্রস্ত কোষ ও টিস্যু দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে এবং পাশাপাশি নতুন টিস্যু তৈরি হবে। এর সঙ্গে দরকার পর্যাপ্ত ঘুম। অপর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম শরীরে কর্টিসল হরমোনের চাপ বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, তাই পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।

যে খাবার বাদ দিতে হবে:

সব ধরনের কার্বনেটেড ড্রিংকস, বিড়ি, সিগারেট, জর্দা, তামাক, সাদাপাতা, খয়ের ইত্যাদি। এগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় বাধা দিয়ে ফুসফুসে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়, ঠান্ডা খাবার, আইসক্রিম, চিনি ও চিনির তৈরি খাবার (যা ভাইরাসের সংক্রমণে সহায়তা করে)।

এ লেখার উদ্দেশ্য সঠিক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে প্রত্যেকের শরীরে রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করা, যাতে শুধু করোনাভাইরাস নয়, সব ধরনের ভাইরাসের সংক্রমণ মোকাবিলায় আপনি শারীরিকভাবে সক্ষম থাকতে পারেন।

SSC-2020
MCQ common এর prove

SSC- 2020 এ সৃজনশীল Biology Final Toch থেকে প্রশ্নে ২৪ টি (৮*৪) প্রশ্নের মধ্যে uncommon-
৩.ঘ
৪. খ,ঘ
৫. ক, খ
৬. খ
বাকি সব কমন
প্রমাণ ছবি তুলে দিলাম

For SSC-2020 (সৃজনশীল)
Selected chapter= 2,4,5,8,11,12,13,14
এর‌ ভেতর‌ থেকে ৫ টা সৃজনশীল প্রশ্ন কমন পাওয়া যাবে ইনশাল্লাহ
বি.দ্র. ভালো student রা সব chapter পড়বা।
প্রশ্ন mix করে হবে

Last night review for SSC-2020 ( সৃজনশীল)

Chapter-1
পাঁচ রাজ্যের বৈশিষ্ট্য

Chapter 2
প্লাস্টিড, মাইটোকন্ড্রিয়া, নিউক্লিয়াস
টিস্যু সবগুলো

Chapter 3
সব

Chapter 4
Sob

Chapter 5
BMR, পরিপাক

Chapter 7
ফুসফুস, গ্যাসের বিনিময়ে ( পরিবহন)

Chapter 8
সব

Chapter 9
সাইনোভিয়াল‌ অস্থিসন্ধি, চলনে অস্থি ও পেশির সমন্বিত ভূমিকা

Chapter 10
অগ্র মস্তিষ্ক, ডায়াবেটিস

Chapter 11
উদ্ভিদের প্রজনন

Chapter 12
DNA এর গঠন, অনুলিপন
সন্তানের লিঙ্গ নির্ধারণ
বংশানুক্রমে বৈশিষ্ট্য বের ( mendal's law)
রোগ: বর্ণান্ধতা, থ্যালাসেমিয়া
বিবর্তন

Chapter 13
খাদ্য শৃঙ্খল, খাদ্য জাল, শক্তির প্রবাহ

Chapter 14
সব