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Estos deberían ser tus primeros cambios. Vos estás listo para empezar?

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¿Una cena saludable, sencilla y espectacular? ¡Aquí la tienes! Receta de TORTILLA ENROLLADA: INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 4 huevos 2 dientes de ajo 100 g de espinacas 4 lonchas de queso gouda 5 lonchas de jamón Una pizca de sal Aceite de oliva ELABORACIÓN: 1. Saltea el ajo picado en una sartén con un chorrito de aceite, cuando empiece a dorarse añade las espinacas picadas y saltea todo junto. Reserva. 2. Bate los huevos  y añade las espinacas salteadas, calienta bien la sartén e incorpora la mezcla. Dale la vuelta y termina de cocinar. 3. Coloca la tortilla encima de un papel de horno y rellena con las lonchas de queso y el jamón. Enrolla ayudándote del papel de horno y cierra los bordes. 4. Mete el rollo en el microondas dos minutos para que se derrita bien todo el queso. Quita el papel de horno y coloca en una bandeja para servir. . . . REGALAME UN CORAZÓN “❤” O MANDA UN HOLA PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀⤵️ - Si has intentado de todo para mejorar tu imagen corporal y tu salud física, pero no tienes los resultados que buscas, o crees que tienes que sacrificarte dejando de comer, no comer postres y solo ensaladas, hoy quiero que sepas que las cosas no tienen porque ser así. 😍 ¿Vamos a Empezar una vida mas saludable? Preparamos para ti un libro digital con más de 1,000 recetas para que tengas muchísimas opciones de platillos saludables ✔ bono de regalo: 2 libros adicionales para postres light y jugoterapia (más de 1000 recetas en total) ✔ Recetas fáciles y prácticas; ✔ Libro digital ilustrado; ✔ Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔ Recetas que te ayudarán definitivamente a mejorar tu salud y perder peso; ✔ Disminuye colesterol y triglicéridos ✔ Recetas de arroz, avez, carnes, sopas, cremas, caldos, legumbres, verduras, mariscos, pastas, vegetarianas, etc. ✔ muchos bonos más . Ve al enlace de mi bio para saber más . . #comersaludable #cenasaludable #meriendasaludable #hábitossaludables #comesaludable #soysaludable #alimentossaludables #ensaladasaludable #platosaludable #recetassaludable #consejossaludables #comidasaludables #pesosaludable #desayunossaludables #tipssaludables #saludableyfeliz . . .

Mis primeros dólares del día 🔥

Los cambios vienen haciendo algo diferente!!!!
Si lo que hiciste hasta ahora te llevo a dónde estás Hoy!!!!!!
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Y vos qué esperas para comenzar tu cambio ?

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